20 sladkých a slaných receptov na keto-tukové bomby; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Zarezervujte si kuchársku knihu Keto s 5 zložkami s nízkym obsahom sacharidov s viac ako 120 ľahkými receptami a získajte BEZPLATNÉ bonusy k okamžitému použitiu!
Keto recepty na tukovú bombu Sú ideálne pre kohokoľvek, kto má nízkosacharidovú alebo keto diétu! S lahodnými a roztomilými lodičkami, z ktorých si môžete vybrať, si určite nájde niečo pre každého!
Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. Ako spolupracovník spoločnosti Amazon zarábam na kvalifikovaných nákupoch. Pozri zverejnenie
Čo sú tukové pumpy?
Ak ste v keto životnom štýle nováčikom, možno nebudete vedieť, čo sú tukové pumpy. Tí z nás, ktorí sú už nejaký čas na kete, veľmi dobre poznajú lahodné pochúťky s vysokým obsahom tuku!
Tukové bomby sú nepečené dobroty veľkosti sústa, ktoré sú vynikajúce na zahryznutie alebo potlačenie hladu. Predovšetkým sú ideálne na splnenie našej dennej kvóty tukových makier. Najčastejšie sa tukové bomby vyrábajú na báze pekanového masla, kokosového oleja alebo krémového syra. Sladké bomby sú takmer vždy potiahnuté nesladenou čokoládou alebo kakaovým práškom.
Sledujte nás na PINTEREST!
Ľahko sa vyrábajú a takmer všetky tukové pumpy sú nízkosacharidové, keto a vegánske.
Nasledujúce recepty tukových čerpadiel možno rozdeliť do dvoch kategórií. sladké a slané, keď uvidíte ten, na ktorý chcete recept, stačí kliknúť na nadpis s hypertextovým odkazom a dostanete sa na recept.
Recepty na sladké tukové bomby
Čerpadlá na tuky z mrazeného arašidového masla
Iba za 5 minút môžete pripraviť tento nízkotučný a tukový mrazený recept na arašidové maslo s tukovou bombou s vysokým obsahom tuku. Tieto malé pochúťky obmedzia túžbu po dezertoch s vysokým obsahom sacharidov!
Recept na krémový syr s bombou s obsahom keto tuku, Nízky obsah sacharidov Žiadny sacharid
Tieto pumpy na krémový syr sú dokonalým doplnkom spôsobu stravovania LCHF. Lahodne hladké, bohaté a chutné pochúťky sú nevyhnutnosťou, keď potrebujete zvýšiť príjem tukov alebo mať sladké chute.
Neapolské tukové pumpypodľa Ruled.Me
Zdravý zdroj tukových makier, ktoré chutia rovnako ako zmrzlina, ktorú ste milovali ako dieťa!
Trojité čerpadlo na kolagénový kokosový olej, o krok ďalej od sacharidov
Tieto tukové pumpy pozostávajú z 3 druhov kokosu a posilňovača kolagénu. Sú bohaté, uspokojujúce a mimoriadne chutné.
Zdravé arašidové maslové guľkypodľa Joy Filled Eats
Vyrobené z iba 4 ingrediencií, sú to ideálne lodičky pre vaše chute na čokoládové arašidové maslo!
Keto lodičky s čokoládovými cookiesod skutočných žien v domácnosti
Tieto keto tukové bomby chutia ako hladké čokoládové sušienky! Ponorený do čokolády bez cukru, tento darček sa vám bude páčiť!
Keto mätové a mokka tukové pumpy Autor: Beauty and the Foodie
Lahodné, sladké a nepečené potešenie s arómami čokolády moka a mätovými akcentmi. Tieto dobroty obsahujú zdravé tuky a MCT olej na zvýšenie energie a spaľovanie tukov, palivo na stimuláciu mozgu.
Ľahký keto mandľový maslový hľuzovkaod Londýnčana bez cukru
Keto hľuzovky vyrobené z mandľového masla a vrstvy čokolády bez cukru chutia úžasne hriešne. Sú ideálne pre chvíle, keď stačí len dekadentné zahryznutie z vlašských orechov.
Keto tukové čerpadlá z bielej čokolády
Potrebujete trochu viac tuku v keto diéte s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov? Vyskúšajte tento recept na keto-tukové pumpy z bielej čokolády. Vďaka 3 zložkám je jeho príprava rýchla a ľahká.
Ľahko proteínové guľôčky so škoricoupodľa Joy Filled Eats
Tieto jednoduché proteínové guľky sú vyrobené za pár minút z niekoľkých jednoduchých ingrediencií. Chutia ako škoricový chlieb, čo z nich robí vynikajúce občerstvenie alebo raňajky pre rušné ranné hodiny.
3 recepty keto tukovej pumpy, podľa Zeleného zdravého varenia
3 recepty s keto-tukovou pumpou v jednom príspevku! Čokoládové arašidové maslo, čokoládové kokosové maslo a čokoládové mandľové maslo. Všetky sú vynikajúce a ich výroba je veľmi jednoduchá!
Ketogénne tukové čerpadlá z tvarohu arašidového maslaautor: EatWell 101
Tieto 3-zložkové keto tukové pumpy chutia ako tvarohový koláč s arašidovým maslom a sú skvelým občerstvením, keď potrebujete niečo sladké.
Čerpadlá na kokosový a ostružinový olej
Tieto ostružinové kokosové pumpy bez cukru majú nízky obsah sacharidov a nízky obsah paleo. Jedzte ich medzi jedlami, aby ste udržali ketózu pri chudnutí a držali sa keto diéty.
Samoa Fudge Fat Bombs, Autor: Beauty and the Foodie
Tieto keto-fudge čerpadlá s nízkym obsahom cukru, ktoré sa nedajú piecť, zo Samoy, sú šťastím kokosu a čokolády v chutnej tukovej bombe.
Nepečené kokosové špecialityúplne nová mama
Tieto nepečené kokosové sušienky sú perfektnou vecou, keď potrebujete hneď zdravú pochúťku. Dajú sa dokopy super rýchlo a sú nabité zdravými ingredienciami.
Keto čokoládové a orechové lodičkyod Londýnčana bez cukru
Tieto keto čokoládové a orechové čerpadlá sú ľahkým a chutným spôsobom, ako uspokojiť vaše sladké chute. Lahodné keto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov, ktoré je ideálne pre rýchly prílev energie.
Chutné recepty na tukové bomby
Tukové pumpy Jalapeño Cheese Poppers
Toto je jeden z mojich obľúbených receptov na tukové bomby z kuchárskej knihy Sladká a slaná tuková bomba Martiny Slajerovej. Tukové čerpadlá Jalapeño Cheese Popper sú vynikajúcim slaným občerstvením na zvýšenie absorpcie tuku.
Čerpadlá na ponorenie do kôprového octuz Linneyville
Syr čedar, smotanový syr a nasekaná uhorka sú kľúčom k šťastiu uhorkovej pumpy. Jedzte ich tak, ako sú, alebo ich vložte medzi plátky uhorky alebo cukety.
Čerpadlá na mazanie pizzepodľa Ruled.Me
Zdravé keto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov s príchuťou vašej obľúbenej pizze. Týmito bombami sú bomb.com!
Nízko sacharidové slaninové jalapeño bomby Krok za krokom od sacharidov
Tieto fantastické lodičky sú ideálne na párty, občerstvenie alebo ako občerstvenie! Recept s nízkym obsahom sacharidov, keto, bez lepku a LCHF.