10-denný pôst podľa terapeutického pôstu Buchinger-Lьtzner so zeleninovým vývarom, čajom a džúsmi

[Tento príspevok naposledy upravil Jay Ar 12. marca 2013 o 21:28]

pôst

Zajtra: prvý z dvoch dní úľavy
Začiatok pôstu: piatok 15. marca 2013

Moja história pôstu:
2010 - 5-dňový terapeutický pôst so zeleninovým vývarom
2011 - 7 dní liečebného pôstu so zeleninovým vývarom
2012 - 10 dní liečebného pôstu so zeleninovým vývarom

Sezóna: pred Veľkou nocou
Plánovanie: Veľkonočná nedeľa je prvý deň stravovania bez plánu
Dôvod: Čistenie (opláchnite lieky z tela)
Skúsenosti:
- Prvé dva až tri dni sú peklo [víkend alebo dovolenka], ale potom to bude úžasné.
- Odroda je všetko: aj po 5 dňoch je zeleninový vývar nudný. Preto sa snažím pripravovať zeleninové vývary minimálne s dvoma - tento rok dokonca tromi príchuťami. (Mrkva, zemiak, karfiol)
- Zeleninový vývar je vhodné predvariť a vložiť do pohárov na uhorky alebo podobne. na porciu:
-> 1. Ak byt každý deň vonia po čerstvo uvarenom zeleninovom vývare, nie je to zrovna psychicky prospešné alebo môže dôjsť k enormnému množstvu antipatie až po dávenie.
-> 2. Poháre sú vhodné do „kancelárie“ a mikrovlniek. V poľnej službe sa odporúča termoska (bez príchute kávy).
- „Enormné“ chudnutie je pre mňa v prvom rade iba podnetom na zbavenie sa zimného tuku. „Práca“ začína po pôste: cvičením, cvičením, cvičením a jedením pomocou mozgu.

1. deň absolutória (13.03.2013)
Ovocný deň
- pil málo a málo jedol.
-> Dôsledok: žalúdočné problémy/hnačka

2. deň absolutória (14.03.2013)
Ovocie a surová zelenina
- Jedzte viac a rozložte na celý deň (5 jedál) a nesýtené nápoje.
-> Som v poriadku (opäť). Môžeme začať zajtra.

Moja história pôstu:
2010 - 5 dní terapeutického pôstu so zeleninovým vývarom
2011 - 7 dní liečebného pôstu so zeleninovým vývarom
2012 - 10 dní liečebného pôstu so zeleninovým vývarom