14 prekvapivých výhod izbových rastlín pre vaše zdravie
Každý vie, že rastliny sú skvelé, pretože produkujú kyslík a vytvárajú zenovú atmosféru v akomkoľvek prostredí. Vedeli ste však, že znižujú stres, bojujú s chorobami, filtrujú toxické látky zo vzduchu a dokonca sa zbavujú bolesti hlavy? Čítajte ďalej a dozviete sa úžasné výhody, ktoré izbové rastliny majú pre vaše zdravie:
Ukázalo sa, že izbové rastliny prispievajú 30% k liečbe príznakov nachladnutia. Je to spôsobené zvýšením vlhkosti vzduchu a redukciou prachových častíc.
- Rastliny prispievajú k vášmu šťastiu
Izbové rastliny prispievajú k stavu pohody, vyvolávajú upokojenie a optimizmus. Štúdie ukazujú, že pacienti, ktorí vidia kvetinovú záhradu v rezervnom okne nemocnice, sa zotavia rýchlejšie ako tí, ktorí sa pozerajú na monotónnu stenu; niektoré rastliny vás môžu potešiť viac ako iné, podľa toho, čo poteší vaše oči najviac. Stratili sme sa medzi týmito bytové kvety a pripúšťame, že každé ráno sme sa mohli zobudiť so širokým úsmevom pri pohľade na parapet, ktorý ktorýkoľvek z nich vyzdobil.
- Rastliny môžu zo vzduchu odstraňovať toxické látky
Chemikálie a stavebné materiály, nábytok, dezinfekčné roztoky alebo osviežovače vzduchu v interiéri môžu spôsobiť, že vzduch v domácnosti je vysoko toxický. Anglický brečtan, mierová ľalia, austrálska kapradina s mečom, ficus benjamina, gerbera, svokrin jazyk sú rastliny známe pre ich pozoruhodnú činnosť pri čistení vzduchu. Aby ste zabránili negatívnym účinkom domáceho znečistenia ovzdušia, musíte mať aspoň jednu rastlinu na každých 10 metrov štvorcových svojho domu.
- Rastliny sa zbavujú bolesti hlavy
Vedec Kamal Meattle nám na videu nižšie ukazuje, ako aranžmán z 3 bežných domácich rastlín, používaných na určitých miestach domu alebo kancelárie, dodáva čistý vzduch. Presne to, čo potrebujete na zníženie frekvencie bolesti hlavy spôsobenej dýchaním v uzavretom, stojatom vzduchu.
- Rastliny zlepšujú vaše duševné zdravie
Každý človek má chvíle, keď sa cíti sám, depresívny a bez zmyslu života. Tieto okamihy patovej situácie sa dajú ľahko prekonať, keď máte okolo seba rastliny, ktoré vás inšpirujú počas rastu a udržiavajú svoju krásu bez ohľadu na to, ako málo im venujete pozornosť.
- Rastliny znižujú krvný tlak
Rovnako ako mačky alebo šteňatá môžu rastliny znižovať váš krvný tlak. Ľudia, ktorí majú doma rastliny, sú menej stresovaní.
- Rastliny redukujú oxid uhličitý
Už viete, že rastliny premieňajú oxid uhličitý na kyslík. Okrem toho NASA využíva na zlepšenie kvality ovzdušia rastliny na Medzinárodnej orbitálnej stanici. Americká agentúra pre ochranu životného prostredia tvrdí, že podľa špecializovaných štúdií môžu izbové rastliny časom pôsobiť proti negatívnym účinkom domáceho znečistenia ovzdušia, ako sú bolesti hlavy, závraty a ďalšie.
- Rastliny možno použiť ako ošetrenie
Dúfam napríklad, že je známe, že aloe vera skracuje obdobie rekonvalescencie. Okrem čistenia vzduchu môže byť rastlina vnútorne použitá na ošetrenie pri rôznych stavoch, ako sú choroby pečene, anémia, vredy alebo nízka imunita. Rastlina navyše pomáha asimilovať živiny z potravy a potravinových doplnkov.
- Rastliny zabraňujú vzniku alergií
Vystavenie detí izbovým rastlinám im pomáha rozvíjať toleranciu a imunitu voči alergénom. Funguje ako injekcia proti alergiám, ale je to oveľa prírodnejšia a prírodnejšia alternatíva.
- Rastliny môžu neutralizovať cigaretový dym
Web Smoke Free Forsyth ukázal, že cigarety neobsahujú menej ako 4 000 chemikálií a všetky sú pohodlne inštalované v domoch pre fajčiarov. Vedeli ste, že arzén, ktorý sa používa na otravu potkanov, alebo acetón, ktorý odstraňuje lak na nechty, sa nachádza v cigaretách? Mierová ľalia je ideálnou rastlinou pre takéto domy; čistí vzduch, absorbuje látky znečisťujúce životné prostredie a chráni vás pred škodlivými účinkami cigaretového dymu.
- Vďaka rastlinám môže váš mozog pracovať efektívnejšie
Vedci z nórskej univerzity vied o živote majú podozrenie, že rastlina v pracovnej oblasti môže byť príjemným spestrením intenzity duševného úsilia, ktoré ste vynaložili. Namiesto kontroly svojho e-mailového alebo facebookového účtu každých pár minút môžete skôr obdivovať krásu a jemnosť orchidey v kvetináči. Táto vizuálna pauza stačí na to, aby ste sa opäť dostali do stavu koncentrácie a motivovali vás k návratu do práce.
- Rastliny sú prírodné zvlhčovače
Vlhkosť vzduchu v dome by mala byť v ideálnom prípade vyššia ako 40%; pod ním je možné nainštalovať množstvo zdravotných problémov a ďalšie. Vonkajší vzduch je zvyčajne v zime oveľa suchší a vykurovacie systémy vo vnútri ho vzduch ešte viac vysušujú. Existujú aj domy, ktoré vďaka svojej polohe môžu mať suchý vzduch aj počas leta. Namiesto nákupu drahého zvlhčovača vzduchu si vyberte dve rastliny v kvetináčoch a pocítite oveľa viac výhod.
- Rastliny môžu zlepšiť váš spánok
Levanduľa je rastlina známa pre svoju silnú vôňu. To je presne to, čo hovoria vedci, znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a nakoniec vyvoláva ospalosť. Levanduľa prekvapivo pôsobí aj na bábätká - upokojuje ich, predlžuje spánok. Gardenia je údajne rovnako účinná pri navodení spánku ako lieky na spanie.
- Rastliny môžu upokojiť telo
Je známe, že mäta upokojuje žalúdok; presnejšie, mätový čaj sa môže použiť na zníženie nevoľnosti a ranných nevoľností. Rýchlejšou možnosťou je žuť čerstvý list mäty priamo z hrnca.