10 vecí, ktoré vašu pokožku skutočne udržia mladú
Takmer nič nepredstavuje mladistvosť a sviežosť rovnako ako pevná pokožka. S vekom však najväčší ľudský orgán stráca svoju pružnosť a ochabuje. Ak chcete vedieť, ako si môžete udržať pružnosť pokožky, mali by ste si prečítať tu.
Gény, znečistenie životného prostredia a životný štýl môžu hrať rozhodujúcu úlohu v tom, ako pevná je vaša pokožka. Je však úplne prirodzené, že v určitom okamihu nebude pokožka tváre už taká pevná ako predtým. Dobrá správa: s týmto procesom môžete niečo urobiť.
Malá chemická násobilka
Prečo pokožka už nie je pevná v priebehu rokov? Strata pružnosti pokožky nastáva, keď sa tuk, kolagén a elastín v tele už nevyrábajú v dostatočnom množstve. Produkcia elastínu klesá už počas puberty. Je zodpovedný za to, že pokožka pri zatlačení alebo stiahnutí cvakne späť. Riešenie problému spočíva v nádobe na krém: potrebné látky sa nedajú dodávať zvonka, existujú však takzvané retinoidy. Chemické látky pôsobia stimulačne a tým stimulujú novú produkciu.
S kolagénom je to veľmi podobné: bez bielkovín pokožka nemôže zostať pevná. Aj tu môžu retinoidy pomôcť, prezrádza Frederic Brandt pre časopis „Allure“. Dermatológ z New Yorku hovorí: „Vieme, že stimulujú produkciu kolagénu a obnovu buniek.“
„Pozeraj sa mi do očí, malý“
Tipy pre lepšiu pleť
Pretože pokožka okolo očí je veľmi tenká, rýchlo sa tu tvoria vrásky spôsobené suchosťou. Ak nechcete dať vraním nohám šancu, mali by ste si na okolie očí vždy naniesť krém. Dôležité: Vždy starostlivo zapichnite a neroztrhajte citlivú pokožku. Mini masáž stimuluje tok lymfy a zmierňuje opuchy. Slnečné okuliare chránia aj pokožku, pretože bránia zatváraniu očí v dôsledku svetla.
Ahoj slniečko!
Ochrana pred slnkom je tiež nevyhnutná v každodennom živote.
Najväčším nepriateľom pevnej pokožky je v skutočnosti slnko. Ale nebojte sa, nemusíte sa skrývať pod klobúkmi so širokým okrajom alebo nespočetnými vrstvami oblečenia. Denná ochrana pred slnkom je úplne dostatočná. Pri výbere krému na tvár venujte pozornosť integrovanému slnečnému ochrannému faktoru. Prípadne môžete pod svoj denný krém naniesť krém na opaľovanie.
Bojujte s radikálmi
V dôsledku metabolických procesov sa v tele vytvárajú takzvané voľné radikály. Poškodzujú dôležité molekuly, bielkoviny a lipidy - preto sú zodpovední za proces starnutia. Môžete s nimi bojovať použitím antioxidantov. Títo malí superhrdinovia chránia bunky pred útokmi a sú skutočnými lapačmi radikálov. Používajte teda kozmetické výrobky, ktoré obsahujú vitamíny A a C, ako aj koenzým Q10, a vaša pokožka zostane pevná.
Výživný ochranný film
Vždy sa ubezpečte, že je dostatok vlhkosti - to by malo byť vaše motto starostlivosti o pokožku. Pre pevnú pokožku nie je nič také dôležité ako dobrý hydratačný krém. Ak vyschne, je náchylnejšia na stres a znečistenie životného prostredia. Ich schopnosť regenerácie trpí tiež nedostatočnou vlhkosťou. Vaše výrobky na starostlivosť o pokožku by preto mali obsahovať ceramidy, esenciálne mastné kyseliny alebo niacínamid. Pite tiež veľa vody, pretože to tiež udržuje pokožku dlhšie napnutú.
Uvoľnite sa!
Tipy na rýchle líčenie proti škvrnám
Šport a pohyb sú dôležité pre zdravé telo. Expozícia však môže viesť k strate pevnej pokožky. Ako? Ak sa posnažíte, určite si nevedomky urobíte grimasu na tvári a stiahnete krčné svaly. Podľa Frederica Brandta trénujete presne tie svaly, ktoré sťahujú vašu tvár dole.
Fajčenie škodí zdraviu a pokožke
Žiadna rozprávka starých manželiek, ale jednoduchý fakt: Cigarety ničia kolagén, elastín a znižujú hladinu estrogénu. Tieto látky sú však obzvlášť dôležité pre pevnú pokožku.
Alfa a omega mladistvej pokožky: výživa
Vyvážená strava podporuje pevnú pokožku.
Pevná pokožka nie je výsledkom iba správnych krémov a krémov. Rovnako dôležité je pozrieť sa na svoj stravovací plán a porušiť zlé návyky. Mali by ste však začleniť aj iné potraviny. Ako zdroj omega 3 sú ideálne mastné ryby, ako napríklad losos. Zelená zelenina obsahuje veľa vitamínu C a tiež lahodne chutí v smoothies. Orechy a semená sú nielen dokonalým občerstvením, ale tiež vám dodajú cenné oleje.
Takže žiadna stopa odriekania. Hriech je každú chvíľu povolený, stále by ste však mali obmedziť vyrobené potraviny a cukrové bomby. Konzumácia sladkých potravín vedie k tvorbe glykácie v krvi. A to môže poškodiť bunky a tkanivá.