10 najlepších blogov o zdraví - tabuľka pravidelných bloggerov
Zdravie je našou najdôležitejšou devízou, a preto by sme sa mu mali intenzívne venovať. V dobe digitalizácie nie je nič jednoduchšie! Ale ak do vyhľadávacieho panela rôznych vyhľadávacích nástrojov jednoducho napíšete akékoľvek ochorenie, výsledky sú často šokujúce. Bolí ťa hlava? Určite nádor na mozgu! Máte bolesti v oblasti žalúdka? Gratulujeme, vaša pečeň sa vzdáva! Existuje niekoľko prípadov, keď sú tieto tvrdenia pravdivé, ale väčšina ľudí z nich má jednoducho nepodložený strach.
Preto vám ukážem 10 blogov a podcastov, kde nájdete užitočné tipy a správy o skúsenostiach z oblasti zdravia! Tieto online projekty samozrejme nenahrádzajú lekársku pomoc, ale môžu byť dobrým ukazovateľom. Poradie je vybrané náhodne a nehovorí nič o kvalite.
Ženská sila napriek čs
Na tomto blogu Caro, ktorá má SM, píše o svojom živote s touto chorobou a poskytuje tipy na zvládnutie každodenného života. Myslím si, že názov blogu je úplne vhodný, pretože Caro je skutočne silová žena. Je slobodná matka, veľa cestuje napriek tomu, že má asistenta/invalidný vozík, vo voľnom čase lezie a inak ju jednoducho nedokáže dostať dole. Mal som to potešenie urobiť rozhovor aj s Carom. Ak vás teda táto zvláštna žena a jej choroba zaujíma viac, pozrite sa na rozhovor!
Medipod
Dominik a Lukas sa stretávajú každú 1. a 3. stredu v mesiaci, aby sa ponorili do sveta medicíny v Medipode. Témy epizód sú úplne odlišné. Niekedy ide o chorobu, inokedy sa hovorí o určitom lieku a niekedy dokonca o profesionálnu kariéru lekára. Paleta tém je skutočne veľká, a preto je pre každého niečo vzrušujúce!
Zdravá výživa a prírodná medicína
Blogerka Bettina vyštudovala ekotrofológiu, a preto o výžive skutočne vedela. Obzvlášť má rada vitamín B12. B12 sa vstrebáva potravou a je dôležitý pre mnohé procesy v tele. Potrebujeme napríklad B12 na bunkové delenie, ale aj na budovanie nervových buniek a na ďalšie metabolické procesy. Príjem dostatočného množstva B12 je teda pre naše telo veľmi dôležitý. Ako to môžete urobiť pomocou správnej stravy, Bettina vám na svojom blogu prezradí početné recepty. A aj keď vás táto téma nijako zvlášť nezaujíma, stále vás potešia jej návrhy receptov!
Spýtaj sa Pam!
Pam je vysoko citlivá, a preto reaguje oveľa rušivejšie na rušivé faktory. Na svojom blogu podáva správy o svojich skúsenostiach ako vysoko citlivej osoby a vytvára priestor na výmenu názorov s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. V rozhovore sa tiež dočítate, ako sa dozvedela o svojich zvláštnych vlastnostiach, čomu musí venovať osobitnú pozornosť v každodennom živote a čo radí iným vysoko citlivým ľuďom a príbuzným. Spýtaj sa pam Je to tiež veľmi zaujímavý blog pre „normálnych“ ľudí a stojí za to ho navštíviť!
Moja rakovina a ja
V roku 2017 zomrelo v Nemecku na rakovinu asi 227 600 ľudí (podľa Federálneho štatistického úradu). Mnoho chorých medzitým na blogu informuje o svojom živote s rakovinou. Jedným z nich je Dirk, ktorému v roku 2014 diagnostikovali solitárny plazmocytóm (nádor v kostnom tkanive). Počas liečby použil svoj blog ako denník a svojich čitateľov vzal so sebou na každé stretnutie a tiež im umožnil nahliadnuť do jeho emocionálneho sveta. Dirkova liečba rakoviny sa skončila v roku 2015, ale každý rok na „narodeniny“ svojej diagnózy rakoviny informuje o svojom živote po liečbe. Myslím si, že je to na tomto blogu obzvlášť pekné, pretože to, že sa liečba skončila, ešte neznamená, že je všetko opäť rovnaké. Všetko o Dirkovom príbehu o rakovine a jeho návrate do každodenného života sa dočítate na jeho blogu!
svet sa otočí
Anna má 23 rokov, je depresívna a schizofrenická. O svojom živote duševne chorých referuje na svojom blogu weltkehrt. Jednotlivé príspevky sú krátke a v denníkovej podobe, ale myslím si, že vám poskytnú dobrý náhľad na Annine skúsenosti. Na tomto blogu sa mi obzvlášť páči, kategória „Informácie“. Tam sa vyjasnia predsudky a cudzinci získajú dojem, čo s človekom vlastne robia duševné choroby.
konečne ja.
Obezita nie je choroba, ale porucha príjmu potravy je. Táto porucha zaisťuje, že chorí ľudia stále prejedajú a strácajú kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Pre Janu to znamenalo, že vážila okolo 180 kg. A to ako manažér úspešnej kapely! Ako sa naučila zvládať svoju poruchu stravovania, vysvetľuje nielen vo svojich knihách (napr. The Girl in the Front Row), ale aj na svojom blogu. Skutočne pekný blog, ktorý popisuje Janinu cestu - úplne necenzurovaný so všetkými jeho vzostupmi i pádmi. Stojí za to sa pri tom zastaviť!
Duševné fitnes
Šport je pre mňa akosi súčasťou zdravia a preto by v tomto zozname nemal chýbať blog Soulfitness! Zakladateľka Elisa je fitnes trénerka a trénerka v oblasti výživy. Blog nie je len o cvičení, ale aj o výžive a sebaúcte. Myslím, že je to vynikajúci mix! Soulfitness bol nedávno dokonca dostupný na YouTube!
Blogy Lekári bez hraníc
Lekári bez hraníc informovali na blogu zamestnancov o lekárskom strete dvoch svetov. Blog zamestnancov poskytuje pohľad do práce a tiež do emocionálneho sveta zamestnancov Doktorov bez hraníc e.V . Že sa všetky tieto príbehy skutočne stali, mi ťažko uveríte! Veľmi zaujímavý blog, ktorý ukazuje, že dobrú lekársku starostlivosť nemožno považovať za samozrejmosť. Plánuje sa aj trpezlivý blog, aby sa k nej mohla vyjadriť aj druhá strana!
Cosucht Frei
Počuli ste už o spoluzávislosti? Nie? Ja som donedávna tiež nie. Až som narazil na blog Cosucht Frei. Spoluzávislosť popisuje utrpenie príbuzných v dôsledku závislosti na milovanej osobe. U postihnutých sa rozvinie narušené vnímanie reality, potláčajú sa pocity a prejavujú sa ďalšie nápadné vzorce správania. Upravujú svoj život podľa návykovej látky a snažia sa svoje problémy tajiť pred okolitým svetom. Blogerka Mel vyrastala sama v alkoholovej rodine a trvalo niekoľko rokov, kým sa vyrovnala so svojou spoluzávislosťou. Dnes píše na blogu o svojich osobných skúsenostiach ako spoluzávislá osoba a ponúka postihnutým ľuďom svoj mentálny rozvoj. Blog o mladej žene, ktorá musela ísť kamenistou cestou, aby sa našla, a teraz pomáha svojim zážitkom ostatným. Oplatí sa prečítať, aj pre tých, ktorých sa to netýka!
Toto bolo mojich 10 osobných obľúbených blogov o zdraví. Dúfam, že sa vám páčil aj jeden alebo druhý blog. Ak poznáte nejaké ďalšie skvelé blogy o zdraví, ocenil by som vaše odporúčanie v komentároch!