12 neuveriteľných výhod kokosového oleja - RevistaFelicia RevistaFelicia
Pretože je kokosový olej považovaný za super jedlo, je nielen veľmi výživný a chutný, ale má aj mnoho ďalších výhod, ktoré by vám ani nenapadli.
Jeho použitie pri príprave jedla je iba jedným zo spôsobov, ako môžete využiť jeho úžasné vlastnosti.
Od dermatokozmetických výrobkov až po liečbu a prevenciu závažných chorôb je kokosový olej veľmi zdravý a je vhodné ho mať doma a používať ho čo najčastejšie.
1. Pomáha pri chudnutí
Zdá sa, že kokosový olej je veľmi efektívny, ak sa používa pri diétach. Ak teda nahradíte obvyklý slnečnicový olej, ktorý ste používali na varenie, časom si všimnete, že chudnete bez toho, aby ste vyvinuli príliš veľa úsilia.
2. Zlepšuje fungovanie tráviaceho systému
Kokosový olej, ktorý sa používa pri varení alebo ako taká v šalátoch, pomáha tráviacemu systému efektívnejšie vstrebávať vitamíny. Predchádza tiež rôznym problémom s trávením alebo žalúdkom, ako je syndróm dráždivého čreva.
3. Znižuje tvorbu vrások
Mnoho krémov a kozmetiky obsahuje kokosový olej, a to preto, lebo je veľmi efektívny pri liečbe vrások. Dobrá správa je, že ho môžete nanášať priamo na pokožku a okamžite si všimnete zvláčňujúci a relaxačný účinok na pokožku. Pri každodennom používaní zlepšuje štruktúru pokožky a môže dokonca liečiť stavy ako ekzém, psoriáza a dermatitída.
4. Lepšia pamäť
Štúdia publikovaná v roku 2004 v časopise Neurobiology of Aging ukázala, že kokosový olej je vhodný na pamäť. Zdá sa, že triglyceridy so stredným reťazcom prítomné v kokosovom oleji sú absorbované účinnejšie telom a ľudským mozgom, takže poskytujú viac energie mozgovým bunkám.
5. Pomáha pri zdraví srdca
Kokosový olej je bohatý na zdravé mastné kyseliny, ktoré pomáhajú zvyšovať dobrý cholesterol (HDL) v tele a znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL). To je veľmi dôležité pre udržanie zdravia srdca a zníženie rizika vzniku srdcových chorôb.
6. Účinný prostriedok na suché vlasy
Dobrá správa, ak máte suché vlasy! Kokosový olej vám môže pomôcť regenerovať a lepšie ho udržiavať. Všetko, čo musíte urobiť, je po každom kúpeli naniesť masku s kokosovým olejom na mokré vlasy.
7. Môžete ho použiť ako opaľovací krém
Existujú nedávne štúdie, ktoré tvrdia, že kokosový olej je možné používať aj ako krém na opaľovanie. Samozrejme, že nemôže znížiť škodlivé účinky ultrafialového žiarenia, ako aj iných špeciálnych krémov, ale blokuje asi 20% z nich, ak na pokožku nanesiete silnú vrstvu a dobre masírujete.
8. Pomáha predchádzať a liečiť rakovinu
Kokosový olej pomáha predchádzať a liečiť rakovinu dvoma spôsobmi. Po prvé, kokosový olej produkuje ketónové kyseliny, ktorých energiu nemôžu využiť nádorové bunky. Po druhé, triglyceridy so stredne dlhým reťazcom prítomné v kokosovom oleji môžu zabiť určitú baktériu, o ktorej je známe, že spôsobuje rakovinu žalúdka.
9. Pomáha bieliť zuby
Ak držíte kokosový olej v ústach každý deň 20 minút, pôsobí na baktérie v ústnej dutine a ničí ich, čím pomáha bieliť zuby a osviežovať dych.
10. Lieči zápaly a artritídu
Indická štúdia ukazuje, že vysoké hladiny antioxidantov v kokosovom oleji pomáhajú znižovať zápaly a liečiť artritídu ešte efektívnejšie ako tradičné lieky. Kokosový olej môžete naniesť na zapálené miesta alebo s artritídou, aby ste sa zbavili bolesti.
11. Hojí jazvy po domácich miláčikoch
Ak vaše mačiatko alebo šteňa trpí podráždením alebo poškriabaním, môžete ich liečiť kokosovým olejom. Je to 100% bezpečné, pokiaľ vaše zviera nemá alergiu na tento olej. Jeho schopnosť pomôcť regenerovať pokožku je rovnaká pre zvieratá aj pre ľudí.
12. Môžete ho použiť ako čistiaci prostriedok
Ak sa vám minul obvyklý krém, môžete s istotou použiť na čistenie make-upu z pokožky čistiace disky, na ktoré ste nakvapkali pár kvapiek kokosového oleja.
Kokosový olej je čistiaci prostriedok rovnako účinný ako špičková kozmetika, a ešte vhodnejší, pretože neobsahuje farbivá, parfumy ani iné škodlivé chemikálie.
Kokosový olej má zároveň zvlhčujúci účinok na pokožku a pomáha redukovať vrásky okolo očí.