3 koktaily bez mlieka, plné vitamínov
Medzi naše vinné radosti, ktoré klameme, aby sme boli zdraví, patria chvenie. Je pravda, že obsahujú ovocie, teda vitamíny, ale obsahujú aj zmrzlinu s konzervantmi alebo príliš veľa cukru. Existujú však riešenia na chutné a zdravé pretrepanie. Dnes vám predstavujeme tri!
1. Pretrepte banán so škoricou
Potrebujete: tretí pohár kešu, tretí pohár vody, vopred nakrájaný mrazený banán, pol čajovej lyžičky vanilkovej esencie, škoricový prášok, čajovú lyžičku medu.
Vložte vodu a kešu do mixéra a miešajte ich, až kým sa z nich nevymení pasta ako mlieko. Pridajte banán, aby mal koktail krémovú konzistenciu, esenciu, škoricu a med.
Môžete pridať vodu podľa konzistencie, ktorú chcete mať.
2. Jahodový a kokosový koktail
Potrebujete: šálku a pol mrazených jahôd, trištvrte šálky kokosového mlieka, vanilkový prášok.
To všetko sa vloží do mixéra a spracuje sa. Na zriedenie obsahu je možné pridať vodu.
3. Mäta a čokoláda
Potrebujete: dve tretiny pohára mandľového mlieka, 3 hrste špenátu, mätovú esenciu alebo sirup podľa chuti, čerstvé lístky mäty, kocky ľadu, lyžicu čokoládových vločiek.
Vložte špenát, esenciu, mätu a ľad do mixéra. Zmieša ich. Pridajte čokoládové vločky a ešte pár sekúnd miešajte.
Vložte mandľové mlieko, aby ste si vybrali konzistenciu koktailu.
Ak chcete pridať otázky alebo komentáre, musíte mať účet
Prihlásiť sa
Prihlásiť Se
Ďakujem!
Žiadosť o registráciu bola úspešne odoslaná. Na dokončenie vytvorenia účtu na tejto webovej stránke zadajte e-mailovú adresu zadanú vo formulári a potvrďte ju podľa pokynov v e-maile, ktorý od nás dostanete.
V závislosti od poskytovateľa e-mailu môže byť potvrdzovacia správa doručená do 30 minút. skontrolujte tiež priečinok Spam/Nevyžiadaná pošta.