2,5 g čokolády s nízkym obsahom sacharidov a cukrovými receptami - recepty s nízkym obsahom sacharidov
Lahodnosť pri každom súste! Jednoduchý a rýchly recept Keto Chocolate Chip s nízkym obsahom sacharidov na jemné, ale zároveň chrumkavé cookies. Maslo a smotanový syr spolu robia tieto čokoládové sušienky také vynikajúce, že ich budete mať nepochybne viac. Dokonalé potešenie pre vašu večernú kávu!
Tento recept s nízkym obsahom sacharidov na čokoládu s krémovým syrom je zdravý, bezlepkový a hodí sa ku ketogénnej strave. Keď sú pečené, sú tieto cookies s nízkym obsahom sacharidov teplé, jemné a veľmi chutné!
Textúra týchto cookies s nízkym obsahom karbidu čokolády je takmer ako pečivo.
Potešenie z každého sústa a iba 2,5 carb na cookie!
Tieto čokoládové lupienky s nízkym obsahom sacharidov vždy uchovávam v chladničke na rýchle a rýchle Nízkosacharidové občerstvenie. Ak ich budete uchovávať v chladničke, budú tieto sušienky chrumkavejšie.
Ingrediencie na recept na čokoládové lupienky s nízkym obsahom sacharidov
Na tento ľahký a rýchly recept s nízkym obsahom sacharidov som použila 8 prísad plus soľ.
- krémový syr
- maslo
- Blanšírovaná mandľová múka
- Vanilkový extrakt
- vajce
- Erytritol
- prášok do pečiva
- Čokoládové lupienky (nesladené)
- soľ
Na zníženie tuku v tejto som použila maslo a tvarohový krém v pomere 1: 1 Súbory s nízkym obsahom sacharidov Zvýšte predpis.
Prečo je krémový syr taký častý v receptoch s nízkym obsahom sacharidov?
Krémový syr zvyšuje obsah tukov v receptoch s nízkym obsahom sacharidov, čo je veľmi dôležité pre keto/nízkokarbové diéty s vysokým obsahom tukov (LCHF).
Hlavným cieľom je mať menej sacharidov a viac tukov v jednom Nízky obsah sacharidov alebo keto/ Diéta LCHF drasticky znižuje príjem sacharidov a nahrádza ich tukmi.
Toto zníženie sacharidov dáva ľudskému telu metabolický stav, ktorý sa nazýva ketóza. Keď sa to stane, vaše telo začne neuveriteľne efektívne spaľovať tuky na energiu a chudnúť.
Napríklad nižšie je kalorická tabuľka smotanového syra na 100 g (ktorú som použil).
- energie - 337 kcal
- tučný - 31,5 g
- sacharidy - 2,5 g
- bielkoviny - 11,3 g
Tuk je asi o 29% viac ako sacharidy, čo z neho robí dobrý produkt s nízkym obsahom sacharidov. Rôzne druhy krémového syra majú rôzne nutričné hodnoty v závislosti od značky.
Kalórie v krémovom syre pochádzajú väčšinou z tukov a bielkovín, veľmi malý podiel kalórií zo sacharidov. Krémový syr je chutná nátierka a má tiež zdravotné výhody. Krémový syr je dobrým zdrojom vitamínu A, vitamínu D, vitamínu E a dobrým zdrojom antioxidantov. Môže mať aj probiotické účinky.
Tu si pozrite môj najnovší recept s nízkym obsahom sacharidov na krémový syr.
Používanie úplne milujem Krémový syr v mojich receptoch, pretože krémový syr je nízkokalorický, dodáva receptúre textúru a jemnosť. Je tiež mimoriadne univerzálny, pretože ho môžete použiť na prípravu teplých alebo studených, sýrových dipov alebo na pečenie receptov.
Je ideálny aj na pikantné alebo sladké recepty, takže v kuchyni je skutočne hviezdou!