2 druhy banánovej zmrzliny z 2 ingrediencií - Myprotein Blog

Táto 2-zložková zmrzlina je dokonalým občerstvením s nízkym obsahom tuku, ktoré uspokojí túto sladkú chuť po večeri.

Snažíte sa odolať chute, ktoré vás volajú do uličky s mrazenými potravinami v supermarkete? Ak nie ste vôbec ako my, bez ohľadu na počasie, vždy ste si mohli dať zmrzlinu. Vždy, keď dokončíte dokonalú masáž čerešňami, máte na mysli vždy.

No, teraz už nemusíte vyjednávať sami so sebou alebo sa báť, že na 500 ml tuby miniete malý majetok. Potrebujete len pár zrelých banánov a šálku srvátkového proteínu Impact podľa vášho výberu. Je to naozaj také jednoduché.

Sladké občerstvenie plné bielkovín pripravené ihneď.

prísady

3 zrelé banány
1 šálka Impact Whey Protein (vanilka)

3 zrelé banány
1 šálka Impact Whey Protein (čokoláda)

1) Najskôr si nakrájajte banány a vložte ich do bezpečnej mrazničky, aby zamrazili najmenej 4 hodiny.

2) Potom vložte zmrazené kúsky banánov do mixéra so šálkou Impact Whey Protein. Miešajte dohladka - možno zistíte, že vaša zmes potrebuje trochu pomôcť s trochou mlieka.

3) Nalejte do zapekacej misy alebo do bezpečnej mraziacej nádoby a znova zmrazte na niekoľko hodín, alebo si môžete ihneď pochutnať, ak vám neprekáža jemná a topiaca sa zmrzlina.

2 druhy banánovej zmrzliny z 2 surovín

Nutričné hodnoty

Množstvo na podanie

Kalórie - 227 kcal - 18 kalórií z tuku

* Denné percentá sú založené na 2 000 kalórii

Lauren Dawes

Spisovateľ a odborník

Lauren je absolventkou anglickej literatúry z juhu. Plávanie vždy milovala a v posledných rokoch objavila výhody silového tréningu a má dostatok priestoru na zlepšenie svojej týždennej hodiny jogy.

Cez víkendy zvyčajne varí alebo zje nejaký druh brunchu a užíva si nové siete, ktoré objaví so svojimi spolubývajúcimi - najmä preto, že nedodržuje obvyklé zvyky a varí všelijaké veci. Pevne však verí v udržiavanie rovnováhy medzi soľou a ginom.