2 recepty na smoothie s aloe vera - domov Daniely
Výhody rastliny aloe vera sú známe už v staroveku, prvá písomná dokumentácia z roku 2100 pred naším letopočtom, na tablete z Mezopotámie.
Intenzívne ho využívali staroveké civilizácie a dnes má oficiálne uznanie vedou. Má viac ako 75 aktívnych prvkov, vrátane vitamínov (A, B1, B2, B6, B12, C, E, kyseliny listovej), minerálov (vápnik, sodík, horčík, draslík, meď, železo, zinok, mangán), aminokyselín, enzýmy atď. Tieto zložky majú antioxidačnú, imunomodulačnú, antihyperlipidemickú, antibakteriálnu, protiplesňovú, antivírusovú, protizápalovú, tráviacu-regulačnú funkciu a regeneráciu tkanív.
Terapeutické vlastnosti sú rôzne a pokrývajú širokú škálu podmienok. Podáva sa kožne a používa sa na liečenie rôznych druhov popálenín, bodnutí, rán, dermatitíd a lupienky, ako aj iných kožných problémov.
Perorálne podané množstvo pomáha pri stavoch chronickej zápchy, črevných zápaloch, ulceróznej kolitíde, gastroduodenálnom peptickom vrede, syndróme dráždivého čreva, celiakii, priepustnom čreve, gastritíde, hypo a hyperglykémii, hepatitíde, alergickej nádche, prejavoch chronickej únavy, depresiách atď.
Pravidelná konzumácia aloe vera navyše pomáha telu pri detoxikácii, regenerácii a prináša dôležitý prísun živín.
Bolo tiež pozorované, že aloe vera veľmi pomáha pri priaznivom vývoji črevného mikrobiómu, aj keď nemusíme nutne trpieť žiadnym chronickým ochorením.
Osobne si myslím, že kvôli nášmu životnému štýlu by mal takmer každý náš organizmus podporovať a dopriať si ho aspoň raz týždenne, ak nie denne, s trochou šťavy z aloe vera.
Priamo z materskej rastliny si môžete pripraviť kokteily alebo smoothies. Problém je v tom, že existuje veľa podobných druhov aloe, ktoré nie sú samotnou rastlinou Aloe Vera, takže používajte správne rastliny. Ak si nie ste istí, že ide o správnu rastlinu, radšej to neriskujte, pretože nie všetky rastliny aloe samotné sú prospešné.
Zároveň je mimoriadne dôležité kôru dobre očistiť a zvnútra odstrániť iba gél, aby nepridával časti listu. Listy a časť tesne pod listami, mierne žltkastá a horká, sa nazýva latex. Aj keď je z krátkodobého hľadiska prospešný ako preháňadlo, z dlhodobého hľadiska je pre organizmus toxický a môže mať vplyv na obličky, dokonca až k zlyhaniu obličiek. Ďalšími vedľajšími účinkami sú kŕče v bruchu, hnačky a dokonca riziko rakoviny. U detí do 12 rokov nie je indikovaný žiadny extrakt z aloe vera z celej rastliny ani obsahujúci latex. Osobne takýto produkt nikomu neodporúčam - na trhu existuje veľa prospešných a úžasných možností.
Ak máte zdravú a skutočnú rastlinu aloe vera, použite na základňu silné listy. Odrežte listy a olúpte ich, až kým nedosiahnete iba ten takmer priehľadný a čistý gél bez stopy žltých alebo tmavších odtieňov. Týmto spôsobom sa uistíte, že ste odstránili časť považovanú za škodlivú. Potom môžete podľa potreby naniesť priamo na pokožku alebo pridať gél do lahodného chvenia.
Ďalej sme pripravili dva úplne úžasné recepty na detoxikáciu a vitaminizáciu, v ktorých sme použili čistú šťavu z aloe vera, organickú a úplne zázračnú. Vždy radšej používam zdroj, o ktorom viem, že je certifikovaný aspoň jednou inštitúciou, dávam prednosť tomu, aby všetko, čo používam pre zdravie svojej rodiny, bolo ekologické a pestované čo najudržateľnejším spôsobom.
Tento produkt som si vybral, pretože je certifikovaný ekologický, pochádza z ekologickej kultúry, špecifickej pre mexickú náhornú plošinu, kde sú ideálne podmienky na jeho pestovanie. Listy sa zbierajú ručne, každý deň, úplne olúpané za optimálnych podmienok. Gél a hotový produkt sú podrobené prísnym testom niekoľkých inštitúcií, vrátane inštitútu Fresenius, o ktorom vieme, že je mimoriadne prísny. Každá fáza výrobného procesu je monitorovaná a testovaná čo najkomplexnejším a najprísnejším spôsobom. Takto sa nemusím starať o to, čo ja osobne alebo moje deti jem každý deň. Zároveň prebieha výroba v Nemecku a náklady sú dostupné.
Ak už máte produkt, ktorý používate a s ktorým ste spokojní, ak ste ho skontrolovali a neobsahuje nič, čo by mohlo byť z dlhodobého hľadiska škodlivé, potom nemáte dôvod tento produkt meniť ani dávať náznaky otázka.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o šťavách z aloe vera od spoločnosti LR, môžete si prečítať tu alebo mi priamo napísať. Do budúcna si doprajme tieto dva úžasné a chutné recepty, také povzbudivé a telu prospešné!
- 1 dobre vyzretý banán
- 1 šálka čerstvého manga, nakrájaného na kúsky
- 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- ¼ šálka aloe vera so žihľavou (alebo šťava z aloe vera v kombinácii so žihľavovým čajom)
- ½ šálky čistej vody
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé kúsky. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte. Podávame ihneď.
- 1 zelené jablko, očistené a nakrájané na kúsky
- 1 zelená zelerová niť (stonka zeleru), čerstvá
- 1 šálka rukoly, čerstvá
- ¼ šálka šťavy z aloe vera s medom (alebo ekvivalent čerstvého listu aloe vera a 1 čajová lyžička medu)
- ¾ šálky čistej vody
Rukolu a zeler dôkladne umyjeme. Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Podávame ihneď.
Ak chcete, môžete konzumovať šťavu z aloe vera priamo z LR. Dávam prednosť tej s broskyňovou podľa chuti, ale všetky štyri možnosti sú úplne lahodné a majú veľa výhod.