3 dni detoxikácie šťavami pre alebo proti
Možno niektorí z vás to poznajú ako čistenie džúsu alebo len čistenie džúsu. A konečne, detoxikačná kúra má veľa mien, ale hlavnou myšlienkou je, že v období, ktoré si vyberiete minimálne 1 deň - mali by ste piť iba tekutiny: vodu, čaj, zeleninový džús a ovocie. V nasledujúcich riadkoch vám čo najpodrobnejšie poviem, čo pre mňa znamenal tento mini detox 3 dní po sviatkoch.
Osobná voľba! Najskôr zo všetkých 3-dňových detoxikácií s džúsmi si chce ujasniť, prečo som si vybral práve tento typ detoxu. Je zrejmé, že sem vložím zvedavosť - chcel som zistiť, či môžem. Začal som s týmto 3 dňovým detoxom, pretože milujem svoje telo. Rozhodol som sa, že pôst s džúsmi je metóda, ktorá mi prinesie najrýchlejší detoxikačný účinok.
Pretože viem, že telo potrebuje odpočinok!
Navigácia v článku
Rozhodol som sa, že po hostine, ktorá trvala takmer 2 týždne, moje telo potrebuje obdobie relaxácie. Kliknite na obrázok pre recept! Klady alebo zápory detoxikačnej šťavy?
Viem, že niektoré sú pre tento druh detoxu a iné sú proti! Plusy: Tekutá šťava bez vlákniny sa do krvi dostane oveľa rýchlejšie - a tak transportuje všetky vitamíny a minerály, ktoré obsahuje. Vstupujú do krvi a rýchlo vyživujú všetky bunky v tele. Pretože telo už nie je zaneprázdnené a prestáva tak tvrdo pracovať s trávením potravinových vlákien - môže sa telo sústrediť na asimiláciu živín a detoxikáciu toxínov.
Ovocie a zeleninu dobre umyte, odstráňte jadierka z jabĺk a citrónu, nakrájajte zeler a prepasírujte ich cez odšťavovač ovocia a zeleniny. Poslednú mrkvu stlačte, pretože najrýchlejšie oxiduje. Šťavu skladujte v chladničke v dobre uzavretej sklenenej nádobe.
Technológia tohto storočia nám to umožňuje - lisovaním zeleniny za studena. Špeciálne sa odporúčajú zeleninové šťavy - pretože nemajú vplyv na hladinu cukru v krvi ani na uvoľňovanie inzulínu v tele. Mínusy: Šťavy neobsahujú vlákninu.
3-denná detoxikácia prírodnými šťavami: výhody a kontraindikácie
Ak konzumujeme najmä ovocné džúsy - ich cukor sa náhle dostane do krvi a rýchlo uvoľní inzulín do krvi - čo môže viesť k únave pečene a zvýšeniu tukovej vrstvy. Môj plán. S priateľom sme sa vydali podľa plánu! Začnime deň džúsom 3 dni detoxikácia šťavami ml: špenát, petržlen, kel, 3 dni detoxikácia šťavami, citrón, zelené jablko a pšeničná tráva!
Potom, vzhľadom na to, že obaja sledujeme únavný 8-hodinový program sediaci za stolom pred počítačom, sme sa rozhodli v práci konzumovať iba ovocné džúsy, aby sme mali energiu: teda presne ml šťavy z: grapefruitu, pomarančov, mandarínok, granátové jablko, jablko, citrón a niekedy som pridala pomelo a ananás. Prečo? Pretože na splnenie 3 dní detoxikačných úloh s džúsmi potrebujeme energiu počas dňa:. Všetky džúsy sú domáce lisované 3 dni detoxikované studenými džúsmi.
Používame profesionálny odšťavovač za studena, ktorý udržuje vitamíny a minerály neporušené. Deň 1: Deň som začal, ako už bolo spomenuté vyššie, zeleným džúsom, konzumovaným okolo rána.
V prvých hodinách po konzumácii prvého džúsu som nemal hlad, určite som mal rezervy z predchádzajúcich dní. Za 3 dni detoxu s džúsmi, ktoré môžem spomenúť, je to, že som sa na svoje hodinky pozeral pomerne často, asi som dychtivo očakával, ako dlho odolávam a kedy budem hladný.
V hodine som skonzumoval 3 dni detoxu s džúsmi šálky ml ovocnej šťavy zabalený. Potom všetko prebehlo v poriadku až do obdobia, keď som pocítila mierne príznaky hladu u dieťaťa. Vypil som ďalšiu šálku džúsu a šálku zeleného čaju. Uhasilo to môj hlad.
