10 potravín, ktoré stimulujú naše trávenie
Proti tráviacim ťažkostiam pomáha aj jablko denne.
Niektoré dni sa jednoducho cítite nafúknutí a všetko, čo zjete, je akosi ako kameň v žalúdku. Váš metabolizmus bude dnes pravdepodobne pracovať veľmi pomaly. Ale môžete ľahko dostať ho znova ísť, ak budete jesť tieto jedlá!
Týchto 10 jedál vám pomôže s trávením
1. Jablká
Jablká pomáhajú proti akné a upchatým pórom - a tráviacim problémom.
V šupke jablka sa nachádza veľa látok, ktoré pomáhajú telu pri detoxikácii. Obzvlášť dobré sú tiež sušené jablkové krúžky - neutralizujú kyseliny vo vašom tele, pretože jablko obsahuje veľa základných látok. Ak je vaše telo prekyslené, je vážne narušený transport výživných látok a hormonálna aktivita.
2. čučoriedky
Malé, sladké a účinné: čučoriedky sú bohaté na vlákninu.
Čučoriedky nie sú dobré len ako sladidlá ráno v müsli alebo večer v sektu. Sú bohaté na minerály ako železo, vápnik, horčík a draslík. Vďaka veľkému množstvu vlákniny majú tiež laxatívny účinok a udržujú nízku hladinu cukru v krvi.
3. Karfiol
Porcia karfiolu je len 25 kalórií. Skvelé na detoxikáciu a chudnutie!
Áno, karfiol nie je všetkým obľúbeným jedlom. Ale: úžasne pomáha pri trávení. Ak ho budete jesť v pare, uchová si tiež všetky svoje vlákniny a minerály a bude pracovať o to lepšie. Podľa štúdií karfiol predchádza aj srdcovým chorobám, rakovine a cukrovke.