12 MÝTOV O KÁVE, KTORÉ MUSÍTE OKAMŽITE prestať VERIŤ
Publikované dňa: 13. 8. 2018 15:49:36 hod
Kategórie: Toto a tamto
Každá šálka kávy, ktorú vypijete, je poloplný (alebo poloprázdny, podľa vašej nálady) pohár nenásytných otázok. Okrem kanabisu a možno alkoholu je káva pravdepodobne najviac nepochopená a ľahko dostupná zlozvyk.
Napríklad ste možno počuli, že vás káva núti kakať ako dostihový kôň na preháňadlá. A áno, je to pravda. Ale týchto 12 vyšliapaných mýtov je mŕtvych nesprávne. Prečítajte si a potom budte deti.
1. Váš popoludňajší pohár spôsobí nekontrolovateľnú nespavosť
Kofeín je stimulant. Je zrejmé, že. Ale kofeín, ktorý skonzumujete v šálke po obede, je spracovaný pečeňou v celkom rýchlom klipu a takmer všetko (okolo 75%) je z tela vyplavené do štyroch až siedmich hodín .
Takže ak sa bojíte mať svoj druhý alebo tretí hrnček o 14:00. nemal by si byť. Pokiaľ sa nebojíte kakania do svojej kancelárie (pozri vyššie).
2. V areáli musíte použiť vriacu vodu
Ak teplota vašej vody stúpne nad 200 stupňov Fahrenheita, môže voda začať extrahovať horký olej z kávovej usadeniny a môže ich dokonca spáliť. Spálenú chuť kávy môžete pripísať vriacej vode, ktorá sa naleje priamo na miesto. Inými slovami, nehadzujte ho, keď je horúco. A keď už ste pri tom, poučte sa odo mňa a neklesajte na odkazy staré 10 rokov.
3. Káva vás odvodňuje
Skontrolujte svoju šálku kávy. Všímate si vodnatú konzistenciu? Nedostatok prirodzenej dehydratácie môžete pripísať celej pridanej vode v šálke kávy. Množstvo H2O v šálke vyrovnáva dehydratačné účinky kofeínu.
Aj tak už možno nebudete chcieť po ďalšej športovej hre nahradiť kávu Gatorade.
4. Káva vylieči vašu kocovinu
Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť o niečo menej ľahký a ostražitejší (ako je to v prípade kávy). Ale verte mi, že to vašu kocovinu nevylieči. Ospravedlňujeme sa. Skúste to urobiť.
5. Káva vám pomáha pri chudnutí
Viete, že supermodelky žijú z potravy CIGS a kávy, že? Povzbudzujúce účinky kofeínu môžu ľahko - veľmi ľahko - naštartovať váš metabolizmus, ale nie natoľko, aby to narušilo váš jedálniček, najmä pokiaľ ide o dlhodobé chudnutie. Kofeín môže na krátku dobu znížiť vašu túžbu, ale nie je dostatok dôkazov o tom, že dlhodobá konzumácia pomáha pri chudnutí. Ale mohlo by vám to dodať trochu viac energie na cvičenie, však?
6. Kofeín je veľmi návykový
Aj keď je to trocha pravdy, nie je to také zlé, ako to Jessie Spano uviedla v snímke Saved by the Bell. Kofeín stimuluje centrálny nervový systém, ktorý spôsobuje veľmi malú závislosť, ale abstinenčné príznaky trvajú iba deň alebo dva a sú vzdialené od abstinenčných príznakov, povedzme, heroínu. Káva nie je vstupnou drogou.
7. Káva spomaľuje váš rast
Tento mýtus vždy existoval a verí sa, že sa bude používať z jediného dôvodu, prečo sa moja kariéra v NBA uskutočnila. Viera v to, že káva dusí váš rast, je však len ďalšou lžou, ktorú povedia malým ľuďom. Nie je jasné, ako sa tento mýtus začal, ale neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by ho podporili. Asi som nebol genetický. alebo dobrý v basketbale.
8. Káva spôsobuje srdcové choroby, rakovinu, osteoporózu, besnotu, svrab atď.
Upokoj sa, všetko bude v poriadku. Pre kaviarenský set sú to väčšinou kecy Reefer Madness.
Denná konzumácia mierneho množstva (až 300 miligramov alebo troch šálok kávy) kofeínu vám neublíži. Ak máte vysoký krvný tlak, môžete potenciálne zaznamenať dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie, ale neexistuje žiadny vzťah k kofeínu a vysokému cholesterolu, kardiovaskulárnym chorobám alebo besnote. Najmä besnota. Z miest ako Harvard je dokonca veľa dôkazov, že káva s mierou môže byť pre vás dobrá.
9. Tehotné ženy by nemali piť kávu
Kofeín nepoškodí plod, ale odporúča sa, aby ženy obmedzili denný príjem kofeínu iba na 200 miligramov - zhruba šálku štandardnej kávy.
Kofeín môže prechádzať placentou a dostať sa k dieťaťu, neexistujú však žiadne konkrétne štúdie, ktoré by preukázali jeho škodlivosť. Ale . ak nechcete, aby sa tu vaše dieťa dolaďovalo, mali by ste hrať bezpečne a nechať si čaj bez kofeínu.
10. Čím je praženie tmavšie, tým je káva silnejšia
Naopak, vlastne! Praženie skutočne spáli kofeín a dá vám dosť kyslú chuť .
11. Každá káva má rovnaké množstvo kofeínu
Nie všetky kávy sa varia rovnako a niektoré šálky obsahujú oveľa viac kofeínu. Napríklad McDonald's má žalostných 9,1 miligramu za uncu tekutiny v porovnaní s masívnym 20 miligramovým pohárom Starbucks. Nie každá káva je stvorená rovnako, a to môže jednoznačne vysvetliť, prečo vás jeden Joe robí o niečo viac ampedickým ako ostatní.
12. Šálka kávy vás vytriezvie
Krátka odpoveď? Žiadny kofeín teoreticky nemôže zobudiť opitého človeka, ale štúdia Americkej psychologickej asociácie zistila, že káva nezvrátila negatívne kognitívne účinky alkoholu. Je to vlastne horšie Za vás hlásia: „Ľudia, ktorí konzumovali alkohol aj kofeín, sa cítia dostatočne bdelí a spôsobilí na zvládanie potenciálne škodlivých situácií, napríklad pri opitosti alebo v nebezpečných sociálnych situáciách.“
Iba čas vás môže vytriezvieť. Takže si prosím nemysli, že káva je tvoj blotto všeliek.