3 chutné recepty na smoothie zo sliviek
Smoothie stránky je jedným z najchutnejších a najzdravších spôsobov, ako začať svoj deň. V poslednej dobe sa stali veľmi obľúbenými vďaka množstvu chutí a farieb, krémovej textúry a neodolateľnej chuti, ale tiež vďaka obsiahnutým živinám v ovocí a zelenine, ktoré zabezpečujú plný štart do energie.
V nasledujúcom texte vám ponúkame niekoľko receptov na slivkové smoothie, ktoré sú ideálne pre zdravé raňajky. Slivky sú tiež prvým ovocím jesene, takže musíme naplno využiť ich sladkokyslú chuť a arómu, ale aj množstvo výhod, ktoré majú pre celé naše telo.
Slivkové a banánové smoothie
Banán je jedným z najobľúbenejších druhov ovocia, ktoré sa konzumuje na raňajky. Ocenia ich najmä ľudia, ktorí pracujú v kancelárii, z dôvodu príjmu vitamínov a minerálov potrebných pre telo, ale tiež preto, lebo zabezpečujú lepšie fungovanie mozgu. Na osviežujúce banánové smoothie so slivkami potrebujeme 2 mrazené banány (môžu byť jednoduché), 4 - 5 lúpaných sliviek, 180 g obyčajného alebo gréckeho jogurtu, štvrť šálky mlieka a voliteľne môžeme pridať ďalšie vločky ovsa alebo ľadu. Vložte ich všetky do mixéra, mixujte, až kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu, a pochutnávajte si.
Smoothie so slivkami, hruškami a škoricou
Hrušky, hviezdne ovocie jesene, potešia naše zmysly svojou jemnou textúrou, ale aj voňavou a lahodnou chuťou. Ak chcete vedieť, ako chutí jeseň, musíte vyskúšať toto smoothie! Potrebujete len dobre vyzretú hrušku, 3 - 4 lúpané slivky, pol pohára mandľového mlieka, štvrtinu lyžičky škorice a lyžičku vanilky. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a premiešajte.
Slivka a smoothie zázvor
Pre výbuch sladkých a korenistých chutí musíte vyskúšať toto smoothie! V mixéri rozmixujte banán (môže byť aj mrazený), 4-5 olúpaných sliviek, pol hrnčeka mandľového mlieka, kúsok (cca 2,5 cm) koreňa zázvoru a 2 datle. Zamiešajte ich a nechajte sa obklopiť ich jedinečnou arómou!
Ráno sa môže začať iba nárastom energie a vitality!