15 fitnesiek na Instagrame, ktoré by ste mali sledovať
Trochu motivácie vo fitnes nikdy nemôže ublížiť. Každý má jeden alebo druhý vzor. Aj keď sme všetci geneticky trochu odlišní, dajú nám to trochu navyše. Mali by sa vaše školenia uskutočniť dnes alebo by ste radšej sedeli na gauči? Fitness dievčatá v tomto článku by vás mali motivovať, aby ste prekonali svoje vnútorné slabšie ja.
Žiadna iná sociálna platforma sa na to nehodí lepšie ako Instagram. Početné fitness modely tu. Dokumentujú svoj tréning a stravu. Pozreli sme sa okolo seba na nemeckej i medzinárodnej pôde. To malo za následok zoznam viac ako tucta fitnessiek na Instagrame, ktoré by ste mali sledovať.
Instagram Fitness Girls: Naše top 15
Týmto sme chceli pokryť celé spektrum. Pretože pojem „fitness“ sa dá veľmi rozšíriť. Z veľkej časti si predstavujeme štíhle ženské telá s miernym pripútaním svalov. Tiež sa nazýva trieda bikín. Niektoré ženy však chcú nabudiť viac svalovej hmoty, aby mohli súťažiť v kulturistických súťažiach. Presne z tohto rozsahu sme vybrali 15 Instagram Fitness Girls. Postupujte podľa nich pre každodennú motiváciu a tipy.
Amanda Bisk
Amandu Biskovú teraz sleduje viac ako 700 000 používateľov Instagramu. Vyštudovala fyziológiu cvičení a kvalifikáciu učiteľky jogy. Ponúka tiež vlastnú aplikáciu pre iPhone a Android. Toto sa nazýva BodyFresh Body - Fit Mind. Na svojom instagramovom profile zdieľa časti svojho tréningu a trochu zo svojho súkromného života.
Viki Odintcová
Hrdých 4,6 milióna predplatiteľov sa zhromažďuje na profile fitnes modelky Viki Odintcovej. Je tu iba niekoľko fotografií z jej fitnes tréningu. Na oplátku nám ukazuje, čo je možné pri dobrej strave a cvičení. Pretože toto estetické telo nevzniklo bez nejakého úsilia.
Sophia Thiel
Najznámejšou nemeckou fitneskou je jednoznačne Sophia Thiel. Známa bola pre svoje transformačné obrázky a svoj kanál YouTube. Populárny je aj jej Instagram a teraz má 1,3 milióna sledovateľov. Náš rozhovor s ňou nájdete tu: Rozhovor Sophia Thiel
Tone It Up (Karena a Katrina)
Tento profil na Instagrame prevádzkujú dve fitnesky Katrina Scott a Karena Dawn. Kombinujú jogu, aerobik a ďalšie fitness cvičenia. Chcú vyzerať štíhlo a fit. Okrem cvičení jej fotografie obsahujú aj recepty a príbehy úspešných žien, ktoré vďaka prezentovanej aplikácii úspešne schudli.
Kayla Itsines
Tento fitness model inšpiruje používateľov Instagramu predovšetkým mnohými obrázkami pred a po. Už ju sleduje 9,1 milióna ľudí, aby tieto príbehy o úspechu využili ako motiváciu. Nájdete tiež niekoľko nápadov na recepty a informácie o jej súkromnom živote. Opäť pripojený k aplikácii. Zahŕňa rôzne tréningy a ďalšie tipy na zdravé chudnutie.
Roxana Strasserová
Naši čitatelia už Roxanu Strasserovú poznajú z rozhovoru zverejneného pred časom. Youtuberin medzitým tiež dosiahol veľkú popularitu na Instagrame. Už tu však nenájdete iba fitness obsah, ale aj zmes celého vášho života. Viac informácií tu: Rozhovor s Roxanou Strasserovou
Kaisa Keranen
Medzi fitness dievčatami je dobrým sprostredkovateľom medzi triedou bikín a skutočnou kulturistkou. Kaisa Keranen, známejšia ako „kaisafit“, ponúka rôzne tréningy, ktoré treba dodržiavať. Od silového tréningu až po domáce cvičenie bez náradia je všetko v cene. Zároveň skúša aj mŕtvy ťah. Veľmi všestranný športovec, ktorý si na Instagrame získal už 660 000 fanúšikov.
