10 výdatných raňajkových receptov s malým obsahom sacharidov MoreNutrition "a" -nutrition,

Diskutuje sa o tom, či je lepšie raňajkovať alebo nie. Obhajcovia prerušovaného pôstu, ktorý je čoraz populárnejší, hovoria „nie“, milovníci dobre postaraných raňajok si to nenechajú ujsť.

Ako tak často je pravda pravdepodobne opäť niekde v strede. A pre tento stred mám tento malý recept. Spory sa vedú o tom, či je lepšie raňajkovať alebo nie. Obhajcovia prerušovaného pôstu, ktorý je čoraz populárnejší, hovoria „nie“, milovníci dobre postaraných raňajok si to nenechajú ujsť.

Ako tak často je pravda pravdepodobne opäť niekde v strede. A pre tento stred som vytvoril tento malý výber receptov z výdatných nápadov na raňajky.

Kniha receptov je určená pre tých, ktorých varenie už baví alebo sa chcú vareniu venovať viac. Neexistujú teda klasické „rýchle a ľahké“ recepty pre vystresovaných ľudí - aj keď je čas na prípravu priemerne iba 10 - 15 minút.

- Elektronická kniha zámerne neobsahuje žiadne fotografie. Fotenie dobrých receptov nie je lacné, čo by mi už potom neumožnilo ponúkať túto eBook za nízku cenu.
- Elektronická kniha receptov je zameraná predovšetkým na „všežravce“, takže nie je určená pre vegetariánov alebo vegánov.

1 - Avokádová nátierka s údeným lososom
2 - Paradajková a vaječná nátierka
3 - nátierka na makrelu
4 - bylinkový tvaroh
5 - šunkový a tvarohový muffin
6 - chrenová rolka z lososa
7 - Mozzarella v Carozze: vyprážaná mozzarella tramezzini
8 - Omeleta s lososom a smotanovým chrenom
9 - miešané vajcia s chorizom
10 - Vyprážané vajcia na cesty
Bonus: 6 bežných mýtov s nízkym obsahom sacharidov

David Altmann
Certifikovaný tréner pre presnú výživu úrovne 1. viac

---