10. týždeň tehotenstva; Dieťa a rodina
Vaše dieťa má teraz asi tri centimetre. Môže už hýbať rukami aj nohami. Tehotné ženy by si mali udržiavať pružnú pokožku
Vývoj dieťaťa
Na začiatku desiateho týždňa sú prsty nenarodeného dieťaťa už vyložené, stále sú však spojené kožnými chlopňami, ktoré pripomínajú nohy obojživelníkov s pavučinou. Do konca týždňa sa úplne rozídu. Ďalej sa vyvíjajú nožičky dieťaťa: medzi lúčmi prstov na nožičkách v tvare vejára sú zreteľné zárezy. Prvýkrát dieťa zámerne pohybuje rukami a nohami. „Môžete tu skutočne hovoriť o určitej svojvôli,“ hovorí Dr. Mirja Pagenkemper, ktorá sa venuje výskumu prenatálneho imprintu v rámci štúdie PRINCE (Prenatálna identifikácia zdravia detí). „Už to nie sú čisté reflexy.“
Objednajte si tehotenský spravodaj
Teraz sa začínajú rozvíjať sexuálne vlastnosti. „Zatiaľ sú systémy pre chlapcov a dievčatá rovnaké,“ hovorí Pagenkemper. „Teraz u chlapcov ustupuje takzvaný Mülleriánsky kanál, z Wolffovho kanála sa vyvinie nadsemenník a chámovod.“ V prípade dievčat je to naopak: Wolffovo potrubie ustupuje, s výnimkou niekoľkých zvyškov, zatiaľ čo Müllerovo potrubie tvorí vajíčkovody, maternicu a vagínu. Napriek tomu je ešte príliš skoro na to, aby ste si pohlavie pre istotu určili pomocou ultrazvukového vyšetrenia.
Malý človek je už viditeľný zvonku: objavila sa oblasť krku a krku, očné viečka sú viditeľné, ale ešte dlho zatvorené, drobné ušnice sa blížia k svojmu konečnému tvaru. Hlava dieťaťa je však vo vzťahu k zvyšku stále veľmi veľká. „Priemerné embryo má teraz od koruny po zadok asi 30 mm,“ hovorí Pagenkemper. „V jednotlivých prípadoch sa to samozrejme môže trochu líšiť.“ Pretože embryá rovnakého veku majú v prvom trimestri tehotenstva zhruba rovnakú veľkosť, lekár môže určiť gestačný vek na týždeň na základe dĺžky embryí alebo dĺžky korunky (SSL).
Zdravie matky
Začína sa vám štípať obľúbená podprsenka alebo ste si museli kúpiť dokonca väčší model? Prsník zväčšuje svoj objem v prvom trimestri tehotenstva: vysoká hladina hormónov estrogénu a progesterónu stimuluje rast prsného tkaniva.
Keď si zaobstaráte novú podprsenku, uistite sa, že košíčky obopínajú celé vaše prsia a zabezpečujú jej dobrý úchop. Podprsenka by mala byť vyrobená z elastického materiálu a zapínanie na chrbte by malo byť niekoľkokrát nastaviteľné. Ideálne, ak je to pohodlné, nerozrezáva sa do ničoho, ale tiež nesedí príliš voľne. Ako sa môžete ďalej starať o svoje prsia, sa dozviete v našom tipe nižšie.
Dôležité tiež: správna strava. Počas tehotenstva nemusíte jesť dvaja. Ale aby sa dieťa vo vašom brušku vyvíjalo optimálne, je potrebných veľa dôležitých živín. Ako sa môžem stravovať zdravo počas tehotenstva? Ktoré živiny sú obzvlášť dôležité? Bez čoho by som sa mal zaobísť Informácie o tom môžete získať od svojho gynekológa alebo pôrodnej asistentky a v článku: Zdravá výživa počas tehotenstva.
Tip: starostlivosť o pokožku
Ak dôjde k zväčšeniu poprsia, musí sa pokožka pretiahnuť - ako to bude neskôr na žalúdku a stehnách. Začnite včas s veľkorysým nanášaním vhodných produktov na tieto miesta a v ideálnom prípade ich pravidelne masírujte. Strie sú malé slzy v podkoží spôsobené natiahnutím. Cievy dole sa trblietajú a pruhy sa zdajú modrasté až hnedočervené. Po narodení strie časom vyblednú a jazvy, ale nezmiznú úplne.
Pravidelným štipľavými masážami sa môžete pokúsiť zabrániť vzniku strií. Najlepšie je, ak vám pôrodná asistentka alebo gynekológ vysvetlí presnú techniku. Potierajte žalúdok špeciálnym olejom - napríklad z lekárne. Potom palcom a ukazovákom jemne zdvihnite kúsok kože a uvoľnite. Takto sa prepracujete od brušného gombíka. Mali by ste sa vyhnúť oblasti nad lonovou kosťou. Týmto spôsobom si môžete tiež masírovať zadok, stehná a prsia.
Nebezpečenstvo: Posledných pár týždňov pred pôrodom si naolejujte iba žalúdok. Ak máte sklon k predčasnému pôrodu, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím gynekológom, či je pre vás vhodná škubajúca masáž!