10 spôsobov, ako môžete urýchliť rast vlasov
môžete urýchliť rast vlasov
Vypadávanie vlasov môže mať veľa príčin, od dedičných alebo hormonálnych problémov až po zmenu životného štýlu, ale existujú aj spôsoby, ako môžete rast vlasov urýchliť.
Štúdie navyše preukázali, že aj nesprávne použitie vlasových výrobkov môže spôsobiť problémy. Okrem vypadávania vlasov môžu niektorí ľudia pociťovať rednutie vlasov, nedostatok lesku, zlomené končeky alebo predčasný vzhľad bielych vlasov. Ak zistíte, že vaše vlasy potrebujú určitú pomoc, použite jeden z týchto 10 spôsobov, ako môžete rast vlasov urýchliť.
1. Konzumujte viac zinku a železa
Nedostatok zinku a železa je hlavnou príčinou pomalého rastu vlasov. Pridajte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny a antioxidantov alebo akékoľvek potraviny bohaté na tieto minerály.
2. Hrebeň trikrát denne
Vedeli ste, že rast vlasov môžete urýchliť jednoduchým česaním? Možno si to spočiatku nebudete myslieť, ale je to také malicherné, že to stojí za vyskúšanie. Začína sa od koreňa a pokračuje pozdĺž chĺpkov. Česanie dodáva pokožke hlavy výdatnú masáž a pomáha zlepšovať cirkuláciu a omladiť vlasové folikuly.
3. Udržujte svoju pokožku hlavy a vlasy čisté
Ak chcete lesklé a objemné vlasy, musíte sa o ne veľmi starať. Používajte šampón, ktorý dobre čistí, a najmenej 2-krát mesačne si nasaďte masku, ktorá vlasom dodá potrebnú hydratáciu.
4. Používajte stylingové vychytávky menej často
Doska na vlasy je najväčším nepriateľom vlasov, ak sa používa nesprávne a nesprávne. Vaše vlasy môžu byť ľahko matné a suché a tieto účinky sa dajú veľmi ťažko napraviť. Kedykoľvek chcete na vlasy pôsobiť akoukoľvek formou tepla, nezabudnite použiť produkt, ktorý udržuje vaše vlasy hydratované.
5. Vyživujte svoje vlasy
Niektoré jedlá sú ideálne pre zdravé vlasy, preto si vyberte jedlá bohaté na vitamín B7. Vaječné žĺtky, ryby halibuta, orechy alebo šošovica sú najobľúbenejšie potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín.. Losos a avokádo majú vysoký pomer Omega 3 mastných kyselín, čo pomáha vašim vlasom rásť rýchlejšie.
6. Jóga
Cvičenie jogy je prospešné úplne pre všetko a výnimkou nie sú ani vlasy. Keď tonizujete svoje telo a zvyšujete jeho pružnosť, pomáhate tým aj rýchlejšiemu rastu vlasov a stimulujete tak vlasové folikuly.
7. Vyberte si dobrý salón
Bez ohľadu na to, ako sa nudíte tým, ako vyzerajú vaše vlasy, vyvarujte sa ich experimentovaniu. Vyberte si salón s kvalifikovanými ľuďmi a zastrihnite si tipy, kedykoľvek sa rozdelia, čím stimulujete rast vlasov.
8. Obmedzte používanie stylingových výrobkov
Snažte sa nebyť príliš ovplyvňovaní trendmi. Stylingové výrobky nie sú vždy dobré pre vlasy kvôli chemickým zložkám, ktoré obsahujú.
9. Multivitamínové doplnky
Ak nemôžete zmeniť svoje stravovacie návyky alebo ak práve nemáte čas venovať pozornosť tomu, čo konzumujete, vyskúšajte multivitamínové doplnky. Nájdite v lekárni dokonalú zmes pre rast vlasov a výsledky si všimnete už po mesiaci.
10. Poraďte sa s dermatológom
Ak žiadna z týchto metód nemá žiadny účinok, potom je najlepšie ísť k dermatológovi. Odborník je najvhodnejší na to, aby vám ponúkol správne riešenie vášho problému.
Vlasy, ako každá iná časť nášho tela, si vyžadujú všetku pozornosť. Ak túžite po bohatšej a žiarivejšej ozdobe do vlasov, musíte urobiť nejaké zmeny v životnom štýle, zmeny, ktoré to určite ovplyvnia, a tak môžete urýchliť rast vlasov.
Prečítajte si tiež:
Ako sa môžete lepšie starať o svoju pokožku? Rady od odborníkov z celého sveta
Text: Andreea Teodorescu
Foto: Instagram