11 prírodných liekov na zmiernenie príznakov psoriázy - nonstop zdravie
Psoriáza je autoimunitný stav, ktorý postihuje pokožku a je často zamieňaný s dermatologickým ochorením. Príčina psoriázy nie je úplne objasnená, predpokladá sa však, že má genetickú zložku.
Asi u 1 z 50 ľudí sa v určitom období života objaví psoriáza. Porucha je zvyčajne chronická a líši sa od závažnosti od menších lokalizovaných miest po úplné pokrytie tela. Predstavuje to silné, červené, škálovateľné rany na povrchu kože, ktoré sa môžu zapáliť a krvácať. Psoriáza môže postihnúť ktorúkoľvek oblasť tela, vrátane pokožky hlavy, dlaní a chodidiel a genitálií.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že sú nákazliví, čo prináša pacientom veľkú stigmu a okrem fyzického utrpenia spôsobuje aj psychické utrpenie a izoláciu.
Pri psoriáze typ bielych krviniek napáda zdravé kožné bunky, ktoré následkom útoku odumrú. Neočakávaná smrť urýchľuje rastový cyklus kožných buniek a začína sa rýchlejšie dostávať do vonkajšej vrstvy kože. Mŕtve bunky sa zároveň neodstránia dostatočne rýchlo, čo vedie k nepríjemným chrumkavým ranám.
Prírodné lieky na psoriázu
Existujú rôzne spôsoby liečby psoriázy, ktoré však často nie sú účinné alebo majú veľa vedľajších účinkov. Napríklad steroidy liečia zápaly, ale kvôli ich vedľajším účinkom sa môžu používať iba krátkodobo alebo prerušovane. Existujú však aj ďalšie prírodnejšie možnosti.
Mnoho pacientov s psoriázou neustále hľadá liečbu psoriázy a hoci v súčasnosti neexistuje žiadna liečba psoriázy, liečba psoriázy môže pomôcť pri zvládaní príznakov:
Kapsaicínový krém
Kajenské korenie je jedným z obľúbených korenín mnohých z nich. Aktívna zložka v kajenskom oleji je látka známa ako kapsaicín.
Táto chemikália sa zvyčajne používa na zmiernenie bolesti pôsobením na zmyslové nervy zabránením prenosu neurotransmiteru zodpovedného za signály bolesti prenášané do mozgu. Aplikácia krému, masti alebo gélu, ktorý obsahuje kapsaicín, však môže pomôcť zmierniť príznaky psoriázy.
Podľa jednej štúdie aplikácia kapsaicínového krému na pokožku zmiernila svrbenie a kožné lézie u ľudí so psoriázou. Koncentrácia kapsaicínu v týchto aplikáciách sa môže líšiť. Vyššie koncentrácie môžu spôsobiť v pokožke pocit pálenia, čo zvyšuje dobu jej používania.
Podľa lekárskeho centra University of Maryland obsahujú lokálne aplikácie 0,025% - 0,075% kapsaicínu a je možné ich aplikovať priamo na postihnuté miesto až 4-krát denne. Bolesť sa môže spočiatku zhoršovať, ale môže sa zhoršovať v nasledujúcich dňoch. Kapsaicín sa má podávať pravidelne niekoľkokrát denne a zvyčajne trvá 3 - 7 dní, kým si nevšimne podstatné zníženie bolesti. Neaplikujte ho na citlivé miesta v blízkosti očí a slizníc a nezabudnite si po použití kapsaicínu dôkladne umyť ruky a nedotknúť sa očí. Pred rozsiahlym použitím je vždy vhodné testovať kapsaicínový krém na malom mieste pokožky.
Jablkový ocot
Ďalším preferovaným domácim liekom je použitie jablčného octu, ktorý môže byť účinným upokojujúcim prostriedkom. Jablčný ocot je veľmi kyslý, takže hodnota pH v pokožke je kyslejšia, čím sa znižuje podráždenie. Jablčný ocot môžete použiť niekoľkými spôsobmi:
Pripravte si kompresiu - navlhčite uterák teplou vodou a potom pridajte zmes 1 dielu jablčného octu s 3 dielmi vody. Aplikujte kompresiu na postihnuté miesto niekoľko minút niekoľkokrát denne.
