2 litre vody denne v záujme predaja balenej vody - vplyv
Spero Tsindos, akademický pracovník a odborník na verejné zdravie, tvrdil, že vplyv úradov na povzbudenie ľudí, aby pili viac vody, bol riadený záujmami.
Tsindos uviedol, že predaj balenej vody prudko vzrástol, a to spolu s dopadom niekoľkých zdravotníckych organizácií, ktoré povzbudili ľudí k konzumácii veľkého množstva vody. Uviedol, že národné zdravotnícke služby podporili myšlienku, že dva litre alebo osem pohárov vody denne sú zdraviu prospešné veci, a to bez uvedenia jasných dôkazov a argumentov na podporu tejto myšlienky. „Ak ľudia skonzumujú každý deň dva litre vody, nedochádza tak k hydratácii buniek, ktoré vodu potrebujú viac, ale iba k zriedeniu moču. Zdravotnícke a stravovacie úrady všeobecne odporúčajú konzumáciu 2 litrov vody denne, čo však bolo nesprávne interpretované, čo súvisí najmä s konzumáciou tekutín s vodou. Tieto tekutiny môže organizmus asimilovať prostredníctvom prírodných štiav, mlieka, čaju, kávy, ovocia a zeleniny. Výsledným dopadom však bolo neustále zvyšovanie používania balenej vody “, podčiarkol.
Tsindos v úvodníku pre zdravie uverejnenom v Austrálii a na Novom Zélande píše: „Pred tridsiatimi rokmi sa konzumovala voda, ale fľaše nikde, teraz sa javia ako módne doplnky.“
Podľa DailyMailu sa síce voda všeobecne považovala za pomoc pri chudnutí, ale čaj a káva boli nesprávne odmietnuté pod zámienkou, že by to viedlo k dehydratácii. Profesor Tsindos z Katedry výživy a dietetiky na La Trobe University v Melbourne dodal: „Pitie veľkého množstva vody nie je len o chudnutí. Vyžaduje sa tiež nízkokalorická strava. To ukázalo, že voda zo skonzumovaných potravín má pri chudnutí väčšiu výhodu, ako keby sa jedlu vyhýbala úplne. Ľudia by mali vedieť, že nápoje ako čaj a káva prispievajú k potrebám tela na hydratáciu a napriek obsahu kofeínu nevedú k dehydratácii. ““
Spotreba vody je užitočná pri chudnutí ako súčasť stratégie jesť ešte menej a byť aktívny, napríklad pohár vody pred jedlom znižuje chuť do jedla.