3 online programy na chudnutie v porovnaní - CHIP

Ak hľadáte vhodný online program na chudnutie, mali by ste sa pozrieť na naše porovnanie. Ukážeme vám, ktoré diétne pomôcky vám môžu pomôcť v boji proti kilogramom.

Porovnané online programy na chudnutie: Body sa počítajú s WeightWatchers

WeightWatchers je už roky jedným z najpopulárnejších programov na chudnutie. A toto sú najdôležitejšie fakty:

Náklady: Bežne je vo WeightWatchers registračný poplatok 29,95 eur. Vždy však existujú propagačné akcie, pri ktorých sa poplatok neplatí. Šesťmesačné predplatné stojí spolu 119,70 eur a ročné predplatné je 215,40 eur.
Diéta: S WeightWatchers nemusíte počítať žiadne kalórie ani študovať žiadne výživové informácie. Pri tejto diéte navyše nie sú zakázané žiadne jedlá. Namiesto toho majú všetky výrobky body - takzvané inteligentné body. Máte dovolené „zjesť“ iba určitý počet týchto bodov denne. Existujú tri rôzne plány chudnutia, z ktorých jeden vám bude pridelený na základe vášho životného štýlu a preferencií.
Extra: Či už online alebo v aplikácii: WeightWatchers ponúka prístup k viac ako 10 000 receptom. To výrazne uľahčuje začiatok stravovania. Dostanete tiež tipy na fitnes a tréningové videá, ktoré vám pomôžu udržať vaše telo v kondícii. Prostredníctvom fóra a virtuálnych workshopov sa môžete tiež spojiť s ostatnými a získať novú motiváciu alebo zdieľať svoje úspechy.

Schudnite online: zmena stravovania pomocou výrazu „Robím vás sexi“

Známe z reklamy: Program „Robím ťa sexy“ s programom Detlef D Soost. Čo sa však za tým skutočne skrýva?

Náklady: Platíte rôzne ceny v závislosti od programu a dĺžky predplatného. Motivačný program stojí 49,90 EUR raz za 3 mesiace, 9,90 EUR mesačne počas 6 mesiacov alebo 7,90 EUR mesačne počas 12 mesiacov. Za programy Classic, Fit alebo MyShake zaplatíte jednorazový poplatok 39,90 za 10 týždňov, jednorazový poplatok 64,55 eur za 12 mesiacov alebo 6,90 eur mesačne za 15 mesiacov.
Diéta: Ako si chcete schudnúť, môžete si zvoliť zo štyroch rôznych programov zvaných Motivácia, Klasika, Fit a MyShake. Všetky koncepty obsahujú zmes stravy, cvičenia a motivácie. Pri rovnomennom programe je motivácia na prvom mieste. Zahrnuté sú tréningy pre telo a myseľ, motivačný denník a zmena stravovania. Program Classic je zameraný na výživu. Za týmto účelom športujete dvakrát týždenne 20 minút. Program Fit zahŕňa cvičenie štyrikrát týždenne. V programe MyShake vám majú proteínové koktaily pomôcť schudnúť.
Extra: Detlef D Soost je váš „osobný tréner“. Na internete môžete získať veľa receptov a videí o varení. S programom Detlef D Soost máte tiež prístup k tréningovým klipom. V komunitnej oblasti môžete tiež získať osobné tipy, nové nápady na recepty alebo motiváciu.

Uveďte svoju vlastnú váhu do rovnováhy s eBalance

Online program na chudnutie eBalance je o niečo menej známy. Vysvetlíme vám stravu:

Náklady: eBalance si môžete rezervovať na mesiac za 30 eur. Tri mesiace stoja 28 eur mesačne a šesť mesiacov je 19 eur mesačne. Čím dlhší termín, tým lacnejší program chudnutia mesačne.
Diéta: eBalance sa spolieha na počítanie kalórií. Svoju stravu a cvičenie môžete sledovať v denníku chudnutia, ktorý vám ukáže, koľko kalórií ešte môžete zjesť. Dostanete hotové plány menu, ktoré sú šité na mieru vašim potrebám. K dispozícii sú tiež fitness plány a videonávody.
Extra: Dostanete so sebou viac ako 2 000 receptov. Nemusíte teda vždy myslieť na to, ktoré jedlá sú dobré na chudnutie.

Ktorý online program na chudnutie je pre mňa vhodný?

Všeobecná definícia toho samozrejme neexistuje. Každý má iné preferencie a možnosti. Napriek tomu si môžete uľahčiť svoje rozhodovanie:

Ak sa nechcete zaobísť bez určitých potravín, mali by ste použiť WeightWatchers alebo eBalance. S WeightWatchers musíte venovať pozornosť bodom. S eBalance ste o niečo voľnejší, ale svoje obľúbené jedlá si môžete vychutnať iba s mierou.
„Robím ťa sexi“ je pre vás dobré, ak chcete natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky a ste pripravení dvakrát týždenne cvičiť. Koncept je sľubný, pretože športovci jedia aj veľmi bohaté na bielkoviny a zaobchádzajú sa bez sacharidov. Cvičenie tiež stimuluje spaľovanie tukov.

Video: chudnutie pomocou horúceho kúpeľa

Pri všetkých programoch na chudnutie by ste mali aj športovať. Svoje štatistiky môžete zaznamenávať pomocou Runtastic.