Kúpeľ s jablčným octom - pridajte 2 šálky jablčného octu do kúpeľa s horúcou vodou a namočte na 20 - 30 minút.
Pridajte 2 - 3 kvapky jablčného octu do 2 lyžíc hydratačného krému a priložte na postihnuté miesto.
Roztok zapite jablčným octom zmiešaním lyžice jablčného octu s pohárom vody.
Hydrogenuhličitan sodný
Sóda bikarbóna má fantastické čistiace schopnosti a zásaditosť v horúcom kúpeli pomáha tieto podráždenia pokožky zmierňovať. 1/2 - 1 šálku sódy bikarbóny rozpustite vo vani a namočte do vody na 20 minút. Prípadne na zmiernenie svrbenia rozmiešajte 1 1/2 šálky sódy bikarbóny s 3 litrami vody a na rany naneste uterák namočený v roztoku. Opakujte to niekoľkokrát.
Kokosový olej
Kokosový olej sa tiež používa na zmiernenie psoriázy a iných podráždení pokožky. Bežným odporúčaním je pridať si do stravy 2 lyžice kokosového oleja každý deň. Môžete ho pridať do kyslej smotany alebo natrieť napríklad na toast. Ďalším spôsobom použitia kokosového oleja je jeho lokálna aplikácia na postihnuté miesto 3x denne.
Epsomská soľ alebo kúpeľová soľ z Mŕtveho mora
Kúpanie v soľnom kúpeli Epsom je dobrý spôsob liečby podráždenej a svrbiacej pokožky. Pridajte 1-2 šálky do vody do kúpeľa a namočte ich aspoň na 15 minút, 2-3 krát týždenne, aby ste využili výhody. Na tento problém môžete použiť aj soľ z Mŕtveho mora. Keď vyjdete z vane, naneste na pokožku hydratačný krém.
Koloidný ovsený kúpeľ
Koloidné ovsené vločky sú jednoducho ovsené vločky rozptýlené v mimoriadne jemnom prášku. Po pridaní do vody do kúpeľa vytvorí mliečnu disperziu, ktorá zabráni rýchlemu čisteniu ovsených vločiek. Koloidné ovsené vločky môžete získať doma mletím ovsených vločiek, aby sa ľahko rozpustili vo vašom teplom kúpeli. Koloidné ovsené vločky pomáhajú vyhladiť a upokojiť svrbenie pokožky. Kedykoľvek je to potrebné, si pred spaním urobte teplý kúpeľ.
Omega 3 rybí olej
Výskum naznačuje, že každodenné podávanie omega 3 rybieho oleja môže ľuďom so psoriázou priniesť úľavu. Omega-3 pomáha pri psoriáze vďaka svojmu protizápalovému účinku.
Podľa webovej stránky Mayo Clinic je psoriáza menej častá u populácií, ktorých pravidelná strava obsahuje studenovodné ryby, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Existujú však zmiešané výsledky štúdií o tom, či sú doplnky z rybieho oleja účinné pri znižovaní zápalu a pri zlepšovaní symptómov psoriázy.
Aloe Vera
Predbežný výskum naznačuje, že použitie čistého gélu z aloe vera môže zmierniť príznaky psoriázy a pomôcť znížiť kŕče a tvorbu vodného kameňa. Aplikujte ho priamo na postihnuté miesto až trikrát denne.
Čajovníkový olej
Predpokladá sa, že olej z čajovníkového oleja má antiseptické vlastnosti, a hoci neexistujú žiadne vedecké štúdie o účinnosti oleja z čajovníkového oleja na psoriázu, niektorí ľudia tvrdia, že po ich použití sa ich príznaky zlepšili.
