10 prekvapivých prínosov whisky pre zdravie

Váš sprievodca po duchoch

10 prekvapivých prínosov whisky pre zdravie

Niet pochýb o tom, že whisky je pre niektorých ľudí absolútne obľúbeným nápojom. Verte tomu alebo nie, konzumácia whisky v správnych dávkach môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie.

Názov whisky pochádza z gaelského slova „uisge beatha“, čo znamená „voda života“, takže si zdvihnite pohár a pripite si týchto 10 potenciálnych zdravotných výhod pitia whisky.

Stručný prehľad zdravotných výhod whisky:

Whisky vám pomáha pri chudnutí
... predchádza rakovine
... predchádza mŕtviciam
... pomáha pri prechladnutí
... zmierňuje stres
... znižuje riziko demencie
... podporuje trávenie
... predchádza cukrovke
... upokojuje bolesť v krku
... predlžuje váš život

Whisky vám pomáha pri chudnutí

Áno, čítate dobre. Pretože whisky je nápoj s nízkym obsahom sacharidov, je to dokonalá voľba pre každého, kto sleduje svoju váhu. Americká spoločnosť pre klinickú výživu zverejnila štúdiu z roku 1991, ktorá naznačuje, že mierny príjem zvyšuje energiu a znižuje túžbu po cukre (sacharóze). Ak rátate svoje kalórie, vynikajúcou možnosťou je dávka whisky.

Whisky predchádza rakovine

Ďalším veľkým prínosom pre zdravie whisky je jej vysoká koncentrácia kyseliny ellagovej, silného antioxidantu, ktorý dokáže neutralizovať rakovinové radikály v ľudskom tele. Tvrdí sa, že single malt whisky obsahuje viac antioxidantov napríklad ako červené víno.

Whisky predchádza mŕtviciam

Rovnako ako pri všetkých ďalších výhodách whisky pre zdravie, je dôležité konzumovať ju s mierou. Vďaka svojim schopnostiam riediť krv môže denná dávka whisky znížiť riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody (súvisiacej so zrážaním).

Whisky pomáha pri prechladnutí

Určite ste to už počuli: pitie whisky je skvelým prostriedkom na prechladnutie. Na rozdiel od iných domácich liekov má tento základ vo vede. Whisky funguje ako dekongestant rozširovaním krvných ciev.

Whisky zmierňuje stres

Možno ste po zlom pracovnom týždni šli do baru, aby ste sa pokúsili vyriešiť svoje problémy, ale možno ste si neuvedomili, že šálka whisky vám v skutočnosti môže pomôcť relaxovať. Barbiturátové účinky alkoholu môžu zmierniť stres a majú tiež upokojujúce vlastnosti, ktoré vám napríklad pomôžu zaspať, keď máte strach. To je dôvod, prečo je whisky klasickou voľbou pre nočné poháre pre darebákov po celom svete.

Whisky znižuje riziko demencie

Ak ste sa niekedy zobudili z večera nadmerného pitia, na ktorý si nemôžete spomenúť, je ťažké tejto skutočnosti uveriť. Štúdia Národného centra pre biotechnologické informácie dospela k záveru, že pitie jedného až šiestich nápojov týždenne by mohlo znížiť riziko demencie okrem vyhýbania sa alkoholu.

Whisky pomáha tráveniu

Whisky sa v priebehu času používala ako digestív v mnohých kultúrach. Ak ste mali ťažké jedlo, po večeri môže byť práve to, čo potrebujete na správne dokončenie.

Whisky pomáha predchádzať cukrovke

Aj keď sa konzumácia alkoholu neodporúča ľuďom s cukrovkou, štúdie preukázali, že dlhodobá mierna konzumácia alkoholu môže telu pomôcť regulovať inzulín, čo by potenciálne mohlo znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu. Silné požívanie alkoholu však môže zvýšiť riziko.

Whisky môže zmierniť bolesť v krku

Zmiešajte whisky s teplou vodou a medom ako vynikajúci liek na bolesť v krku. Alkohol v whisky pôsobí ako antiseptikum a znecitlivujúce činidlo na boľavé mandle a med vytvára silnú vrstvu, ktorá pomáha liečivým vlastnostiam trvať dlhšie. Môžete to kloktať, popíjať alebo oboje, ako chcete.

Whisky predlžuje váš život

Štúdia Výskumnej spoločnosti pre alkoholizmus z roku 2010 zistila, že mierni pijatelia stredného a staršieho veku mali nižšiu celkovú mieru úmrtnosti ako tí, ktorí pijú ťažké množstvo alkoholu alebo dokonca nepijú.