10 rád, ako predchádzať alergickým reakciám
Aby sme mali pokojnú jeseň, bolo by najlepšie pripraviť sa a prijať opatrenia na predchádzanie podráždeniam a alergiám.
Tu je 10 tipov, ktoré by sme mali brať do úvahy pri prevencii alergických reakcií:
1. Plody nie sú vždy našimi priateľmi
Mnoho druhov ovocia, vrátane jabĺk, banánov, broskýň, sliviek atď., Môže spôsobiť príznaky podobné alergickým reakciám na trávu alebo peľ. Ak ste citliví, môžete ovocie piecť v mikrovlnnej rúre 10 sekúnd a potom ošúpať.
2. Čisté nemusí nutne znamenať lepšie
Minimálne vystavenie nečistotám a choroboplodným zárodkom môže byť v detstve prospešné, pretože prispieva k posilneniu imunitného systému.
Na druhej strane, aby ste sa vyhli riziku alergických prejavov, skúste použiť netoxické čistiace prostriedky a v miestnosti, kde spíte, neuchovávajte knihy a časopisy, ktoré nepotrebujete, pretože zadržiavajú veľa prachu.
3. Staré vankúše zadržiavajú alergény
Ak máte vankúš starší ako tri roky a počas tejto doby ste ho neumývali, potom je veľmi pravdepodobné, že obsahuje roztoče. Tieto malé organizmy, ktoré sa nám pri spánku lepia na tvár, môžu spôsobiť alergie.
Radou špecialistov je používať hypoalergénne vankúše, ktoré zakryjete nielen obliečkou na vankúš, ale aj ochranným poťahom na zips, ktorý periete týždenne.
4. Neexistuje žiadny hypoalergénny pes
Labrador, pudly a yorkshirské teriéry sa považujú za hypoalergénne psy, pretože neštekajú. Ale v skutočnosti neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by preukazovali, že tieto plemená psov majú nízku hladinu Can f 1, najbežnejšieho alergénu psieho pôvodu.
Preto sa snažte mať s domácimi miláčikmi minimálny kontakt, ak viete, že ste citliví, nenechávajte ich vo svojej posteli a po hraní s nimi si dôkladne umyte ruky.
5. Používajte nylonové sprchové závesy
Sprchové závesy vyrobené z vinylu sú toxické. Konkrétne vinylftaláty pri kontakte s vlhkosťou a teplom vylučujú chemické pachy a priťahujú plesne a múčnatku.
Preto u alergikov môžu tieto pachy spôsobiť kontrakcie dýchacích ciest alebo dokonca astmatické záchvaty.
6. Pleseň je oveľa bežnejšia, ako by ste si mysleli
Pleseň je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú alergie alebo astmu. Pretože sa nenachádza iba v kúpeľni, musíme byť opatrní a pravidelne kontrolovať niektoré spotrebiče, ako sú umývačky riadu alebo práčky, a klimatizačný systém.
7. Pozor na plyšové hračky
Detské plyšové hračky môžu obsahovať roztoče, ktoré spôsobujú alergie alebo astmu. Aby ste tomu zabránili, môžete hračky pravidelne umývať. Ak však hračky pri umývaní riskujú deformáciu, môžete ich každý mesiac zmraziť. Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť hračky do tesne uzavretej tašky a uchovať ich v mrazničke 24 hodín.
8. Pozorne si prečítajte ingrediencie
Našu pokožku sa odporúča chrániť pleťovými vodami alebo krémami, nezabudnite však dávať pozor na to, čo obsahujú. Aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku kontaktnej dermatitídy, vyberte si hypoalergénne a bezparabénové výrobky alebo výrobky na citlivú pokožku.
9. Vzdajte sa koberca
Ak nie ste ochotní vzdať sa kobercov alebo kobercov, pravidelne ich vysávajte a čistite.
10. Nenoste peľ a prach do domu
Nevstupujte do domu v obuvi a nepoužívajte hračky alebo náradie používané vonku v dome. Takto sa vyhnete peľu a prachu, kým zostanete v dome.