10 lapačov toxických potravín
Špecialisti vždy poukazujú na to, že zdravá výživa, v ktorej chýbajú výrobky rýchleho občerstvenia, kombinovaná so športom, nás môže ušetriť od mnohých problémov. Rovnako chutné a chutné ako niektoré jedlá vyzerajú a sú, ich nadmerné stravovanie nás vedie na cestu srdcových chorôb a cukrovky.
Rýchle občerstvenie, šišky a sladkosti sú malé potešenia, ktoré si každý z nás dopraje, ale ich nadmerná konzumácia môže vyvolať rôzne neduhy.
Odborníci na výživu nám pri každej príležitosti odporúčajú vyhýbať sa týmto typom výrobkov, pretože sú veľmi nezdravé. Jedlá ponuka rýchleho občerstvenia obsahuje polovicu kalorického príjmu, ktorý telo za deň potrebuje, teda 1 000 kalórií.
„Rýchle občerstvenie je z kalorických dôvodov mimoriadne nezdravé. Jedálny lístok tohto typu môže dosiahnuť 1 000 - 1 200 kilokalórií, čo predstavuje polovicu alebo dokonca menej kalorických potrieb človeka, čo nevyhnutne vedie k priberaniu a presnejšie k obezite, “varuje Clujová výživová poradkyňa Iulia Hădăreanová z Asteco Medical Center.
Okrem obezity sú ďalšími stavmi, ktoré sa časom môžu vyskytnúť v dôsledku nadmernej konzumácie výrobkov rýchleho občerstvenia, kardiovaskulárne problémy, vysoký krvný tlak, vznik cukrovky 2. typu, vysoká hladina cholesterolu v krvi a triglyceridy.
„Jeden rok je škodlivým faktorom vyprážanie, všetko rýchle občerstvenie sa vypráža na oleji - väčšinou sa vypráža niekoľkokrát na rovnakom oleji, nielen raz, aby sa zvýšilo riziko látok, ktoré sa osvedčili ako byť karcinogénny v týchto hranolkoch, je oveľa vyššia. Zvyšujúce sa porcie týchto potravín prispievajú aj k obezite spojenej s príliš veľkým obsahom cukru z dezertov alebo nealkoholických nápojov, “dodáva odborníčka na výživu.
O nebezpečenstvách tohto druhu potravín pojednáva aj video na youtube.com zo zoznamu25. Uvádza 25 dôvodov alebo príkladov, prečo by sa malo vyhnúť rýchlemu jedlu. Predstavujeme 10 z nich:
- Nedávna štúdia ukazuje, že u žien, ktoré konzumujú výrobky rýchleho občerstvenia, sa môžu vyvinúť choroby, ako je cukrovka a srdcové choroby.
- Tehotné ženy, ktoré často konzumujú výrobky rýchleho občerstvenia, porodia deti, ktoré môžu byť obézne a trpia srdcovými chorobami.
- Jedna teória naznačuje, že denná konzumácia rýchleho občerstvenia a cukroviniek deťmi bude neskôr viesť k násilným začiatkom. Túto teóriu spochybňujú mnohí psychológovia a vedci
- V Číne tvrdia vedecké štúdie, že miera rakoviny prsníka u žien vzrástla z dôvodu stravovania, ktoré zahŕňa výrobky rýchleho občerstvenia
- Vedci a odborníci na výživu tvrdia, že tuky z produktov rýchleho občerstvenia spôsobujú, že mozog chce viac jedla, čo vedie k obezite
- Američania ročne skonzumujú viac ako 2 miliardy šišiek od jedného slávneho výrobcu v USA
- Hranolky od veľmi slávneho výrobcu na svete vás nielenže nenasýtia, ale vás aj prepadne hlad
- Halloween - najnezdravší sviatok Američanov kvôli kolosálnemu množstvu cukríkov, ktoré sa kupujú a konzumujú
- Ak chcete niekomu alebo niečomu vyčítať, že konzumujú výrobky rýchleho občerstvenia, potom môžete viniť televíziu - hovorí sa vo videu - 80% reklám v sobotu ráno pre deti v USA sa týka výrobkov rýchleho občerstvenia
- Termín rýchle občerstvenie sa objavil v 60. rokoch, ale ešte známejší bol v 70. rokoch objavením sa piesne Junk Foof Juncky od Larryho Groceho
Jamie Oliver, slávny britský kuchár, tiež hovorí o nebezpečenstve nezdravého jedla vo videu: