Schudnite so zelenou kávou Ako to funguje - vyzerajte

Kávové zrná na chudnutie Magická tabletka na chudnutie vyrobená zo zelenej kávy

Pravdaže: prvý dojem je zlý. Predtým, ako si budem môcť tieto veci kúpiť, musím najskôr podpísať smiešnu zmluvu - kliknutím myši. V ňom sa slávnostne zaväzujem, že nebudem chudnúť viac ako 5 kíl týždenne a nebudem cvičiť. Dôvod: "S našim extraktom zo zelenej kávy aj tak spálite dostatok kalórií."

schudnite

Takto šarlatáni predávajú svoj tovar. Skutočnosť, že štúdia, ktorej sa účastníci zúčastnili na chudnutí v priemere o 17 libier za 12 týždňov, objavila sa v časopise „Los Angeles Times“, tiež nevzbudzuje dôveru: štúdie sú publikované v odborných časopisoch a v prípade potreby diskutované v novinách.

Vynálezca tabletky na chudnutie vyrobenej zo zelenej kávy

Ale muž, ktorý mi chce tento extrakt predať, má stratenú reputáciu. DR. Mehmet Oz je vyštudovaný kardiochirurg, získal niekoľko ocenení za svoje publikácie o populárnej medicíne, je hosťom v talkshow Oprah Winfreyovej a pred piatimi rokmi bol číslom 44 na zozname 100 najvplyvnejších ľudí časopisu Time. Stručne povedané, predajca extraktu zo zelenej kávy je v USA minimálne celebritou typu B.

A štúdia, ktorú spustil Oz, v skutočnosti existuje. Bol vyvinutý pod vedením profesora Joea A. Vinsona a publikoval ho Národný inštitút zdravia v USA. Tu sú najdôležitejšie údaje: Osem mužov a žien s indexom telesnej hmotnosti 27 až 29 (asi 90 kíl pri 1,80 m) bolo šesť týždňov striedavo liečených vysokými a nízkymi dávkami extraktu zelenej kávy a placebom. . Medzi liečbami boli dva týždne prestávky. Zmerala sa hmotnosť, tuk v krvi, krvný tlak a pulz.

Schudnite so zelenou kávou: funguje to?

Výsledky: Hmotnosť klesla v priemere o 8 kíl alebo 10,5 percenta. Minimum boli 4 percentá. Percentuálny podiel telesného tuku sa znížil z 28,2 na 23,7 percenta a BMI sa znížil z 28 na 25. Väčšina zlepšení nastala počas fázy vysokých dávok.

Za šesť týždňov s placebom zostali hodnoty stabilné, iba stúpol krvný tlak a na konci zostali mierne zvýšené - čo autori nedokážu vysvetliť. V telefonickom prieskume štyri mesiace po ukončení testu 14 testovaných osôb uviedlo, že si udržali svoju váhu.

Autori majú podozrenie, že rozhodujúcou aktívnou zložkou je kyselina chlorogénová, ktorá sa pri pražení kávových zŕn vo veľkej miere ničí. Zvieracie a laboratórne testy preukázali, že kyselina chlorogénová inhibuje trávenie škrobu a tukov a podporuje premenu tuku na energiu. Potkany, ktoré prehĺtajú kyselinu chlorogénovú, sú aktívnejšie.

Extrakt zo zelenej kávy: porovnanie s farmaceutickými tabletkami

Tri predchádzajúce testy na ľuďoch preukázali priemerný úbytok hmotnosti o dve kilá za dvanásť týždňov. Denne sa podávalo medzi 180 a 200 miligramami. Vo Vinsonovej štúdii to bolo 700, respektíve 1050 miligramov.

Na porovnanie, farmaceutické tabletky na chudnutie (päť výrobkov je schválených v USA) sú studená káva. Podľa izraelskej štúdie s údajmi od viac ako milióna pacientov zostali na kurze rok kvôli účinkom vedľajších účinkov iba dve percentá. Tí, ktorí zostali štyri mesiace, boli schopní znížiť BMI v priemere o 1 bod (asi 3 percentá) pri nákladoch 50 až 100 dolárov mesačne. Výťažok zo zelenej kávy stojí okolo 20 CHF mesačne, v závislosti od zdroja a dávkovania.