11 ovocia pre pokožku snov -, inšpirácia každý deň
Všetci vieme, že ovocie a zelenina sú nevyhnutné pre harmonický vývoj, ale skutočne rozumieme, aké účinky majú na našu pokožku?
Niektoré druhy ovocia sú obzvlášť vhodné na príjemnejší vzhľad pokožky. Týchto 11 potravín by malo byť súčasťou vašej každodennej stravy, ak chcete byť zdraví a mať čistú a žiariacu pokožku.
Toto je skutočne zázračné jedlo, pretože ríbezle sú svojou veľkosťou plné výživných látok, sú skutočným zdrojom antioxidantov a sú bohaté na vlákninu, vitamíny A a vitamín C.
Je pravda, že nejde o novú potravinu, ale s problémovou pokožkou robí zázraky, najmä sortiment Red Delicious, ktorý má najvyššiu hladinu kolagénu a udržuje pružnosť pokožky.
3. Melón
S príchodom leta nájdete melóny čoraz ľahšie. Sladké a osviežujúce, obsahujú viac ako 90% vody a ak ju zjete, budete vždy hydratovaní a krásni aj zvnútra.
Banány sú jedným z najlepších zdrojov draslíka, dôležitého minerálu pre udržanie hydratácie pokožky. Veľmi suchá pokožka je klasickým znakom nedostatku draslíka, preto skúste do svojej každodennej stravy pridať banán.
Ananás sa používal v niektorých plodinách ako liek, pretože je to jediné ovocie, ktoré je doposiaľ známe, obsahuje enzým zvaný bromelaín, ktorý bojuje proti zápalom a opuchom kože.
Len málo ľudí odolá miske s jahodami, nech sú jednoduché, s cukrom alebo so smotanou, vaša pokožka bude šťastná, keď ich skonzumujete, hoci podľa toho, čo ich pridáte viac, je možné zvýšiť ich kalorickú náplň. Tieto červené plody sú bohaté na kyselinu ellagovú, ktorá bojuje proti UV žiareniu a vráskam.
Papája je ovocie plné vitamínu A a enzýmu papaín, ktorý pomáha reaktivovať neaktívne bielkoviny a zbaviť sa odumretých buniek pokožky.
Veľmi voňavé, tieto pórovité a šťavnaté plody sú vynikajúce a obsahujú najvyššiu hladinu vitamínu C, výsadu zdravej pokožky.
Toto je ďalšie úžasné ovocie bohaté na živiny, ktoré obsahuje zložky, ktoré bojujú proti starnutiu buniek a stimulujú ich regeneráciu.
Čerešne sú vynikajúce a obsahujú viac antioxidantov ako akékoľvek iné ovocie, čo pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré spomaľujú proces starnutia.
Ak sa chcete zbaviť čiernych škvŕn v podpazuší, vezmite si plátok surových zemiakov a 10 minút ich potierajte a miesto potom opláchnite teplou vodou. Zemiaky obsahujú jemnú kyselinu, ktorá pôsobí ako bielidlo.