15 výhod ananásu; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Ananás je tropická rastlina pôvodom z Paraguaja, Brazílie a Karibikue) Je odolný voči suchu a dorastá do výšky 1,5 metra.
Vývoj globálnej popularity ovocia zatiaľ nie je známy. Predpokladá sa však, že ananás bol do Európy privezený koncom 1400. Ovocie sa pestuje hlavne na Havaji, v Brazílii, na Filipínach a na Kostarike.
15 výhod ananásu
Ananás obsahuje: jód, bromelaín, vlákninu, fytonutrienty (kyselina kumarová, kyselina chlorogénna), pektíny, polysacharidy, draslík, horčík, železo, mangán, kyselina listová, vitamín A, C, B5, B6, B1, antioxidanty a polyfenoly (betakarotén).
Z liečivého hľadiska je bromelaín najdrahšou zlúčeninou, ktorá je schopná urýchliť trávenie bielkovín, píše CSID.ro.
Ananás obsahuje vitamín C, ktorý je rozpustným antioxidantom posilňuje imunitný systém.
Zároveň aj vitamín C. pomáha telu bojovať s kardiovaskulárnymi chorobami.
Ananás obsahuje 75% odporúčaného množstva mangánu, nevyhnutného minerálu pre vývoj niektorých silné kosti.
Vitamín C v jeho zložení bojuje aj proti bolesti kĺbov. V roku 1994 štúdia naznačila, že mangán spolu s ďalšími minerálmi pomáha predchádzať osteoporóze u postmenopauzálnych žien, píše Adevărul.
Vďaka bromelaínu v jeho zložení môže ananás pomôcť zníženie úrovne zápalu v tele. V kombinácii s vitamínom C, enzýmom zmierňuje hlien v nose a hrdle.
Pomáha aj bromelaín rýchlejšie hojenie rán.
Vitamín C a bromelaín v jeho zložení pomáhajú prevencia a liečba akné. Zmiešajte s kurkumou a získate úžasnú masku.
Má pozoruhodné účinky na pokožku, pretože udržuje vysokú hladinu kolagénu, ktoré zaisťuje jeho pružnosť a pevnosť. Beta-karotén pomáha zvlhčujúca a rovnomerná farba pokožky, a antioxidanty zabrániť predčasnému starnutiu epidermy.
Vysoký obsah jódu v ananáse umožňuje správnej činnosti štítnej žľazy.
V prípade depresie ananás spôsobuje silnú stimuláciu nervového systému, byť tiež prospešné pre stratu pamäti, ochorenie pečene (najmä žltačku) a slezinu, píše Gândul.info.
Môže zabrániť rakovine. Fytonutrienty zabraňujú tomu, aby sa oxid dusnatý a potravinové amíny v žalúdku spojili a vytvorili nitrozamíny s karcinogénnym potenciálom, čím sa zníži riziko rakoviny, píše tiež CSID.ro.
Pomáha pri chudnutí. Má málo kalórií, obsahuje veľa vitamínov a minerálov a je veľmi účinným občerstvením.
Vitamín A a B v kompozícii pomáha spevňovať nechty.
Zmiešané s kokosovým olejom, ananásom ošetruje popraskané pery a zvlhčuje. Zdravé a chutné rovnako!
Vitamín C v jeho zložení zabraňuje vypadávaniu vlasov, posilňuje a dodáva vlasom lesk.