Potom som znova okolo hodiny skonzumoval zvyšok šťavy ml. Zatiaľ všetko dobré! Očakávam, že to bude horšie, ale nemal som žiadne nepríjemné príznaky. Okolo jednej som išiel a dokúpil som si za studena lisovaný džús z cvikly, jablka, mrkvy, zázvoru.
V podstate každé 2 hodiny som skonzumoval džús.
- Kolorektálny karcinóm kya hai
- Schudla som 5 kg za 5 dní - detoxikačná diéta s džúsmi a šalátmi - Jorjette
- Dr. Oz: 3-denná detoxikácia prírodnými šťavami. Schudnite zdravo! - leacurinaturiste.ro
- Objavte úlohu antioxidantov pre telo!
Účinky prvého dňa som sa vrátil domov okolo hodiny a skonzumoval som ml šťavy z koreňovej zeleniny: mrkva, zeler, citrónová repa, jablko! Zatiaľ je všetko v poriadku.
Ale okolo tohto času som začal cítiť účinky. Začal som pociťovať silný hlad a cítil som v ústach nepríjemnú a zvláštnu chuť. Cítil som mierny žalúdočný reflux a pri pohľade do zrkadla som si všimol, že môj jazyk bol úplne biely.
Začínali vyplávať na povrch toxíny. Čistil som si jazyk zubnou kefkou - ale sotva sa mi podarilo odstrániť belosť.
Zdvojnásobili sa mi sliny - stále som pľuval! Vypil som veľa vody, ale hlad pokračoval. Potom som zjedol niekoľko súst solanky - teda vodu z nálevu, ktorý som dal do domu.
Málo probiotík nekazí:. Spal som relatívne dobre! Bolo mi trochu chladno - myslím, že mierne zimomriavky - ale nič škaredé! Voda spotrebovaná celkovo 1. Očakávala som, že sa zobudím s vlčím hladom - ale nič také. Naozaj som nebol hladný!
CSID videa
Potom som pokračoval v rovnakom pláne, aký bol spomenutý v deň 1. Okolo jednej hodiny som skonzumoval ml šálky zabaleného ovocného džúsu. Potom okolo hodiny som vypil ďalšiu šálku ml šťavy a jednu zo zeleného čaju. Okolo hodiny som skonzumoval poslednú časť ovocnej šťavy. Potom som si v hodinu kúpil za studena vylisovaný džús zo špenátu, kelu, jablka, ananásu, mäty - potešenie!
Dobrý Dobrý a potom niekoľko dobrých súst so slaného nálevu z domácich nálevov. Chcel som neustále pľuvať! Netrpela som helmintovou makrofágovou infekciou hlavy, únavou, mdlobami, závratmi, vracaním, hnačkami alebo kŕčmi v bruchu alebo som si prečítala svedectvá iných ľudí. Stratil som asi 1. Keby ste sa ma hneď po detoxe opýtali, či by som to v blízkej budúcnosti zopakoval - pravdepodobne by som vám povedal nie.
Zimnica a pot v práci nie sú najchladnejšie veci! Nebolo to ľahké! Bol to môj prvý detox! Je ťažké prekonať hlad za 3 dni detoxikácie pomocou džúsov. Myslím, že by som vypil viac zeleninových štiav a menej ovocia. A myslím, že by som to skúsil v inom prostredí!
Možno na ústupe! Alebo možno na dovolenke! Deň 3 bol najťažší! Mnohí však potvrdzujú, že ak pôjdete prvé 3 dni - a pokračujete v detoxe, až potom začnete pociťovať jeho pozitívne účinky. Detoxikačné účinky Moje chuťové poháriky boli resetované. Po ukončení detoxikácie - na druhý deň som začal jesť surové šaláty so špenátom, rukolou, uhorkami, mikroplantami, paprikou atď.
Všimol som si, že zvyčajne si dávam rovnaké množstvo soli, aké som použil pred začiatkom pôstu džúsmi.
Na druhej strane, aj keď sa mi pred detoxom zdala chuť šalátu ok, teraz mi pripadala príliš slaná. Počas pôstu sú všetky energie a enzymatické sily po 3 dňoch detoxikácie šťavami, ktoré telo musí zvyčajne venovať tráveniu, a spracovanie potravy presmerované na trávenie toxínov a zvyškov kyselín.
Ste pripravení cítiť sa lepšie, mať viac energie, spať hlbšie, dýchať voľnejšie, jasnejšie myslieť a cítiť sa živšie? Kto by nemal vyskúšať pôst s džúsmi?