10 stravovacích trikov, ktoré skutočne fungujú
Nie je nikto, kto by nevypočul diéty, ktorými sa celebrity riadia, alebo tajomstvá spojené s ich postavou.
Fotogaléria
Podobné články
FoxNews nám hovorí niektoré z tajomstiev, ktoré fungovali pre pár ľudí, ktorí v tejto oblasti skutočne radia:
Kuchynskú váhu odložte
„Ovládanie porcie neznamená váženie, to znamená vzdať sa predjedla a objednať si iba dve predjedlá a nejesť chlieb, ak je hlavným chodom cestovina,“ hovorí Bethenny Frankel, autor knihy „Naturally Thin“.
Neskrývajte ovocie
„Nechajte ovocie v práci. Pomôže vám to prekonať popoludnie, keď budete jesť čokoládu, “hovorí Diana Cerqueira, asistentka krásy v časopise Health.
Vložte čokoládu do šejkra
„Keď sa snažím zhodiť pár kíl, vždy mám pohár šejkra, do ktorého dám čokoládový prášok. Ak som hladný, pridám trochu vody a som sýty, aby som nemusel jesť veľa kalórií, “hovorí Bobbi Brown, zakladateľ spoločnosti Bobbi Brown Cosmetics.
Stanovte hranice!
„V jedálni používam malú škatuľu na jedlo a dávam tam toľko jedla, koľko chcem. Je prakticky nemožné zjesť príliš veľa, “hovorí Ellen Kunes, šéfredaktorka časopisu Health.
Umy si zuby
„Čistenie zubov večer spôsobuje, že pred spaním jem menej,“ hovorí Jo Miller, fotoeditorka časopisu Health.
Odfoťte „skôr“
„Predtým, ako som schudla, ma priateľ presvedčil, aby som sa odfotil oblečený iba v spodnom prádle. Zakaždým, keď sa odchýlim od stravy, pozriem sa na tieto obrázky - to je všetka motivácia, ktorú potrebujem, “hovorí Rozalynn S. Frazier, redaktorka fitnes pre zdravie.
Vyhýbajte sa tekutým kalóriám
„Odrežte kalórie, ktoré majú kalórie - džúsy, limonády a čo je najdôležitejšie, víno po práci,“ hovorí Lisa Lombardi, výkonná redaktorka časopisu Health.
Noste niečo pevné
„Noste niečo tesné! Vždy to dáva ďalšiu motiváciu vzdať sa časti hranoliek, “hovorí Olivia Rassow, redaktorka krásy/módy časopisu Health
Zvyšky odložte
„Jedzte, potom ihneď zabalte, čo zostalo, a vložte všetko do chladničky,“ hovorí Maria Ricapito, Maria Ricapito, redaktorka krásy časopisu Health
Vyplňte toto
"Naplňte pohár pohárom uhorky a vody. Je roztomilý a cíti sa ako pochúťka," hovorí Olivia Rassow, zástupkyňa redaktorky pre potraviny v časopise Health.