10 životných pravidiel, ak máte cukrovku 2. typu

Takmer 8% populácie trpí cukrovkou, metabolickým ochorením, ktoré má závažné dôsledky pre zdravie a životný štýl. 90% diabetikov má cukrovku 2. typu. Pri vysokej hladine cukru v krvi po dlhú dobu sú títo pacienti vystavení komplikáciám v očiach, srdci, cievach, nervoch a obličkách.

Cukrovka je zvyčajne diagnostikovaná u ľudí starších ako 40 rokov. Vyskytuje sa hlavne u ľudí s nadváhou s pomalým nástupom a bez príznakov.

Zanedbávaný a/alebo neliečený diabetes mellitus vedie k dyslipidémii (zvýšenie tuku v krvi), ktorá podporuje aterosklerózu. Je to príčina vysokého krvného tlaku, porúch obehu nôh (ktoré budú spôsobovať bolesť pri chôdzi), infarktu myokardu alebo mozgovej príhody.

V dôsledku hyperglykémie sa objavujú aj malé lézie krvných ciev. Sú zodpovedné za patologické zmeny v očiach a obličkách. Poškodenie nervového systému (diabetická neuropatia) sa prejavuje poruchami citlivosti, mravenčením, pocitmi pálenia a bolesťami nôh a rúk.

10 pravidiel pre životný štýl ľudí s diabetom 2. typu

1. Skúste zhodiť pár kíl.
2. Liečba perorálnymi antidiabetikami nevylučuje stravu a cvičenie.
3. Za žiadnych okolností nezvyšujte dennú dávku tabliet.
4. Vyhýbajte sa alkoholu čo najviac a nefajčite.
5. Venujte pozornosť neobvyklým fyzickým požiadavkám.
6. Naučte sa príznaky hypoglykémie. V prípade zvláštnych prejavov okamžite kontaktujte svojho lekára.
7. Vždy máte so sebou vrecúško cukru.
8. Denne si merajte čo najviac: hladinu cukru v krvi, telesnú hmotnosť a krvný tlak.
9. Pravidelne chodidlá kontrolujte a venujte zvýšenú pozornosť zraneniam alebo zápalom.
10. Povedzte každému lekárovi, ktorý sa s vami poradí (napr. Váš zubár), že máte cukrovku a lieky, ktoré užívate.

Nezabudnite navštíviť svojho lekára. Zavedené terapeutické správanie od začiatku zabraňuje progresii ochorenia a vzniku komplikácií.

---