15 kg späť - zvýšenie po operácii - Adipositas24 - komunita

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

späť

šprota

Ahoj moji drahí,

môj operačný systém žalúdka je teraz pred 5 rokmi.
Za prvé 2 roky som schudol 60 kg, potom za posledné 3 roky som opäť pribral 14 kg.
Moje porcie sú niekedy menšie a niekedy väčšie, ale bohužiaľ stále príliš veľa občerstvujem.
A pracujem v službe - tie najchutnejšie veci tam čakajú celý deň.
Ani tam sa neviem ovládať.
Prestavba na obchvat pre mňa neprichádza do úvahy.
V januári plánujem vyskúšať Weight Watchers.
Vo februári mám termín na klinike, kde ma operovali,
ale moc pomoc tam necakam,
pretože vedia o mojom probléme a jediná odpoveď, ktorú som dostal - bola - držia diéty.

Cítim sa zle - ako zlyhanie .

Všetko je lepšie ako to, čo je teraz !

* Heike *

Myslím si, že 15 kg za ten čas nie je nijako zvlášť zlých, myslite na to, čo ste kedysi vážili. Ak však chcete ísť opäť dole, musíte sa stiahnuť za pás. WW má povesť, že funguje dobre, ale že keď vám dôjdu body, znova priberiete. Potom ste späť v jo-jo režime, to by tiež nebolo dobré.

Čo tak behaviorálna terapia ?

Miesto 0815

Ahoj šprot,
Myslím si, že to je pre mnohých ľudí rovnaké, iba veľmi málo ľudí o tom hovorí otvorene. Ďakujem za to, pomáha mi to nad tým znova premýšľať.

Možno vám pomôžu malé čísla, údaje, fakty:
15 kg za 3 roky nie je toľko.

Pretože matematicky ste „iba“ zjedli 100 kcal denne príliš veľa.
100 kcal príliš veľa za deň v priemere x 365 dní x 3 roky = o 15 kg viac (7 000 kcal = 1 kg).


Takže robíte takmer všetko správne a musíte sa iba trochu napraviť. Takže na chvíľu späť do režimu fázy chudnutia, možno trochu viac športu. Prípadne aj WW. Aby sa nadbytočné kg prepadlo. Vieš, ako na to.

Určite to získate späť, uznanie problému je prvým krokom k riešeniu!

Budem ti držať palce!: bude dobré:

klementínka

Nemal som operovaný žalúdok a stratil som viac ako 55 kg. Každý deň musím bojovať sama so sebou, aby som si udržala váhu. Všade sú pochúťky a sem-tam okusované sem-tam a za chvíľu sú na nich jedno, tri alebo päť kíl. Myslím, že to tu všetci vedia. Takže nie je dôvod cítiť sa ako neúspech.
Aby som sa vrátil späť, pomáha mi radikálny štart s proteínovými koktailmi a prázdnou chladničkou a predovšetkým so žiadnymi lahôdkami na sklade.
A ako trefne píše Sabine, vy alebo my vieme, ako na to. Najprv začnite a môžete vyraziť.
Mimochodom, práve teraz bojujem znova. . 6-8 kg by malo byť dole.

Veľa šťastia a pozdravov
Clementine

catweazle * 1

Milý šprota,

Nevidím vás ako porazeného, ​​vždy sa hovorí o 10% zvýšení vo fáze údržby a to je realistické.

Viete, v čom je problém, urobte to tak, ako povedal Klementine „Poďme“. Dobrým prístupom je aj terapia správaním.

Zostáva to celoživotný boj proti obezite a všetci v tom musíme papať.

Stále máš „iba“ 15kg od svojho prírastku, dávaj pozor a budem ti držať palce, aby si sa dostal do zákruty.

GLG Marlies: priatelia:

Chimurenga

je hlúpy, ale ani zlomená noha. Vitajte v mojom svete, môžem len povedať. Až na to, že mi bola odopretá svadobná prestávka.

Vidím to isté, čo vy: vaša klinika vám nebude môcť pomôcť, operácia skončila, váš rukáv urobil svoju prácu a teraz ste späť v práci. V podstate tu každý hovorí, že ich chirurgický zákrok bol už dávno a nepomáha to, aby si hlavu zaboril do piesku.

