10 najobľúbenejších džúsov na internete Slowjuice Blog
Nie je nič ako osviežujúci džús! Výber je takmer nekonečný: existujú ovocné, zeleninové, zelené alebo trávové šťavy. Čerstvo vylisované džúsy sú nielen vynikajúce, ale aj super zdravé. Sú plné cenných živín a majú množstvo zdraviu prospešných vlastností. Je to viditeľné: ľudia, ktorí pijú tekuté vitamínové bomby pravidelne alebo dokonca každý deň, sa často cítia oveľa koncentrovanejší, zdatnejší a energickejší.
Dnes sa chceme rozprávať o 10 najobľúbenejších džúsoch na internete. Čo sú zač a čím sú také výnimočné? Dozviete sa tiež, ktorý odšťavovač je najlepší pre domáce džúsy. Bavte sa pri čítaní! 😊
1. Zelerová šťava
Hneď na vrchole pódia víťazov je slávny zelerový džús, ktorý je z nejakého dôvodu veľmi obľúbený. Zelerová šťava je okamžite spojená s autorom bestsellerov Anthonym Williamom za vytvorenie stravy so zelerovou šťavou. Prečo je však zelená, nízkokalorická zelenina taká populárna? Zeler, ktorý je považovaný za jeden z najefektívnejších liekov, je známy svojimi protizápalovými a zvlhčovacími účinkami. Zelerová šťava zvyšuje hladinu energie, pomáha proti plynatosti, bolestiam hlavy a údajne zmierňuje úzkosť.
Miestnu superpotravinu však treba stlačiť do džúsu, aby mohla uvoľniť svoje liečivé zložky. Na blogu Slowjuice získate viac informácií o aplikácii a početných pozitívnych vlastnostiach zelerovej šťavy podľa Anthonyho Williama. S odšťavovačom Angel Juicer sme odšťavili zelerový džús so zázvorom, ktorý je ideálny na chudnutie.
2. Šťava z červenej repy
Šťava z červenej repy pristáva na druhom mieste. Šťavu z červenej hľuzy netreba podceňovať a sľubuje veľa zdravotných výhod. Populárna zimná zelenina je plná dôležitých vitamínov skupiny B a tiež bohatá na vitamín A a železo. Zelenina tiež obsahuje vitamín C a množstvo dôležitých stopových prvkov. Hovorí sa tiež, že červená repa znižuje krvný tlak a rozširuje cievy. Preto je cvikla vynikajúca aj pre ľudí, ktorí veľa športujú.
Zemitá chuť nie je pre každého, preto sa červená repa môže miešať aj s inými ingredienciami, napríklad so zázvorom. Ale buďte opatrní: červená repa rada zafarbuje oblečenie a nie je také ľahké sa z nej znova dostať. 😉
3. Šťava z granátového jablka
3. miesto patrí šťave z granátového jablka. Príprava ovocia môže byť spočiatku zdĺhavá, ale akonáhle to zvládnete, môžete sa tešiť na ovocný a lahodný chuťový zážitok. Šťava z granátového jablka má všetko: Má veľké množstvo antioxidantov, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus cukrov a kardiovaskulárny systém. Sladká chuť robí ovocie veľmi obľúbeným najmä pre deti. Granátové jablko má stále nízky obsah kalórií, vďaka čomu je výborný pri chudnutí. Ak si chcete granátové jablko pripraviť sami, nájdete tu dôležité informácie a pokyny na recept.
Tip: Granátové jablko olúpte pod vodou. Toto zabráni červeným jadrám v streľbe po miestnosti. 😊
4. Pomarančový džús
Pomarančový džús je pravdepodobne klasický raňajkový nápoj, a nie bezdôvodne. Najobľúbenejšia šťava na svete je ovocná, osviežujúca a má vysoký obsah vitamínu C. Preto sa pomarančový džús tiež často používa pri príznakoch nachladnutia. Šťava navyše obsahuje veľa antioxidantov, takže môže pôsobiť proti mnohým chorobám a chrániť pred predčasným starnutím. Vďaka svojej sladkosti pomaranč úžasne harmonizuje s inými druhmi ovocia a zeleniny.
Silné ovocie tiež podporuje odbúravanie tukov a podporuje vstrebávanie železa. Flavonoidy v pomaranči uprednostňujú vstrebávanie vitamínu C, vyrovnávajú hladinu cholesterolu a podporujú kardiovaskulárny systém.
5. Ďumbierová šťava
Nie je žiadnym tajomstvom, že zázvor je jednou z najpopulárnejších a najefektívnejších liečivých rastlín. Ďumbierová hľuza presvedčí vysokým obsahom vitamínov a minerálov vrátane železa, horčíka, vitamínu C, vápniku a draslíka. Zázvor údajne poskytuje úľavu aj pri bolestiach hlavy a žalúdočných problémoch.
Takže ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje zdravie, pomôže vám zázvorový džús. Znižuje chuť do jedla, aktivuje metabolizmus, podporuje trávenie a týmto spôsobom dodáva telu prirodzenú rovnováhu. Každé ráno čerstvý džús zo zázvoru a čoskoro zaznamenáte pozitívne zmeny. Mnohí prisahajú na svoj denný zázvorový zázvor, ktorý je skutočným zázračným liekom na chladné časy. Môžete ho samozrejme skombinovať s ďalšími prísadami, ako je pomaranč alebo jablko - pre extra dávku vitamínu C.
6. Jablkový džús
Jablkový džús je jedným z najobľúbenejších džúsov v Nemecku. Aj keď šťava nepatrí medzi úplne najnižšie kalórie, pretože jablká obsahujú pomerne veľké množstvo fruktózy, obsah vitamínu C hovorí za ovocie. Vysoké percento vitamínu C sa dáva iba vtedy, ak používate bio jablká, najlepšie z vlastnej záhrady.
