10. týždeň - mínus 0,3 kilogramu

Pondelok je vážiacim dňom. To je mínus 0,3 kilogramu.

mínus

To, čo mi pomáha pokračovať na tejto ceste, je otázka, prečo robím celú vec?

Keď stojím pred sladkými a výdatnými chutnými vecami, často sa sama so sebou hádam, prečo.

Prečo sa teraz chcem zaobísť bez toho?

Najmä na začiatku je motivácia stále dosť vysoká, ale po chvíli sa z nej stane skutočný boj medzi anjelom a diablom na pleci.

Ale vedieť, prečo to chcem/musím urobiť, mi pomáha. Dáva mi motiváciu.

Tento boj som teraz celkom dobre premohol, pretože malé úspechy už nemožno vylúčiť z rúk.

Takže môžem napr. Medzitým si natiahnem nohavice až po brucho a medzi nohami v rozkroku sa mi nič netrie. Môžem sa presunúť na štvrté poschodie a tak rýchlo mi nedýcha.

A môj krvný tlak sa výrazne zlepšil.

Ak sa potom opäť stretnem s niečím, čo sa nezmestí do dnešného stravovacieho plánu, môžem jednoducho povedať nie, pretože si môžem oveľa lepšie uvedomiť dôvod.