Prvý chrumkavý chlieb žiadny
Mám problém, bohužiaľ vôbec nemám rád chrumkavý chlieb - už len pri pomyslení na to sa cítim plný.
Namiesto toho môžem jesť rožky alebo čierny chlieb alebo akýkoľvek iný chlieb - špaldový alebo akýkoľvek.
Pomôžte, prosím, chcem zajtra večer 12. deň pôstu prelomiť zrelé jablko a potom v sobotu a nedeľu nejaké raňajky, ale niečo.
Nech je raňajkové vajce?
Mám v pláne jesť kávu/tiež som pil počas celého pôstneho obdobia) sám jesť lisovaný pomarančový džús a ananás.
Ahoj Rudi,
Rozhodne nie som odborník, ale radšej by som prešiel na iné veľmi ľahké „druhy chleba“, napríklad na suchár alebo celozrnný toast. Okamžite sa mi - samozrejme vynikajúci - biely chlieb nezdá byť príliš vhodný, pretože potom sa človek vracia do starých koľají. Orientoval by som sa na to, čo jete po prežití gastrointestinálneho vírusu: ľahké jedlo.
Úplne by som vynechal raňajkové vajíčko, to sa mi zdá dosť stresujúce (veľa tuku).
Nikto vám nebráni raňajkovať úplne iné, napríklad s prírodným jogurtom s ľanovými semienkami a ovocím alebo medom. Vždy mám rád prírodný jogurt zmiešaný s sirupom z cukrovej repy: Pôst vás odstaví natoľko, že chutí oveľa lepšie ako medová bomba. Hlavné je, aby ste si tráviaci trakt opäť zvykli na bežné jedlo a dali mu niečo do činenia.
Dobré rýchle rozbíjanie a pomalé budovanie!
Natti
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Ahoj Rudi
Možno máte radi kukuričné alebo ryžové koláče, potom si ich vezmite.
Nejem ani chrumkavý chlieb a ráno som zjedol ovocie, ale vidím výhodu, že krajec je celkom zvládnuteľný a musíte ho dobre požuť a vznikne z neho kaša v ústach. Rovnako dobrý môže byť aj plátok pumpernickelu.
Ak vám chýba vajíčko, skontrolujte si sami, či ho zjete úplne alebo iba z časti.
Teraz na 3. deň ma stojí veľa energie, aby som sa pomaly najedol s prestávkami, zatiaľ čo si kontrolujem hlad.
Zdravím myšlienky v tvojej hlave
Nie som odborník na stavbu, ale úplne by som sa držal ďalej od ryže a kukurice. To okamžite spôsobí hlad. Nie nadarmo sú to nevyhnutné krmivá. Cukor v krvi je teda skutočne vysoký. Na začiatku stavby som si myslel, že zrno je zlé číslo. no ešte musím zistiť viac.
Vajce by som sa posunul ďalej dozadu ako živočíšna bielkovina.
--
„Nestačí vedieť - musíš sa aj prihlásiť. Nestačí chcieť - musíš urobiť.“
Johann Wolfgang von Goethe