10 znakov hormonálnej nerovnováhy, ktoré by mala každá inteligentná žena poznať; EDA
Mnoho dôležitých procesov v našom tele je riadených hormónmi. Preto, keď je z nejakého dôvodu narušená ich produkcia, ovplyvňuje to našu náladu, správanie, zdravie a fyzický vzhľad. Tu sú hlavné príznaky toho, že čelíte hormonálnej nerovnováhe!
Kvôli upchatým pórom sa môžu vyskytnúť akné a čierne bodky. Lekári však varujú, že akútne ohniská akné sú často spojené s hormonálnymi zmenami v tele. Napríklad nízka hladina androgénov vedie k akné na celom tele. Vidno to počas puberty, keď je veľmi ťažké sa akné zbaviť.
2. Časté bolesti hlavy
Endokrinológovia tvrdia, že príčinou častých bolestí hlavy môže byť okrem stresu a únavy aj nízka hladina estrogénu. Estrogén je ženský hormón, ktorý sa produkuje vo vaječníkoch a riadi metabolické procesy v mozgu a mieche. Preto môže byť jeho nedostatok alebo prebytok príčinou migrény a zlého stavu.
3. Častá nespavosť
Nespavosť je alarmujúcim znakom, pretože môže byť spojená s nedostatkom hormónu progesterónu. Špecialisti na spánok tvrdia, že progesterón je prírodný relaxant. Upokojuje, upokojuje a prinúti vás zaspať. Zmena jeho hladiny najčastejšie spôsobuje nespavosť.
Estrogén a progesterón náhle klesnú po narodení dieťaťa. Niektoré ženy preto majú v tomto období ťažkosti so zaspávaním. V iných prípadoch by sa to nemalo stať.
4. Potenie
Prudký pot a horúčka sú jedným z najočividnejších znakov toho, že s vašou hormonálnou rovnováhou nie je niečo v poriadku. Hormóny regulujú telesnú teplotu, takže pri nerovnováhe môžu nastať návaly horúčavy a horúčka.
Podľa lekárov je tento príznak charakteristický pred a po menopauze, keď sú hladiny hormónov nestabilné. V normálnom živote tento príznak naznačuje, že s vaším telom nie je niečo v poriadku.
5. Neustála únava
Všetci sa z času na čas unavíme, ale ak sa cítite neustále unavení, aj keď odpočívate, môže to byť príznakom hormonálnej nerovnováhy.
Lekári tvrdia, že chronická únava môže súvisieť s nevyváženou produkciou hormónov štítnej žľazy.
6. Náhla zmena hmotnosti
Pri hormonálnom nedostatku môže telo pribrať bez ohľadu na to, aké jedlo jete alebo či nejete vôbec. Nedostatok alebo nadmerná tvorba hormónov spôsobuje, že naše telo rýchlo ukladá tuk a stráca svalovú hmotu.
Napríklad vysoká hladina estrogénu, kortizolu, inzulínu s nízkou hladinou testosterónu môže viesť k hromadeniu tuku v žalúdku. Nízka hladina hormónov štítnej žľazy spomaľuje metabolizmus, čo tiež vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
7. Vypadávanie vlasov
Nadmerné vypadávanie vlasov môžu spôsobiť hormóny štítnej žľazy, inzulín alebo testosterón.
U žien vedie nadmerné množstvo testosterónu k rýchlemu vypadávaniu vlasov, pretože vlasové folikuly sa ničia veľmi rýchlo a ľahko.
8. Problémy s trávením
Mnohí samozrejme poznajú situáciu, keď vďaka silným emóciám máte pocit, že sa vám začína točiť žalúdok. Takýto účinok nastáva v dôsledku hormonálnej explózie vo chvíli stresu.
Štúdia University of Texas ukázala, že črevná mikroflóra je vážne ovplyvnená vysokou hladinou estrogénu. Iní vedci zistili, že vysoká hladina hormónov vaječníkov môže spôsobiť záchvaty a bolesti brucha.
9. Nekontrolovaný hlad
Naše telo syntetizuje množstvo hormónov, ktoré sú zodpovedné za chuť do jedla a hlad. Nerovnováha týchto hormónov spôsobuje nekontrolovateľnú túžbu neustále jesť určité jedlá.
Neustále zabúdanie a nesústredenosť môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, napríklad hormonálnou nerovnováhou. V tomto prípade je to estrogén a kortizol na nízkej úrovni.
Štúdie preukázali, že pokles hladiny estrogénu môže viesť k zábudlivosti, strate jasnosti myšlienok a neschopnosti sústrediť sa.