11 Maskované motívy, stratíte toľko vlasov
Keď uvažujete o plešatení, pravdepodobne si predstavujete, že muž v strednom veku odchádza do dôchodku. Ale ženy tvoria 40% Američanov, ktorí trpia vypadávaním vlasov. Vzhľadom na to, aké ťažké môže byť emočné vypadávanie vlasov (myslite na to, že sa vám slzy preliali cez zlé vlasy), je dôležité pochopiť, prečo sa to deje - a ako to napraviť.
Či už je to skalnatý vzťah alebo náročná práca, stres môže mať vplyv na vaše vlasy. Čím viac sa stresujete, tým vyššia je hladina testosterónu, čo môže mať vplyv na cyklus rastu vlasov, hovorí Anabel Kingsley, trichologička (z AKA, ktorá študuje zdravie vlasov a vlasovej pokožky) na trichologickej klinike Philipa Kingsleyho v New Yorku.
Čo robiť: Nájdite si čas na starostlivosť o seba. Či už je to jóga, terapia alebo meditácia, je dôležité tieto hladiny stresu znížiť. Kingsley hovorí, že vypadávanie vlasov vyvolané stresom u žien zvyčajne trvá, pokiaľ je prítomný samotný stres.
Aj keď vám tehotenstvo môže poskytnúť najlepšie vlasy všetkých čias, nezľaknite sa, ak vypadnú po narodení. Kingsley hovorí, že 50% žien trpí stratou vlasov po narodení, pretože samotné dodanie je pre organizmus náročné a po tehotenstve dochádza k nerovnováhe hormónov.
Čo robiť: Buď plynie čas, keď sa hormóny pohybujú v rovnováhe, alebo vyskúšajte zvýšenie obsahu vitamínu, aby ste urýchlili proces obnovy. Kingsley však tvrdí, že vaše vlasy by sa mali vrátiť do stavu pred narodením za 6-12 týždňov.
Anémia je ochorenie krvi, pri ktorom má váš organizmus nedostatok železa, takže nemá dostatok červených krviniek na účinné prenášanie kyslíka v tele. To znamená, že vypadávanie vlasov nemusí byť jediným príznakom: častými príznakmi sú tiež únava, silná slabosť a bolesti hlavy, uvádza Mayo Clinic.
Čo robiť: Požiadajte svojho lekára o krvný test, aby potvrdil, či ste anemický alebo nie. Ak je to tak, možno vám bude stačiť strava zameraná na jedlá bohaté na železo. Ale ak prechádzate menopauzou, možno budete musieť pridať doplnky železa, ktoré vám pomôžu dosiahnuť odporúčanú dennú dávku 18 mg, pretože nedostatok železa je bežnejší.
„Najbežnejším typom vypadávania vlasov je androgénna alopécia alebo vypadávanie vlasov u žien,“ hovorí Lars Skjoth, zakladateľ kliniky Harklinikken. Genetický stav, ktorý môže začať vykazovať príznaky v dospievaní, je obvyklý u tenkých vlasov okolo spánkov a čiastočne, najmä po trakcii - AKA, ktorá má často príliš pevné vlasy - vylúčená ako možná príčina.
Čo robiť: Rogaine je v súčasnosti jedinou liečbou vypadávania vlasov u žien schválenou FDA. Váš lekár vám však môže navrhnúť iné možnosti, preto sa s nimi porozprávajte, aby určili najlepší plán pre vás.
Zatiaľ čo chvost môže byť najrýchlejším spôsobom, ako odstrániť chĺpky z tváre, jeho prílišné napnutie by sa mohlo zamerať na vlasový folikul, čo by malo za následok vypadávanie vlasov známe ako ťahová alopécia. „Veľmi to vidíme v prípade afroamerických žien, ktoré nosia vrkoče, alebo u športovkýň, ktoré nosia každý deň šortky,“ hovorí Skjoth. Ak účes spôsobuje podráždenosť pokožky hlavy, je príliš napnutá.
Čo robiť: Uvoľnite účes a pokúste sa obmedziť, ako často ho nosíte zviazaný. V opačnom prípade dôjde k trvalému poškodeniu vlasového folikulu, čo by mohlo zabrániť regenerácii.
