1700 kalórií, príliš veľa fórum na chudnutie
bananapancake
Asi pred 2 mesiacmi som sa rozhodol počítať kalórie, pretože som si konečne uvedomil, že som roky zle jedol zle (okolo 1 000 kalórií a menej). Keď som začal znova viac jesť, samozrejme som najskôr pribral
Z paniky som potom začal chodiť na radikálne diéty, vyskúšal som Almased atď. Teraz samozrejme viem, že to bolo zle a nakoniec mi to opäť len poškodilo metabolizmus.
Môj jediný problém je, že neviem presne, či som v tejto chvíli vkĺzol do protikladu, t. J. JEM PRÍliš MNOHO na pokles (momentálne je to vždy okolo 1700-1800, môj GU je okolo 1400 s hodnotou Pal, ktorú som bol Som si dosť neistý a pri celkových tržbách myslím asi 2000-2100) Nechcem veľa schudnúť, iba 3 kg, aby som sa dostal späť na svoju pohodlnú váhu, ale akosi sa nič nedeje a po niečo vyše 2 mesiacoch by to malo byť robiť niečo dobre? Stále robím niečo zle?
Jan G.
Asi pred 2 mesiacmi som sa rozhodol počítať kalórie, pretože som si konečne uvedomil, že som pred všetkými rokmi (okolo 1000 kalórií a menej) jedol nesprávne. Keď som začal znova viac jesť, samozrejme som najskôr pribral
Z paniky som potom začal chodiť na radikálne diéty, vyskúšal som Almased atď. Teraz samozrejme viem, že to bolo zle a nakoniec mi to opäť len poškodilo metabolizmus.
Môj jediný problém je, že neviem presne, či som v tejto chvíli vkĺzol do protikladu, t. J. JEM PRÍliš MNOHO na pokles (momentálne je to vždy okolo 1700-1800, môj GU je okolo 1400 s hodnotou Pal, ktorú som bol Som si dosť neistý a pri celkových tržbách myslím asi 2000-2100) Nechcem veľa schudnúť, iba 3 kg, aby som sa dostal späť na svoju pohodlnú váhu, ale akosi sa nič nedeje a po niečo vyše 2 mesiacoch by to malo byť robiť niečo dobre? Stále robím niečo zle?
O 1700 by ste skutočne mali schudnúť.
Pre vás je váš metabolizmus „zlomený“
2 týždne celkového predaja + stravovanie.
Potom by to malo znova fungovať.
Myslím, že túto vetu píšem 10-krát denne
Každý tu kladie rovnakú otázku a dostal by odpoveď, ak by klikol iba na 1 alebo 2 vlákna ďalej