Mnoho ľudí trpí psoriázou na pokožke hlavy, preto používajte šampóny s najmenej 5% čajovníkového oleja alebo si kúpte esenciálny olej z čajovníka samostatne a pridajte ho do svojho bežného šampónu. Ak chcete pridať olej do svojho existujúceho šampónu, pridajte 10 kvapiek na každých šesť gramov skleneného šampónu. Potom fľaštičku so šampónom pretrepte, aby sa olej z čajovníkového oleja dobre distribuoval. Umyte si hlavu šampónom z čajovníkového oleja a nechajte ju stáť 5 minút. Opláchnite vodou a opakujte jedenkrát denne. Upokojuje svrbenie a zmierňuje vločky.
Ak ho chcete nanášať priamo na pokožku, môžete zmiešať niekoľko kvapiek čajovníkového oleja v niekoľkých lyžičkách gélu z aloe vera alebo nosného oleja a naniesť na pokožku. Odporúča sa najskôr vykonať kožný test na malom kúsku kože, aby ste sa uistili, že na ňu nie ste citliví.
kurkuma
Kurkuma sa môže používať na zmiernenie psoriázy vďaka svojej aktívnej zložke kurkumín.
Podľa niekoľkých štúdií môže kurkumín inhibovať niekoľko zápalových enzýmov, ktoré sa podieľajú hlavne na zápalovom procese psoriázy.
Vytvorte hustú pastu zmiešaním dužiny kurkumy s vodou a pastu rozotrite na postihnuté miesto pred spaním. Omotajte oblasť gázou, aby pasta zostala na mieste, a nechajte pôsobiť cez noc. Potom odstráňte gázu a kurkumovú pastu z pokožky umyte teplou vodou. Týmto získate dočasne žltú farbu.
Vitamín D
Vitamín D hrá dôležitú úlohu v prevencii autoimunitných chorôb a tiež iných bežných chorôb. Vedci tvrdia, že liečba vitamínom D zvyšuje väzbu peptidu zvaného katelicidín na DNA, čo zase potláča zápalovú reakciu, ktorá vyvoláva psoriázu.
Podľa výskumov, optimálna hladina vitamínu D by mala byť v priebehu roka v rozmedzí 50-70 ng/ml. Podľa článku publikovaného v British Journal of Dermatology majú pacienti s psoriázou často nedostatok vitamínu D; najmä v zimných mesiacoch je to prípad 80% všetkých pacientov.
Slnenie môže pomôcť pri psoriáze zvýšením hladiny vitamínu D. Musíte byť opatrní, aby ste to nepreháňali, pretože nadmerná pláž predstavuje ďalšie riziká poškodenia kože a starnutia. Ak tiež spálite, môže to viesť k psoriáze.
Vitamín D sa používa aj na komerčné ošetrenie a dodáva sa vo forme pleťových vody, krémov a mastí. Môžu byť použité v kombinácii s inými spôsobmi liečby a aplikované priamo na postihnuté miesto. V miernych prípadoch ochorenia sa preukázalo, že krém s vitamínom D je účinný u 50% pacientov.
Terapia UVB svetlom je ďalším možným spôsobom, ktorý sa osvedčil. Podľa Henryho Lima, vedúceho dermatológie v nemocnici Henryho Forda v Detroite, sa 70% pacientov s psoriázou cíti pri liečbe UVB lepšie.
Doplnky vitamínu D na liečbu psoriázy
Existuje len málo vedeckých dôkazov o použití doplnkov vitamínu D pri psoriáze. Mnoho pacientov si však všimlo, že doplnky a zmeny v ich stravovaní im pomohli vyčistiť pokožku.
Ak sa rozhodnete pre doplnok vitamínu D, rozhodnite sa pre vitamín D3 a užívajte ho spolu s vitamínom K2 a horčíkom na optimalizáciu svojej funkcie a podporu zdravia. Vitamín D je rozpustný v tukoch, preto je dobré brať ho so zdravou formou tuku, ktorá pomáha procesu absorpcie.