15 jedál, ktoré vám poskytnú krásnu pleť ako celebrity - Andreea Raicu
Niet divu, že hviezdy ako Sienna Miller alebo Jennifer Lopez vyzerajú ešte lepšie ako v mladosti. Majú dobre vyvinutú stravu, ktorá zahŕňa jedlá, ktoré „kŕmia“ krásu. Chceš vedieť, čo to je?
Vaša pokožka vyžaduje neustálu starostlivosť a jednoduchý rituál, ktorý sa každý týždeň dodržiava, vám môže pomôcť vyzerať bezchybne. Tieto jedlá môžu byť súčasťou vášho rituálu krásy, pretože robia zázraky!
Papája
Obsahuje vitamíny a minerály, ako sú vitamín A a vitamín C, draslík a papaín, ktoré sú účinným liekom na akné. Zmiešajte 3-5 lyžíc jadra papáje a 1 lyžicu medu. Získaná maska sa rozotrie po tvári a nechá sa pôsobiť 10-15 minút a potom sa opláchne teplou vodou.
Jablko
Predstavte si, že namiesto toho, aby ste jedli vynikajúci jablkový koláč plný vitamínov A a C, použite rovnaké prísady na získanie pleťovej masky. Potrebujete 2 nastrúhané jablká, 1 lyžicu citrónovej šťavy a 1 lyžicu tvarohu. Mixujte ich, až kým nezískate pastu, a potom ju naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite teplou vodou.
jahody
Majú vysoký obsah antioxidantov, vitamínov a folátov a prispievajú k eliminácii toxínov, ktoré sa hromadia na pokožke a dodávajú jej zostarnutý vzhľad. Na získanie pleťovej masky zmiešajte 3 roztlačené jahody a 1 lyžicu medu, masku naneste na čistú tvár, nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Avokádo
Je veľmi bohatý na prírodné antioxidanty, pomáha udržiavať mladistvý vzhľad pokožky. Vďaka bohatému obsahu Omega-3 a Omega-6, ale aj vitamínov E, C a K, je možné z avokáda získať vynikajúcu hydratačnú masku. Maska sa získava zmiešaním vnútra dobre vyzretého avokáda s 1 lyžičkou citrónovej šťavy. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Kokosový olej
Je známy pre svoje protiplesňové a antibakteriálne účinky a je vynikajúcim liekom na ošetrenie pokožky so sklonom k akné. Kokosový olej je možné použiť na zvlhčenie pokožky, ale aj na odstránenie mejkapu, pretože na rozdiel od minerálneho oleja neupcháva póry.
med
Je známy pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, pomáha predchádzať pupienkom a akné. Med má vysokú hladinu antioxidantov, antiseptické vlastnosti, čo z neho robí vynikajúci prostriedok na čistenie pokožky a opravu tkanív. Med sa nanáša na tvár, nechá sa pôsobiť 15 - 20 minút, potom sa opláchne teplou vodou.
Ovsené vločky
Ovos pôsobí zjemňujúco na pokožku a vyrovnáva hladinu pH. Môže sa použiť ako prírodný píling, najmä na suchú a citlivú pokožku.
Ovsené vločky zomelieme, kým nevznikne jemný prášok. Zmiešajte 2 polievkové lyžice mletých ovsených vločiek s trochou mlieka, kým vám nevznikne pasta, naneste na tvár a zľahka rozotrite, potom opláchnite studenou vodou.
Kakao
Odpradávna sa používa na starostlivosť o pokožku. Vďaka vysokej hladine antioxidantov účinkuje preventívne proti starnutiu pokožky. Na získanie masky zmiešajte 1 lyžičku kokosového oleja, 1 lyžičku medu a 1 lyžičku kakaového prášku. Naneste masku na tvár a jemne ju krúživými pohybmi pretierajte, potom tvár opláchnite teplou vodou.
Čierna čokoláda
Má minimálny obsah 70% kakaa a je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály, je vynikajúci na zvlhčenie pokožky. Na získanie masky použite 2 štvorce rozpustenej tmavej čokolády, 1 lyžicu medu, 2 čajové lyžičky mletých ovsených vločiek a 1 lyžicu gréckeho jogurtu. Dobre premiešajte, naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite studenou vodou.
citrón
Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je citrón ako stvorený na čistenie pleti. Vytlačte citrónovú šťavu a naneste na tvár. Pretože niektorí ľudia môžu byť alergickí na citrónovú šťavu, je vhodné vyskúšať najskôr malú oblasť, napríklad lakte. Potom počkajte 24 hodín, aby ste sa uistili, že nedochádza k alergiám. Mali by ste tiež vedieť, že vitamín C a slnečné svetlo nie sú dobrou kombináciou, čo môže viesť k hyperpigmentácii pokožky.
Banán
Pôsobí osviežujúco na pokožku vďaka svojim vitamínom, minerálom a štruktúre. Vezmite si dobre vyzretý banán, rozdrvte ho, až kým nezískate pastu, a potom ho naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite teplou vodou.
vajcia
Vaječné bielky a žĺtky majú rôzne priaznivé účinky a mali by sa používať osobitne, v závislosti od účelu a typu pokožky.
Žĺtky majú vysoký obsah tuku a mali by sa používať na suchú pokožku. Majú vysoký obsah vitamínu A, B2, B3 a zinku, ktoré sú určené pre výrobky proti starnutiu a zvlhčujúce pokožku. Maska sa získa zmiešaním pečeného avokáda, 1 čajovej lyžičky jogurtu a 1 vaječného žĺtka. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút alebo do sucha, potom opláchnite teplou vodou.
Biela má tonizujúci účinok na pokožku a odstraňuje usadeniny z pórov, čím zabraňuje vzhľadu a vývoju pupienkov alebo vyrážok po akné. Maska sa získa zmiešaním 1 vaječného bielka, 1 čajovej lyžičky čerstvej citrónovej šťavy, potom sa nanesie na pokožku a nechá sa pôsobiť 15 minút alebo do sucha, potom sa odstráni teplou vodou.
uhorka
Ak po dlhom dni na slnku cítite podráždenú a zapálenú pokožku, najlepším liekom je uhorkový obklad. Uhorka obsahuje veľa antioxidantov a protizápalových látok a má silný chladivý účinok. Je to vynikajúci prostriedok na potlačenie tmavých kruhov, ktoré sa tvoria okolo očí. Na použitie nakrájajte tenké plátky uhorky, dajte na 15 minút do chladničky a potom naneste na postihnuté miesto pokožky a nechajte pôsobiť 15 minút.
Čaj
Prírodné bylinné čaje sú nielen dobré na pitie. Vďaka aromatickým zlúčeninám harmančekové alebo levanduľové čaje fungujú veľmi dobre ako protizápalové látky a majú upokojujúci účinok na pokožku. Ak používate čaj vo vrecúškach, stačí navlhčiť 2 vrecúška čaju a naniesť ich na každé oko.
mrkva
Majú vysoký obsah vitamínu A a vitamínu C, sú vynikajúcim liekom na obnovenie žiarivosti pokožky a draslík prispieva k hydratácii. Na získanie masky zmiešajte uvarenú mrkvu, ochladenú a roztlačenú, s 1 lyžicou medu a ½ lyžice citrónovej šťavy. Maska sa nanáša na tvár a nechá sa pôsobiť 10 minút, potom sa opláchne teplou vodou.