13 tlakových bodov na zlepšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia
13. Koniec trapézového svalu
Tento bod sa nachádza na zadnej strane, kde sa krk stretáva s ramenom a je v priamej línii s bradavkou. Na toto miesto vyvíjajte tlak asi minútu, potom to opakujte na opačnej strane tela. Opakujte každý deň.
Pozerajte sa do zrkadla a nájdite miesto akupresúry medzi očami a mostom nosa. Masírujte oblasť vedúcu od očí k mostu nosa.
Mnohí z nás inštinktívne vyvíjajú tlak medzi očami, keď sú unavení, a to môže dokázať, že akupresúra funguje. Nájdite miesto medzi očami, ktoré je tesne nad mostom nosa, a minútu ho mierne stlačte.
Oblasť nad celiakálnym plexom, ktorá sa nachádza na prsníku, je ďalším akupresúrnym bodom, ktorý vám môže pomôcť obnoviť energiu a schudnúť. Stlačte určené miesto na jednu minútu. Opakujte každý deň.
Vaše brucho má veľa tlakových bodov, ktoré môžu aktivovať rýchlejší tok energie, čo uľahčuje chudnutie. Musíte však hľadať určitý bod - nachádza sa 2 prsty dole po bruchu. Masírujte toto miesto minútu. Opakujte každý deň.
7. Tieto 2 body sa nachádzajú tesne pod hrudníkom v oblasti žalúdka. Masírujte si bruško .
Vnútri vášho lakťa je ďalšie miesto akupresúry. Tlak vyvíjajte jednu minútu.
Vonkajšia a vnútorná časť členku sú akupresúrne body, ktoré by ste mali denne masírovať najmenej minútu, aby ste dosiahli najlepší výsledok svojej celkovej akupresúrnej rutiny.
Nohy slúžia nielen na chôdzu, ale aj na zlepšenie metabolizmu a celkového zdravia. Najlepšie výsledky dosiahnete masážou každého vyššie uvedeného akupresúrneho bodu.