Slivková diéta

Slivky bohaté na vlákninu a živiny sú ideálne, ak chcete zhodiť kilá navyše. Navyše dodávajú pocit sýtosti a majú málo kalórií. Tu je slivková diéta, ktorá vám pomôže schudnúť 3 kg za 7 dní.

Odborníci na výživu tvrdia, že tým, ktorí užívajú túto slivkovú kúru, sa podarí zhodiť 3 kilogramy za 7 dní. Aby ste však dosiahli požadované výsledky, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel. Vyhýbajte sa sladkostiam, jedlám s vysokým obsahom soli a pite veľa vody.

Tu je postup, čo jesť počas prvých troch dní vašej diéty:

Slivková diéta - 1. deň

Raňajky: pred raňajkami zjedzte 8 sliviek. Po zjedení vareného vajíčka, plátku hrianky, dvoch plátkov šunky počkajte pol hodiny a vypite kávu alebo čierny čaj bez sladidiel.

Občerstvenie: rozhodnúť sa pre päť až šesť orechov alebo štyri ovsené sušienky.

Obed: 250 g grilovaných kuracích pŕs s grilovanou zeleninou alebo šalátom.

Občerstvenie: šesť sušených sliviek.

Večera: celozrnný jogurt a dva krajce celozrnného chleba.