0ort má pravdu: všetko je stále v rámci a - čo je oveľa dôležitejšie - sa dá napraviť. Len žiadna diéta, to by sme skutočne nemali ani začať zvažovať! Choďte do plánu, veďte si stravovací denník a sledujte, kde sú nástrahy (u každého z nás je to iné). A potom skontrolujete, ktoré nastavovacie skrutky môžete trochu otočiť bez toho, aby ste spadli do extrémov.

Nechajte si určiť bazálny metabolizmus (napr. Pomocou merania BIA) (žiadny z kalkulátorov BMI na internete nie je skutočne užitočný), potom viete, s čím máte do činenia, a dokáže oveľa lepšie určiť vaše osobné smerovanie. Ak si musíte dať (obrazne povedané) korzet, urobte prosím niečo, čo do istej miery vyhovuje vám a vášmu životu a až tak vás neobmedzuje, aby vás život už nebavil.

A nedávaj si nerealistické ciele, choď pomaly. 14 kg za 2 roky, to nie je koniec sveta. Chápem, že vás to neurobí šťastným. ale môžete to urobiť znova. Len pre porovnanie: nakŕmil som sa 6 kg za 4 týždne dovolenky - dosť športové, čo? A teraz som bojoval, aby som to zase dostal preč. nie je to super, ale dá sa to zvládnuť.

Vráťte sa do starých koľají bez hladovania alebo niečoho podobného. - uvidíte, potom sa to pomaly, ale stabilne vracia správnym smerom. Môžete sa tiež tešiť na zníženie o 100 - 200 g týždenne, pokiaľ je správny smer, všetko je zelené, nie?

Prajem pekný 3. advent.

Marianne39

Ahoj šprot

v mojom podpise vidíte, ako som dopadol s hadicou. Stále som mohol jesť malé porcie, ale niečo som jedol každé 1-2-3 hodiny. Bol som vo veľkom strese a hovoril som si, že s malými porciami nezáleží na tom, ako často alebo čo jem. Často som nevaril sám, nemohol som to urobiť po 12-14 hodinách práce a objednal som si pizzu alebo niečo podobné. Potom som úplne nevynechal sladké nápoje, takže operácia bola pre mačku.

Po prechode na obchvat som vedel, že je to moja posledná šanca a prestal som sa pásť a sladké nápoje úplne vynechám. Nedávno som tiež začal s behaviorálnou terapiou, pretože mám vždy dlhé prestávky na váhu. A snažte sa hýbať každý deň pohyb navyše, nielen domácnosť a nákupy alebo práca ako predtým atď.

Čo tým chcem povedať: premena na obtok nie je zárukou, najmä ak máte šťastie a nedostanete žiadne komplikácie, chudnutie alebo udržanie hmotnosti je o to ťažšie. alebo keď sa nedostanete skoro na skládku. Takže vaše rozhodnutie nemať obchvat nie je vôbec zlé. Je to ťažké, zrazu pridám 2 kg za 3 dni, ak si nedám pozor. Našťastie stále platí, že I. keď je 1 kg opäť zapnuté. jeden alebo dva dni jedzte veľmi málo, potom je to opäť preč. Ale takmer nič nejde ďalej. Musel by som schudnúť viac ako 40 kg, aby som mohol myslieť na WHO a vidieť to ako čierne.

Možno, ako už napísala Marlies, vám pomôže behaviorálna terapia. Nemyslím si veľa na tých, ktorí sledujú váhu, pretože všetci ľudia v mojom okolí, ktorí to vyskúšali, pribrali po opustení tejto skupiny ešte väčšiu váhu.

S Pozdravom

schudnúť = nový život ?

Máj 2007: Rukáv žalúdka - znížil sa zo 157 na 134 kg, potom sa opäť zvýšil na 168 kg, s nástupom cukrovky s miernou diétou na 154 kg, potom opäť na 161 kg

Február 2015: Konverzia na Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) s 157 kg po proteínovej fáze (predtým 161 kg)