20 kg za niečo viac ako 2 mesiace - FOODPUNK

viac

Milá vyzývateľka sa s nami nedávno podelila o svoj úspech. Sme veľmi ohromení!

Chcel som sa s vami podeliť o svoj súčasný stav a povzbudiť ostatných punkerov v ich rozhodovaní a/alebo ich povzbudiť (najmä tých, ktorí chcú schudnúť, pretože som (stále) obezita typu III)

ŠTART: 16. 1. 2017 s ByB [Poznámka: Toto je ttps: //foodpunk.de/ernaehrungsplaene/#boostyourbrain]
PRIEBEŽNÝ STAV DNES (20. marca) s ketogénnou diétou

▶ - 20 kg
▶ - - 6,8% telesného tuku
▶ Od veľkosti 56 do 50
▶ Menej astmatického spreja
▶ Montér a mobilnejší
▶ Viac motivovaní
▶ Naozaj hrdý
▶ Zvýšené sebavedomie
▶ V lepšej nálade
▶ ŽIADNE migrény
▶ Snubný prsteň sa mi šmýka
▶ Mám krk
▶ Mám boky
▶ Rodina, priatelia, kolegovia skladajú komplimenty
▶ Autosedačku už nemusím nastavovať

Ďakujem mojej drahej kolegyni za zoznámenie sa s Foodpunkom a vďaka Maríne a jej tímu. Na začiatku som si nikdy nemyslel, že sa pretiahnem ... resp. že zmena stravovania je taká ľahká a taká zábavná.
Stále som z receptov nadšená a myslím si, že je skvelé, koľko energie a lásky ste vložili do jedla. Len tak ďalej.

Budem pokračovať!

Kerstin mala pre náš program Boost Your Brain Challenge individuálne vypočítaný výživový plán. Táto výzva je málo sacharidová a ketogénna. Informácie o tomto a našich ďalších variantoch plánu výživy nájdete v sekcii plány výživy.