10 výhod sušených fíg

Sušené figy majú veľa zdravotných výhod, siluetu a senzačnú náladu. Viem, že na pultoch obchodov sú hrozienka a datle o niečo populárnejšie, ale figy majú toľko čo ponúknuť, že ich nemožno ignorovať.

Navyše sú veľmi chutné! Figy majú sladkú chuť, podobnú karamelu a zvláštnu príchuť. Sú tiež bohatšie na vlákninu, majú menej kalórií a navyše sú oveľa lepším zdrojom živín ako datle.

Vzhľadom na to, že sušené figy sú cenovo dostupné a veľmi ľahko sa používajú v rôznych receptoch, nemyslím si, že existuje dôvod, prečo by ste ich nemali zahrnúť do svojej stravy.

Výhody fíg? Tu je 10 z nich:

čajová lyžička
výhod

- Pomáha tráveniu, chudnutiu a údržbe;

- Pomáha kontrolovať hypertenziu a udržiavať vyvážené pH;

- Reguluje črevný priechod, je veľmi bohatý na vlákninu;

- Znížiť riziko určitých druhov rakoviny;

- Sú veľmi užitočné pri zmierňovaní srdcových chorôb a znižovaní hladiny triglyceridov;

- Veľmi bohatý zdroj železa;

čajová lyžička
čajová lyžička

- Veľmi prospešné pre pokožku, vlasy a kosti.

Tu je môj obľúbený recept s figami - mini mangové koláče!

Krustové prísady: 50 g rumunského jadra orecha; 75 g sušených fíg; 1 čajová lyžička škorice; 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru; 30 g kokosových vločiek (voliteľné).

Spôsob prípravy: Dobre premiešajte v akomkoľvek kuchynskom robote alebo mixéri s čepeľou S. Až kým nedosiahneme lepkavé zloženie, ktoré dáme do formičiek na muffiny. Pridajte kúsky manga so škoricou a kokosovými lupienkami a podávajte.