10 zdravotných výhod horolezectva

Vzhľadom na prítomnosť stresu v našom každodennom živote sa čoraz dôležitejším aspektom stáva potreba aktívneho a zdravého stresu.

Je dobre známe, že akýkoľvek druh minimalistického pohybu je pre telo vítaný.

Hlavne, že ste vedeli, že lezenie po horách sa považuje za liečenie mozgu?

VÝHODY

1. Ľudia, ktorí lezú do hôr, sú optimistickejší a domnievajú sa, že majú väčšie vyhliadky do života
2. Výstup na horu zvyšuje koncentráciu, ako aj kapacitu pre syntézu
3. Pre tínedžerov pomáha lezenie v horách formovať ich osobnosť
4. Výhody fyzického zdravia: chôdza po naklonenej rovine zvyšuje kapacitu pľúc

1. 
   Dýchaný vzduch je najlepšej kvality, takže je lepšie vyliezť na horu ako športovať v meste (aerosóly)
2. Pomáha eliminovať nadbytočné kilogramy (hodina chôdze vám pomôže spáliť 1 500 kalórií)
3. Je považovaný za zdroj dlhovekosti v súvislosti so získaním zdravého srdcového rytmu
4. Lieči niektoré choroby: vred 600 metrov, TBC 1200 metrov atď.
5. Reguluje rovnováhu tela vo vzťahu k prostrediu a zbavuje vás stresu
6. Môžete mať úžitok z terapie stromami, pričom každá z nich má blahodarné účinky na telo

Za týchto okolností moje odporúčanie je dať si pauzu a kráčať horou najmenej pol hodiny, najmä keď sa cítite vystresovaní. Je to najlepšia metóda na osvieženie mozgu a budete schopní ponúknuť maximálnu účinnosť pri všetkých činnostiach, ktoré podnikáte.

Aké ďalšie zdravé výhody ste pocítili počas svojich horských túr?

---