1100 kalórií naraz sa zvýši (jesť, kcal)
Takže som len zjedol prírodný jogurt s polievkovou lyžicou ľanového semena a idem jesť niečo, čo má cez 900 kalórií. Je zlé, ak prijmete 1100 kalórií za 1 - 2 hodiny?
2 odpovede
Tučneš iba vtedy, keď zješ viac za 24 hodín (jedného dňa), ako telo spotrebuje (športom, prácou, sedením, behaním .)
To je zhruba polovica dennej potreby, takže to nie je zlé.
Nezmení sa na tuk?
podobné otázky
Ahojte priatelia, práve som položil otázku
Dnes som jedol veľa, pretože som si dnes dal sústo
Obed: Zjedol som 5 hamburgerov a pripravil som si ich sám. Každý kúsok má 300 kalórií, teda 1 500 a porciu hranoliek 166 kalórií.
O hodinu neskôr som zjedol 4 tvrdý turecký chlieb, a tak som zjedol 1200 kalórií a baklavu 20 gramov 300 kalórií, a mal som teda 3000 kalórií
Myslím, že som si dnes dal niečo na zahryznutie, pretože inak v ostatných dňoch zjem 900 kalórií, a preto mám poruchu stravovania. Tiež veľa športujem, napríklad každý deň jazdím na bicykli, behám 2 hodiny a dobre sa stravujem s ovocím. Nikdy nechodím do Mc Donalds, kde som tento rok šiel 3x. Namiesto jedálneho lístka si dám šťastné jedlo s hamburgerom a malým. Porcia hranoliek už nie a dnes som jedol veľa pretože mám problémy jem inak zdravo mám 169 vysoký a vážim 42 kg a moja otázka je či priberáte z 3000 kalórií takže teraz jedno kilo?
Bohužiaľ som dnes zjedol príliš veľa, čo sa stane zajtra ? Predtým som jedol okolo 900 kalórií, 800 kalórií teraz priberám. Môžem to kompenzovať zajtra alebo tým, že nebudem nič jesť 2 dni, myslím si, že sacharidy na tieto dni stačia !
Ahoj, momentálne jem každý deň medzi 900 - 1050 kalóriami. Môj bazálny metabolizmus je 1300 kcal a moja spotreba kalórií je 2100 kcal, ak to vypočítam. Som vysoký 1,60, vážim 48 kg a pätnásty, ak začnem znova jesť 1500 kalórií, priberiem?
Ahoj! Dnes som zjedol asi 5 000 - 7 000 kalórií 🙈 A bohužiaľ som nemohol robiť žiadny šport ❌ Koľko priberám? A máte tipy proti nárazovému jedlu? 😔 Bolo by to veľmi milé!
Lg Inera21❤️
Jedzte dnes rozvoz pizze. Sledujte moje kalórie a uvidíte pizzu s 900. Bude to fungovať.
Je zlé, ak som dnes zjedol 1 100 kalórií, pretože sa mi nechce priberať? Dnes som spálil asi 11700 krokov a asi 260kcsl
Moja otázka by znela, že zjem 700 až 900 kalórií denne a len do 15. hodiny, potom nejem celý deň nič. Moje jedlo ale pozostáva z praclíkov alebo vecí z „der Beck“ (ploché koláče). Cez to chudnem?
Dobrý deň, musím sa prinútiť, že nejem koláč, pretože sa mi nechce priberať, minulý týždeň som mala opäť 2 dni, kde som jedla veľa sladkého, takže som chcela tento týždeň zjesť menej kalórií a žiadne sladké, ale je to veľmi, veľmi ťažké Brzdím, čo mám robiť ?
Seno, takže vždy uvádzam, čo jem a koľko.
Na obed som zjedol porciu kaše. S 35g ovsenými vločkami, 150g mliekom, lyžičkou kakaa, lyžicou cukru a štipkou soli. Pridajte 4 vajcia.
Takže dnes večer som zjedol 3 celozrnné toasty, vlastne 6, ale dal som dva na seba s trochou masla a syra. Zjedol som aj papriku a vypil som čaj. Môže teda byť pravda, že som dnes zjedol toľko kalórií.
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či by ste si nemali znížiť prírastok kalórií v dňoch, keď necvičíte alebo v dňoch, keď nepracujete, pretože som napr. Cez víkend. Momentálne sa nehýbem fyzicky ako v práci, športom zjem týždenne 3600 kalórií a cez víkend športom bez práce 3000 kalórií a nemusím v tom čase brať každý deň 3200 kalórií bez ohľadu na to, či som pracoval alebo nie Počet zjedených a zvýšených kalórií, čo je lepšie, čo by znamenalo, že ich beriem iba cez víkend a zvyšok týždňa som v deficite. Prosím, poraďte mi, čo môžem robiť na internete, nenájdete o tom nič
Koľko kalórií zjedol Bruce Lee za deň
bolo to pod 1000 alebo 1500 a viac
pretože mal v tele tak málo tuku
čo tým myslíš koľko mal
je to škodlivé 900 - 1000
Jedzte každý deň kalórie
Predpokladajme, že jedlo má 500 kalórií. Zjem menej kalórií, keď jem pomaly? (Jem všetko naraz).
: Či priberiem na CheatDay, keď budem trd. zjesť iba 2 000 kalórií? Inak zjem 2 000 kalórií a ak na CheatDay zjem kalórie vo forme sladkostí, budem stále priberať? A čo sa stane, keď zjem napríklad iba 1 200 kcal a potom zjem napríklad 2 000 na CheatDay? (Som na diéte)
Hallove oleje. Som muž, 17 rokov a vysoký okolo 180. Dnes som zjedol iba okolo 800 kalórií. Má to nejaké účinky na zdravie? A ak v tom budete pokračovať?