Emily Skye
Je považovaná za zakladateľku spoločností Fitness Inspiration Transformation alebo F.I.T. zavolal. Vytvorila komunitu viac ako 2,3 milióna fanúšikov. Na svojom instagramovom profile ukazuje svoju tréningovú rutinu a to, ako dokázala po tehotenstve vyzerať opäť štíhlo. Veľká motivácia pre všetky čerstvé mamičky.
BaseBodyBabes
Dve fitnesky z Austrálie. Ponúkajú cvičebné a výživové plány špeciálne pre ženy. Vyškolených osobných trénerov v súčasnosti sleduje na Instagrame takmer 650 000 predplatiteľov. Zameriavajú sa na štíhle telo spojené s miernym pripútaním svalov. Dva fitnes modely z obrázkovej knihy, ktoré sa však navzájom neberú príliš vážne (ako vidno z ich fotografií).
Jen Selter
Jen Selter má medzi dievčatami vo fitnes obzvlášť vynikajúci mínus. Na Instagrame vždy pózuje v obtiahnutých outfitoch. Okrem toho poskytuje tipy na precvičovanie zadku. Ako vidno na jej obrázkoch, najväčšiu pozornosť venuje zadku. Instagram to prijíma dobre a doteraz jej priniesol 11,8 milióna fanúšikov.
Faya Nilsson
Odborník na fitnes zo Švédska. Používa Instagram, Pinterest a ďalšie platformy. Pravidelne tiež pracuje na svojom blogu. Už napísala svoju prvú knihu a je inak známa svojim prirodzeným správaním. Nie vždy musí byť naľahko oblečená do obrázkov a videí. Namiesto toho nechá výsledky hovoriť samy za seba.
Massy Arias
Certifikovaný osobný tréner s 2,5 miliónmi predplatiteľov na Instagrame. Cielené budovanie svalov je pre ňu dôležité, hoci nepôsobí ako extrémna kulturistka. Jej profil na Instagrame mieša jogu, silové tréningy, box a oveľa viac. Ich všestrannosť je dobre prijatá.
Anna Viktória
Patrí medzi najmladšie fitnesky s veľkým úspechom na Instagrame. Anna Victoria zdieľa obrázky zdravých raňajok a svojho tréningového programu. Sem-tam pózuje aj pred kamerou. K dispozícii sú tiež obrázky pred a po niekoľkých príbehoch o úspechu. Ženy, ktoré absolvovali školenie a kurzy výživy. S 1,3 miliónmi sledovateľov sa nemusí skrývať.
Rachel Brathen
Stelesňuje jogu v jej najlepšej podobe. Ako matka a blogerka zaznamenáva svoje mnohé výlety na Instagrame. Obieha svet a dá sa vyfotografovať na tých najkrajších miestach v jogových pozíciách. Jej devízou je „jóga každý sakramentsky deň“. Tento postoj má na Instagrame veľký ohlas. Nakoniec ju za to sleduje 2,1 milióna fanúšikov.
Anny Nystrom
Instagrammer zo Švédska, ktorý trénuje na váhe a každý deň zverejňuje nový obsah. Tiež si tu môžete pozrieť motivačné citáty a kreatívne fotenia. Svoj krmivo príležitostne uvoľňuje pomocou videí.
Daniella Melo
Je 19-ročná powerlifterka z USA a zverejňuje veľa videí zo súťaží a zo svojho každodenného tréningu. Ak sa menej zaujímate o lesklé modely, ale chcete vidieť skutočného športovca, toto je správne miesto.
Cornelia Ritzke
Hľadáte ženy s trochu väčšou svalovou hmotou? Potom určite sledujte Corneliu Ritzkeovú. Berliner pravidelne nahráva nové obrázky do vášho profilu a každú chvíľu poskytuje informácie o vašom tréningu.
Zabudli sme na nejaké fitnesky? Je jasné, že sme vytvorili iba farebný prierez. Ktoré fitness modely na Instagrame môžete odporučiť? Dajte nám vedieť v komentároch.