12 opatrení, ktoré znižujú riziko zranenia pri cvičení zimného športu

znižujú

Každý rok sa v chladnej sezóne na pohotovostiach nemocníc alebo v špecializovaných ortopedických ambulanciách lieči veľa prípadov úrazov pri zimných športoch.

Najčastejšie riziká úrazov sa vyskytujú u tých, ktorí sa venujú lyžovaniu, snowboardingu, korčuľovaniu a sánkovaniu.

Hlavné úrazy, ktoré sa vyskytujú pri zimných športoch, sú: vyvrtnutie, vykĺbenie, natiahnutie svalov, vykĺbenie a zlomenina. Mnoho z týchto tráum sa vyskytuje na konci dňa, keď ľudia využijú výhodu a prinútia sa poslednýkrát behať pred zotmením.

Väčšine úrazov sa dá ľahko predísť, ak sa účastníci pripravia na svoj šport, udržiavajú dobrú fyzickú kondíciu, sú ostražití a zastavia, keď sú unavení alebo majú bolesti.