13 vecí, ktoré musíte vedieť pri pôste • Ahoj Iasi •
Keď jeme, telo absorbuje z potravy to, čo potrebuje, po čom sa snaží zbaviť trosiek. Efektívne nevylučuje odpad, keď je vždy preťažený alebo keď je jedlo väčšinou nezdravé. Zvyšky sa potom hromadia v rôznych orgánoch, najmä však v črevách, kde hnijú, a sú tak zdrojom problémov a chorôb. Pošta možno tiež považovať za a detoxikačná metóda a ak patríte k tým, ktorí sa rozhodli ponechať si pôstny čas (Veľkonočné pôstne obdobie), musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Tu je niekoľko veci, ktoré potrebujete vedieť pri pôste, podľa Unica.ro:
1. Zelenina alebo ovocie musia byť čerstvé. Pred vložením do robota ich nezabudnite dobre umyť.
2. Skúste si pripraviť zrelé ovocné šťavy. Tie, ktoré sú príliš surové, nie sú uvedené a tie, ktoré nie sú príliš tepelne upravené, kvôli kvaseniu, ktoré môže spôsobiť žalúdočné poruchy.
3. Pite šťavu, akonáhle ju získate. Čím dlhšie ho budete konzumovať, tým viac stratí svoje účinné látky.
4. Šťavu konzumujte pri izbovej teplote. Nevarte to! Nevkladajte ho do chladničky, myslite na to, že ho vypijete neskôr ...
5. Ak nie ste presvedčení, že viete, čo robíte, nekombinujte džúsy. Všeobecne sú zeleninové šťavy zásadité a ovocné šťavy kyslé. Lepšie ich konzumujte osobitne.
6. Zmení sa konzistencia moču. Farba sa líši, rovnako ako jej odtiene. Je to prirodzená vec, vzhľadom na skutočnosť, že škodlivé látky sa vylučujú z tela.
7. Môžete začať zapáchať inak ako zvyčajne. Teda nepríjemné. To je výsledok úsilia, ktoré vaše telo venuje eliminácii toxínov.
8. Môžete mať vyrážku, malú hrčku alebo dokonca ekzém. V žiadnom prípade tým nechcem naznačiť, že matke odporúčam pasivitu. Neodporúča sa používať dezodoranty na zastavenie potenia alebo špeciálne ošetrenie vyrážok; inak budete brániť prirodzenému procesu čistenia tela. Vonkajšie sprchy a prechádzky odstránia tieto nepríjemné účinky niekoľko dní po objavení sa.
9. A môže to mať vplyv na váš dych - môže to byť nepríjemný zápach. Tu je všetko lepšie v tom zmysle, že používanie zubnej pasty a zubnej kefky je každodenným gestom.
10. Existuje tiež možnosť bolesti hlavy, závratov, nevoľnosti. Všetko môžu byť dôsledky zmien v zložení krvi, ktorá osviežuje.
11. Ak máte pocit, že pôstom (kúrou) strácate silu, vyskúšajte menej používaný prípravok, a to zelený jačmeň. Obsahuje vitamíny (B2, B5, B9, biotín, C, E), minerály (draslík, vápnik, železo, fosfor, horčík) enzýmy, hrodelín (tonikum alkanoid pre nervový systém), sacharidy a oveľa viac.
Terapeutické pôsobenie zeleného jačmeňa je založené na jeho schopnosti tonizovať nervový, srdcový a endokrinný systém, na jeho depuratívnych a metabolických stimulačných vlastnostiach a dokonca aj proti rakovine. Je indikovaný pri asténii, anémii, hepatitíde, gastritíde, gastroduodenálnych vredoch, neurózach, astme, sexuálnej impotencii a rakovine. Konzumuje sa ako šalát, jemne nasekaný a zmiešaný s olejom a citrónovou šťavou alebo džúsom.
12. Ak túžite po mäse, pokúste sa odolať použitiu náhrady sóje. Je to jedna z najkompletnejších živín. Môže nahradiť mäso, bez toho, aby malo svoje negatívne účinky, pretože má všetky výživové princípy, ktoré má takáto potravina vo svojom zložení.
Terapeutické pôsobenie je založené na jeho tonizujúcich, energetických, remineralizačných, vitaminizačných, metabolických stimulačných vlastnostiach - pomocou enzýmov, stimulácii nervového systému - pomocou lecitínu a esenciálnych aminokyselín, aktivácii imunitného systému, vyrovnaní metabolizmu, relaxácii - pomocou melatonínu, antitoxika a antioxidantov. . Sója sa zvyčajne indikuje pri liečbe asténie, anémie, hepatitídy, neuróz, srdcových a cerebrovaskulárnych chorôb, predčasného starnutia a cukrovky. Sójové výrobky nájdete takmer všade.
13. Buďte opatrní, čo a koľko džúsu vypijete. Napr .:
- Šťava z červenej repy je indikovaná pri chrípke, anémii, hypertenzii. Je tiež dobrým normalizátorom celkového metabolizmu a pomáha obnovovať červené krvinky a tonus krvi. Ale keďže generuje rýchle vylučovanie toxínov z pečene, odporúča sa ich konzumovať opatrne, tj nie viac ako 300 ml denne, prípadne zmiešaných s mrkvovou šťavou; Prekročenie tohto denného množstva môže spôsobiť závraty, nevoľnosť alebo dokonca zvracanie.
- šťava z bielej kapusty by sa mala konzumovať aj v zmesi s mrkvovou šťavou, pretože pri obyčajnej konzumácii zvyčajne produkuje črevný plyn ...
20 zeleninových štiav a zdravotných výhod (II)
- Petržlenová šťava indikovaná pri anémii, žlčových a obličkových kameňoch, bronchitíde a avitaminóze môže spôsobiť poruchy nervového systému.
Odchod z funkcie by sa mal uskutočniť postupne, asi o dva týždne. Ak sa pôst dodržal správne, v prvých 4 - 6 dňoch zostane strava 75% na základe surovej stravy.