23 receptov na zdravé toasty, ktoré majú začať deň energiou v zdravej výžive
Pre mňa sú raňajky jedným z mojich najobľúbenejších jedál dňa. Okrem toho to však môže byť kľúč, ktorý určuje, ako začneme deň a aký hladný budeme po zvyšok dňa. Preto je príprava zdravých, sýtych a uspokojivých raňajok po celý deň veľmi užitočná.
Toasty, sladké i slané, môžu byť skvelou voľbou a navyše najuniverzálnejšou. Týchto 23 receptov na toastNa všetky chute nás naplnia energiou celé dopoludnie.
Toast na sladké raňajky
Toast sa zvyčajne spája so slaným, ale realita je taká, že môžeme pripraviť vynikajúce sladké toasty. Preto Pomôžeme si ovocím napríklad toast s banánom a arašidovým maslom, pečený marhuľový toast s kozím syrom, čerešňový toast s kozím syrom alebo cibuľa na toaste, ako je toast Arzúa ulloa a karamelizovaná cibuľa.
Môžeme tiež pripraviť zdravú Nutellu na naše hrianky, alebo toasty hrianky tomel, hrušky a mozzarelly so sladkým jedlom alebo toasty z lístkového cesta s figami, ktoré majú napriek šunke veľmi sladkú chuť.
Najzdravšie slané toasty
Zdravé raňajky nemusia byť také bežné, ale ak si trúfame, tieto ražné pečivo a toasty z vlašských orechov so smotanovým syrom, baby špenátom a broskyňou alebo toasty s rukolou, hruškou, reďkovkou a syrom sú skvelou možnosťou. Ak chceme, môžeme vyskúšať baklažánový toast s údenou treskou a toast s dvojitým pestom s prírodným tuniakom zahrnúť nejaké ryby Prvá vec ráno alebo toastový ražný chlieb s pestom a šunkovými vločkami pre milovníkov mäsa.
S avokádom môžeme pripraviť vynikajúce toasty, ako sú avokádové, paradajkové, jogurtové a pistáciové toasty, krémové avokádové toasty, tuniak a mango alebo avokádový krémový syr a marinované toasty z mrkvy s ančovičkami, ktoré si môžeme zvoliť, či nie Na raňajky sa to zdá príliš veľa, rovnako ako avokádový a sardelový toast so zeleninovým kaviárom.
Možnosti toastu pre tých, ktorí majú vegetariánsku stravu
Ľudia, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu Môžete si tiež vychutnať tieto hrianky, mozzarellu a toasty z vajec, bruschettas a la Caprese, toasty z borovíc so sušeným paradajkovým krémom, šampiňóny s hubami s pestom alebo toasty s paprikovým šalátom so syrom, ktoré obsahujú syr a vajce .
Ak ideme na vegánsku stravu, máme aj možnosti, ako sú paradajkový guľkový a bazalkový toast a avokádo, banán a medový toast. Chutné a zdravé.
In Vitonica | 21 zdravých, ľahkých a rýchlych receptov na raňajky s nízkym obsahom sacharidov
In Vitonica | 29 kompletných, jednoduchých a rýchlych raňajok, vďaka ktorým budete spokojní po celé dopoludnie