14 prírodných tajomstiev v strave - inšpirácia každý deň
Oscilujúc medzi ponukou a dopytom je „trh“ chudnutia na mŕtvom bode; všade počujete, ako je ponuka špecialistov plná viacerých akcií, ktoré musíte urobiť, a pred začiatkom sa bojíte, aby sa ich ponuka nikdy nezdala prístupná alebo lákavá. Vaša požiadavka je jasná: chudnite ľahko, rýchlo a zdravo alebo aspoň ľahký prístup k tomu, čo znamená chudnutie, a to aj z dlhodobého hľadiska. A čo naša ponuka? Prírodné triky, bylinky, čaje, tinktúry, ktoré pomáhajú upokojiť chuť k jedlu, dokonca aj spaľovať tuky, a preto uľahčujú váš proces chudnutia, možno nie veľmi rýchlo, ale zdravo a bez prílišného zasahovania do vášho programu.
Najjednoduchší a najprirodzenejší spôsob potlačenia a potlačenia chuti do jedla je Voda . Veľký pohár vody pred jedlom, najmä ráno nalačno, pretože znižuje množstvo prijatej potravy pri jedle.
Káva a čaj existujú aj dva prírodné spôsoby, ako môžete potlačiť chuť do jedla, ale s tým, že by sa nemali konzumovať s cukrom alebo sladidlami alebo inými prísadami.
Zelený čaj Je dobre známy pre svoju schopnosť spaľovať kalórie a je preferovaný v strave, najmä preto, že veľmi dobre reguluje chuť do jedla a tiež má výnimočné antioxidačné vlastnosti. Tu je odporúčanie odborníka na športovú výživu Serbana Damiána týkajúce sa použitia a účinkov tohto čaju na postavu, ako aj ďalších.
Jablčný ocot - je to silná „chuť do jedla“, prirodzená a efektívna. Odporúča sa vypiť pred jedlom, asi 30 minút, a potom vypiť pohár vody.
Hoodia Gordonii - špecifická rastlina z Južnej Afriky a veľmi populárna v oblasti stravovania a výživy, ktorá má čestnú povesť tým, že potláča chuť do jedla a chudnutie. Nachádza sa u nás vo forme tabliet (100% prírodné, povedzme výrobcovia), ale pozorne si prečítajte pokyny a vedľajšie účinky, ktoré by mohli generovať.
Žihľavový čaj - Okrem všetkých priaznivých účinkov týchto rastlín má žihľava tiež úlohu v potláčaní chuti do jedla. Vysvetlenie je také, že žihľava vyrovnáva hladinu cukru v krvi v tele, udržuje ju na normálnej „hladine“ a nedochádza tak k pádu do pasce chutí. Je pripravený z čajovej lyžičky bylín v 250 ml vody, ako infúzia.
Garcinia - úplne transformuje celý metabolizmus, a to aj prirodzeným a efektívnym spôsobom, urýchľuje spaľovanie a prispieva k správnemu fungovaniu trávenia. Znižuje chuť do jedla, ak sa užíva pred každým jedlom. Účinky jeho spotreby pôsobia pomalšie ako iné inhibítory a sú viditeľné z dlhodobého hľadiska.
Rakytník Je skutočným zdrojom zdravia a navyše je silným protizápalovým prostriedkom a látkou potláčajúcou chuť do jedla, ktorá účinne pôsobí aj v boji proti obezite. Môže sa konzumovať ako infúzia (rakytníkový čaj) 1 - 2 čajové lyžičky na šálku, 2 šálky denne.
Šokový čaj - Je silne čistiaci a mierne preháňavý, pomáha pri diéte tým, že vylučuje slaninu, ktorá vedie k ukladaniu tukových vrstiev. Konzumuje sa ako infúzia 2 čajových lyžičiek šokových kvetov (sušených), na ktoré sa zaleje 250 ml horúcej vody. Po 20 minútach sedenia sa môže konzumovať, až 3 šálky denne.
Horčičné semienka - sú pomocnými látkami v potrave a sú tiež účinnou metódou na urýchlenie metabolizmu a spaľovanie tukov, najmä preto, že má mierne laxatívne účinky. Prehltnite 1 čajovú lyžičku horčičných semien 30 minút pred jedlom.
mätový čaj - Vďaka obsahu flavonoidov, polyfenolov, mentolu a trieslovín je tento čaj stimulantom tráviaceho traktu, antiseptikom a môže brzdiť chuť do jedla, čo pomáha pri chudnutí, pretože pomáha optimálnemu fungovaniu zariadenia na chudnutie. Ale buďte opatrní, pretože mäta sa nekonzumuje nadmerne a zvyčajne, aby sa predišlo problémom, je spojená s inými rastlinami v komplexe.
Čaj z čerešňového chvosta - nie nadarmo moja babka zhromažďuje všetky čerešňové chvosty a suší ich! Och, samozrejme, že neschudnete, ale čaj v takýchto chvostoch je mimoriadne účinný pri posilňovaní imunitného systému, správnom fungovaní tráviaceho traktu a pri detoxikácii. Aby ste dosiahli výsledky v boji proti nadbytočným kilogramom, odporúča sa konzumovať 1 liter čaju denne (najmenej dva týždne) pripravený so 7 čajovými lyžičkami čerešňových chvostov.
Kukuričný hodváb - Obsahuje veľké množstvo látok a prvkov a bol označený ako účinný prostriedok v boji proti obezite. Pomáha vylučovať prebytočnú vodu z tela, má močopudné účinky a pomáha pri chudnutí. Je pripravený z 2 lyžíc produktu v 250 ml vriacej vody a spotrebuje 2 - 3 šálky denne.
Valerián - Aj keď vieme, že určité relaxačné účinky, ktoré pôsobia na centrálny nervový systém, majú niektoré látky obsiahnuté v koreni rastliny silný účinok na potlačenie chuti do jedla. Vložte 20 kvapiek tinktúry do trochy vody, niekoľko minút pred každým jedlom. Nechutí príliš žiarivo, ale ak výsledky budú stáť za to, dostaneme sa z toho.
Opatrne! Žiadny z týchto produktov by sa nemal používať nadmerne, pretože si myslíte, že takto viac chudnete, sú iba inhibítormi chuti do jedla. A ani si nemysli, že schudneš 5 kg. do dvoch dní, ak vypijete väčšie množstvo, ako je odporúčané, naopak, môže vám dokonca ublížiť!
Nenechajte si ujsť článok z tohto týždňa!
Presne to, čo chcem: málo času, skvelé výsledky a pokiaľ je to možné, minimálne úsilie! Objavte teda „Špeciálne 15, 30 alebo 50 minútové tréningy s rýchlymi výsledkami!“