„Mnoho z klientiek, ktoré vidím, má vypadávanie vlasov kvôli nevhodnej strave, “hovorí Kingsley.“ Vyživovať vlasy je ťažšie ako v ktorejkoľvek inej časti tela, pretože vlasy nie sú základným tkanivom, vďaka čomu sú poslednou výživnou látkou, z ktorej zostávajú prvé. ““.
Čo robiť: Keďže vlasy sú tvorené bielkovinami, pre svoj dostatočný rast potrebujú neustály prísun. Kingsley odporúča jesť na raňajky a obed najmenej 120 g, ktoré získate cez vajcia, ryby, chudé mäso, hydinu, orechy alebo zeleninu. Pamätajte, že rastlinné bielkoviny sa nevstrebávajú tak ľahko ako živočíšne bielkoviny, takže v ideálnom prípade budete chcieť zmes oboch.
Hypo alebo hyperaktívna štítna žľaza môže spôsobiť drastické fyzické zmeny, najmä kolísanie hmotnosti alebo bledú a suchú pokožku. Nie je to však jediný príznak: krehké, tenké vlasy sú tiež celkom bežné, tvrdí Kingsley.
Čo robiť: Ak vám lekár urobí krvný test na presnú diagnostiku problému so štítnou žľazou. So správnym liekom na predpis sa hladiny hormónov vrátia do normálu a vypadávanie vlasov by malo ustúpiť.
Použitie horúceho nástroja na občasné narovnanie alebo natočenie vlasov je NBD, ale ak je to súčasť vašej každodennej rutiny, mohlo by to spôsobiť problémy. „Nie je pravda, že z folikulu vypadávate vlasy, ale môže to výrazne zmierniť vzhľad vlasov,“ hovorí Kingsley.
Čo robiť: Oddýchnite si od tepla, vrátane sušiča vlasov, a až kým nepoužívate intenzívne ošetrenie vlasov. Hydratačná maska na vlasy Harklinikken obsahuje prírodné zložky, ako je olivový olej, avokádový olej a rastlinné extrakty na rehydratáciu vlasov, aby ste sa mohli zamerať na podstatu problému.
Ak sa chudnutie uskutoční zdravým spôsobom, zvyčajne k tomu dôjde postupne. Takže keď kilá náhle spadnú, telo s nimi zaobchádza ako s fyzickou traumou a zachováva si živiny z nepodstatných tkanív, ktoré nakoniec vedú k vypadávaniu vlasov, hovorí Kingsley.
Čo robiť: Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že viete, čo je za náhlou zmenou hmotnosti, a aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne ďalšie zdravotné problémy. V opačnom prípade sa stravujte stravou bohatou na vitamíny a bielkoviny, aby ste telu pomohli zotaviť sa. Len čo si uvedomíte, že nie ste pod fyzickým tlakom, vypadávanie vlasov by sa malo zastaviť.
Podobne ako pri lámaní, ku ktorému dochádza v dôsledku prehriatia horúcich nástrojov, môže neustále odumieranie alebo spracovanie vlasov viesť k slabším a tenším prameňom. Keď si farbíte vlasy, musia chemikálie vo farbive skutočne prechádzať cez kutikulu, aby sa z nich mohol usadiť pigment. A keďže kutikula chráni vlasovú šachtu, jej zdvihnutie počas procesu farbenia môže spôsobiť značné poškodenie.
Čo robiť: Medzi farebnými stretnutiami počkajte 8 týždňov, aby sa vaše vlasy mali čas zotaviť. A investujte do niekoľkých vlasových produktov, ktoré stimulujú hydratáciu a ktoré obnovujú kutikulu a udržiavajú vlhkosť.
Syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS je endokrinná porucha, ktorá ovplyvňuje funkciu vaječníkov, ale Kingsley tvrdí, že môže pôsobiť aj na vlasy. „To môže viesť k nadmernej produkcii androgénov, čo sú mužské hormóny, ktoré môžu skrátiť rastovú fázu cyklu rastu vlasov,“ vysvetľuje.
Čo robiť: Zatiaľ čo liečba PCOS môže byť komplikovaná, váš lekár môže predpísať antiandrogénne lieky, ktoré môžu pomôcť zvrátiť hormonálnu nerovnováhu a obnoviť vypadávanie vlasov.