2 dni diéty stačia - Dr.

Autor: Dr. DR. Michael Despeghel

„Jedzte 5 dní, čo chcete, 2 dni držte diétu a rýchlo chudnite

znova znova

202 strán (2013)

V Nemecku má približne 43% žien a 60% mužov nadváhu a radšej by sa svojej nadváhy zbavilo dnes ako zajtra.

Pravdepodobne sme všetci už predtým počuli, že nárazové diéty, ktoré vám sľubujú, že môžete schudnúť 10 kíl za 2 týždne, nie sú dobré. A napriek tomu sa veľa ľudí pokúša s takýmito nárazovými diétami znova a znova, pretože chcete rýchlo zhodiť kilogramy, ktorými ste sa dlhodobo namáhavo živili. Aj keď pri takýchto diétach kilá klesnú, slávny jojo efekt sa rýchlo dostaví. Pretože rýchle chudnutie znamená priberanie znova a znova:-(

Iné je to s dvojdňovou stravou. Tu sa nemusíte zaobísť. Dva dni v týždni držíte diétu s približne 500 kalóriami a večerné jedlo plné bielkovín. Tu je úspech istý „a bez jojo efektu“. Zaručene!

Ostatných 5 dní v týždni sa stravujete normálne. Ale pozor, nemali by ste tu jesť viac ako obvykle a pokúsiť sa zničiť 2 pôstne dni.

V tejto knihe nájdete množstvo receptov na 2 dni diéty a niekoľko efektívnych cvičení, ktoré navyše podporujú účinok chudnutia prostredníctvom dvoch tréningových jednotiek.

Dvojdňová strava je ľahká a úspešná pre všetkých. Bez hladovania a bez vzdávania sa, ale so zaručeným chudnutím.