15 negatívnych dôsledkov drastickej diéty

Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Drastické diéty sa často uprednostňujú pred zdravými, pretože sľubujú, že v krátkom čase zhodia veľké množstvo kilogramov. Telo však, bohužiaľ, na také drastické zmeny nereaguje pozitívne, naše telo potrebuje čas na bunkovú adaptáciu na každú zmenu, ktorú chceme v životnom štýle urobiť.

Diéta, ktorá napodobňuje účinky pôstu

Dôsledky drastických diét sa objavujú vždy, bez výnimiek, v malom alebo veľkom počte, krátko alebo dlho po diéte, niektoré následky sú vážnejšie, iné menej závažné.

15 rizík, ktoré riskujete po drastickej diéte

1. Demineralizácia kostí a zlomeniny.

Drastická strava, ktorá sľubuje rýchle chudnutie, zbavuje telo drvivej väčšiny potrebných živín a najlepšie pociťované nedostatky sa vyskytujú v prípade vápniku. Telo, aby mohlo vykonávať svoje životne dôležité činnosti, potrebuje vápnik, a ak ho neprijíma zo stravy, odstraňuje ho z kostí, ktoré sú čoraz krehkejšie. Takto môžete utrpieť zlomeniny, osteoartrózu, miechu atď.

2. Zvýšená únava

3. Topenie svalov

Tiež prostredníctvom rôznych nedostatkov, vrátane nedostatkov bielkovín, je ovplyvnená regenerácia buniek, svaly sa „rozpúšťajú“ kvôli nedostatku fyzickej aktivity a bielkovín, ako aj kvôli nedostatku vápnika atď.

4. Znížená fyzická a duševná výkonnosť

Deprivácia výživných látok je jedným z najsilnejších stresových faktorov, takže nutričné nedostatky vedú k nemožnosti normálneho vývoja všetkých bunkových procesov.

5. Skoré starnutie

Kolagén vstupuje do štruktúry podkožného tkaniva, ale tiež tvorí podpornú matricu buniek v tkanive, takže je ovplyvnená prakticky štruktúra všetkých tkanív na báze kolagénu. Najviditeľnejšie sú účinky na pokožku, keď sa začnú objavovať vrásky, celulitída, padanie vlasov (často nezvratne, ich regenerácia nedosiahne rovnaký počet prameňov), výskyt strií, starnutie pokožky, intenzívne odlupovanie, podráždenie, žihľavka (bielkoviny tiež zabezpečujú správne fungovanie imunitného systému), starnutie pokožky, výskyt „voľnej kože“, tmavé kruhy atď. To všetko sa neobjaví okamžite, ale od prvého mesiaca po začiatku diéty (a podľa toho, aká drastická je diéta) sa účinky začnú prejavovať.