3 lahodné avokádové šaláty

Ovocie z avokáda je v posledných rokoch mimoriadne populárne. Avokádo je mimoriadne výživné jedlo a avokádový šalát má nutričnú hodnotu dostatočne vysokú na to, aby úplne nahradil jedlo. Jedná sa o 3 z najchutnejších avokádových šalátov, ktoré sa ľahko pripravujú a sú ideálne na horúce letné dni alebo na obed s priateľmi a rodinou.

šaláty

Tento recept je trochu ako recept na slávny guacamole, ale je oveľa chutnejší. Avokádový šalát s paradajkami je vynikajúci a je dokonalou oblohou pre horúce letné dni. Ak chcete získať chutné raňajky alebo osviežujúcu oblohu, zmiešajte všetky nižšie uvedené ingrediencie vo veľkej miske a potom ich rozdeľte do menších misiek na podávanie.

Čas prípravy: Desať minút

prísady:

  • šťava z 1 limetky
  • olivový olej - štvrtina pohára
  • soľ
  • korenie
  • rasca
  • 3 na kocky nakrájané avokádo
  • 25-30 cherry paradajok - nakrájame na polovicu
  • 1 uhorka - nakrájame na kocky
  • kukurica - pol pohára
  • 1 feferónka (voliteľné)

lahodné

Cobb šalát je to mimoriadne výživný avokádový šalát a môže nahradiť jedlo. Tento šalát sa odporúča jesť na obed. Ingrediencie tohto šalátu môžu byť zmiešané vo veľkej mise a potom rozdelené do menších misiek na podávanie.

Čas prípravy: 20 minút

Porcie: 4 - 6

prísady:

  • vínny ocot - 1/3 šálky
  • Dijonská horčica - 1 polievková lyžica
  • olivový olej - pol pohára
  • soľ
  • korenie
  • 1 hlávkový šalát - nakrájaný na prúžky
  • 4 varené vajcia - nakrájame na štvrtiny
  • grilované kuracie prsia - 300-400 gramov
  • 1 nakrájané avokádo
  • na kocky nakrájaný tvrdý syr - 100 gramov
  • cherry paradajky - 150 gramov
  • 2 nadrobno nakrájanú zelenú cibuľu
  • slanina (voliteľné)

lahodné

Salata Santa Fe je to veľmi chutný a výživný šalát s avokádom, červenými fazuľkami a kukuricou. Môže ľahko nahradiť akékoľvek dôležité jedlo dňa. Ak chcete pripraviť tento šalát, zmiešajte všetky nižšie uvedené ingrediencie vo veľkej miske.

Čas prípravy: 10-15 minút

prísady:

  • konzervovaná sladká kukurica - 400 gramov
  • červená fazuľa - 1 plechovka
  • 2 červené papriky
  • 1 avokádo nakrájané na malé kocky
  • polovica nadrobno nakrájanej červenej cibule
  • 2 lyžičky olivového oleja
  • šťava z 2 limetiek
  • pol lyžičky kmínu
  • 1 zelenú cibuľu