Prírodne zakalený jablkový džús je navyše oveľa zdravší ako číry jablkový džús, pretože obsahuje podstatne dôležitejšie antioxidanty. Polyfenoly v jablkách navyše pôsobia proti srdcovým chorobám a rakovine. Ak chcete ušetriť kalórie, môžete si tiež jednoducho pripraviť osviežujúci rozprašovač jabĺk.
7. Mrkvová šťava
Čerstvá mrkvová šťava je tiež dosť vysoko na zozname obľúbenosti. Nielen, že vynikajúco chutí, ale obsahuje aj veľké množstvo cenných vitamínov a minerálov. Existuje teda niekoľko argumentov v prospech pravidelnej konzumácie mrkvovej šťavy. Mrkva obsahuje dôležitý betakarotén, ktorý zlepšuje zrak. Okrem toho stimuluje trávenie a karotenoidy obsiahnuté v mrkve chránia pred vysokou hladinou cukru v krvi. Sú dokonca schopné predchádzať rakovine.
Možno ste už počuli, že vitamín A je považovaný za vitamín krásy par excellence? Aj týmto koreňová zelenina praská, aby dodala pokožke dostatočnú vlhkosť. Mrkvová šťava tiež zaisťuje žiarivú farbu pleti. Bohatý je aj draslík a vláknina, takže pohár mrkvovej šťavy denne pomôže znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Existuje niekoľko výhod, ktoré vám robí príprava mrkvovej šťavy sami a veľa inšpirácie receptami. Čo tak napríklad ohnivá mrkvová šťava s chilli alebo ovocná mrkvová šťava s jablkami a pomarančmi?
8. Šťava z uhoriek
Šťava z uhoriek je známa aj pre svoje sľubné účinky. Je super osviežujúci a preto ideálny na potlačenie smädu. Uhorkový džús je obľúbeným nápojom, najmä v lete. Keďže uhorka pozostáva z 95% vody, je ideálnym prostriedkom na chudnutie, a preto je uhorková šťava úžasne vhodná aj ako nápoj na chudnutie alebo nalačno. Zvyšnými 5% takisto netreba opovrhovať. Uhorka obsahuje dostatok vitamínov zo skupiny B, ale aj vitamíny A, D1 a C, E a K, ako aj mnoho ďalších dôležitých živín. Šťava z uhoriek sa odporúča najmä s kôprom. Tu si môžete prečítať o 7 účinkoch uhorkovej šťavy s kôprom.
9. Hroznová šťava
Spolu s jablkovým a pomarančovým džúsom je medzi Nemcami obľúbený nápoj z hroznového džúsu. Niet sa čomu čudovať, pretože hroznová šťava chutí nielen úžasne sladko a ovocne, ale presvedčí aj svojimi zdravotnými vlastnosťami. Obsah železa v hroznovej šťave je obzvlášť vysoký, a preto môžete tento nápoj skvelo využiť na vyrovnanie nedostatku. Šťava z červeného hrozna sa obzvlášť odporúča, pretože červené hrozno je bohaté na flavonoidy, ktoré stimulujú krvný obeh.
Zrelosť a kvalita hrozna sú nevyhnutné pre chuť šťavy. Aj keď je ovocná šťava veľmi zdravá, má obzvlášť vysoký obsah fruktózy. Okrem iného to zaisťuje, že ste rýchlo zásobení energiou z glukózy. Ak je pre vás šťava stále príliš sladká, stačí pridať minerálnu vodu a získate osviežujúci strúhač hrozna. Ak si chcete pripraviť hroznovú šťavu sami, nájdete tu 2 varianty.
10. Trávne šťavy
Počuli ste o nádejných účinných látkach v trávových džúsoch? Pšeničná tráva aj jačmenná šťava sa môžu pochváliť vysokým podielom chlorofylu (zeleného rastlinného pigmentu), ktorý podporuje tvorbu nových krvných buniek. Rastlinný pigment, ktorý je tiež známy ako „zelená krv“, okrem iného zaisťuje okrem iného dobré trávenie. Chlorofyl tiež podporuje hojenie rán a dodáva príjemnú vôňu tela. Takže stojí za to odšťaviť si šťavu z pšeničnej trávy alebo z jačmennej trávy sami.
Aký odšťavovač pre čerstvo vylisované džúsy?
Trh je zaplavený rôznymi odšťavovačmi, a preto môžete byť rýchlo ohromení. Pri výbere správneho odšťavovača budete možno potrebovať aj trochu štuchnutia. Najlepšie odšťavovače sú určite pomalé odšťavovače, ktoré pracujú s nízkym počtom otáčok a lisovaný materiál spracovávajú šetrne, aby sa zachovali dôležité vitamíny a enzýmy. Tu nájdete prehľad 10 najlepších pomalých odšťavovačov.
Najlepším odšťavovačom na trhu je bezpochyby odšťavovač Angel Juicer, ktorý zaručuje najvyššiu výťažnosť šťavy a má mnoho funkcií, ako je pyré, lisovanie alebo mletie. Je navyše vyrobený z robustnej nehrdzavejúcej ocele a ľahko sa čistí a používa.
Záver: 10 najobľúbenejších džúsov na internete
Ako vidíte, top 10 najobľúbenejších džúsov na internete je z nejakého dôvodu dopytovaných. Zelerová šťava, šťava z červenej repy a granátové jablko bodujú najmä za svoje pozitívne účinky na zdravie. Vďaka tomuto prehľadu si môžete ľahko vybrať svoje obľúbené džúsy, začať s odšťavovaním a využívať zdraviu prospešné účinky na telo a myseľ. Doprajte si šťavu! 😊